Sanatatea barbatilor

Simptomele PMS pot apărea la bărbați, ce cauzează?

Femeile experimentează adesea schimbări dispozitie, mai ales în timpul menstruației sau menopauzei. Acest lucru este cauzat de sindromul premenstrual alias PMS. Prin urmare, femeile sunt mai des etichetate ca având dispozitie instabil. De fapt, nu numai femeile pot experimenta simptome PMS, astfel încât starea lor de spirit este instabilă. De asemenea, bărbații pot prezenta diverse simptome PMS, știi.

Să știi sindromul masculin iritabil

Sindromul masculin iritabil (ITS) sau ceea ce este cunoscut ca sindrom depresiv masculin, este o afecțiune în care un bărbat experimentează nervozitate, devine ușor agitat sau iritat (iritabil), oboseală și depresie. Această afecțiune este influențată și de starea hormonilor masculini, în special a hormonului testosteron. O scădere a nivelului de testosteron la bărbați poate provoca simptome de depresie și alte afecțiuni dispozitie cel rău.

Unele dintre sentimentele care apar adesea atunci când bărbații suferă de ITS sunt de fapt similare cu simptomele PMS la femei, ca mai jos.

  • Furios
  • Îngrijorat
  • Ușor furios, iritat și sensibil
  • Senzație de antisocială și depresie

Potrivit psihoterapeutului Jed Diamond, Ph.D., atunci când simptomele ITS la bărbați pot apărea în două forme. Prima este depresia severă până la ideea suicidară. În timp ce a doua formă este să fii agresiv, furios și să comită acte de violență.

Pe lângă simptomele psihologice, există și unele plângeri fizice care sunt adesea experimentate de bărbați atunci când se confruntă cu ITS.

  • Pierderea dorinței sexuale
  • Dureri de spate
  • Durere de cap
  • Disfuncție sexuală masculină

Pe lângă faptul că sunt cauzate de modificări ale nivelului de testosteron, ITS pot fi declanșate și de niveluri ridicate de stres și niveluri scăzute de serotonină din creier din cauza dietei sau dietei greșite (aport nutrițional dezechilibrat).

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că scăderea nivelului de testosteron nu este cauzată doar de stres și sentimente de depresie. Acest hormon poate scădea și din cauza multor factori. Acești factori includ îmbătrânirea (nivelurile hormonale vor scădea cu 1% în fiecare an când bărbații au între 40 și 70 de ani), bolile, obezitatea, fumatul, consumul de alcool și alegerea unei diete greșite.

Ce să faci dacă ai o ITS?

Dacă aveți oricare dintre simptomele ITS menționate mai sus, ar trebui să vă consultați imediat medicul pentru a vă asigura că nu este un simptom al unei alte boli. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia hormonală pentru a vă ajuta să controlați severitatea simptomelor ITS.

De asemenea, trebuie să duceți un stil de viață sănătos pentru a preveni apariția simptomelor. De exemplu, făcând exerciții regulate, menținând o dietă echilibrată, odihnindu-vă suficient, renunțând la fumat și gestionând stresul.

Între timp, dacă membrii familiei sau rudele tale se confruntă cu simptome de ITS, iată câteva sfaturi pe care le poți face pentru a-i ajuta.

  • Oferiți sprijin și înțelegere și aveți răbdare cu ele.
  • Încercați să-i faceți să vorbească și să asculte cu atenție plângerile lor.
  • Dacă dumneavoastră, o rudă sau un membru al familiei prezentați semne de depresie sau alte simptome de boală mintală sau prezentați orice gând sau comportament sau încercați să vă sinucideți, sunați imediat linia de urgență a poliției. 110 sau linia fierbinte pentru prevenirea sinuciderii (021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
  • Încercați să-i determinați să reducă activitățile care pot declanșa sentimente de disconfort și stres, în schimb invitați-i să facă lucruri care le plac.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found