Părinte

Gustări delicioase, sănătoase și nutritive pentru bebeluși cu vârsta de 6 luni și peste

Când un bebeluș are 6 luni, el sau ea are voie să încerce primul lor aliment solid ca aliment complementar laptelui matern sau alimente complementare. Pe lângă alimentele complementare pentru laptele matern, introduceți și gustări și gustări sănătoase mâncare pentru degete pentru bebelusi.

Nu trebuie să fii confuz cu privire la ce gustări să-i oferi pentru a satisface nevoile nutriționale ale bebelușului. Vă rugăm să verificați diversele inspirații pentru gustări pentru bebeluși care sunt garantate să fie sănătoase pentru micuțul dvs.

Când pot începe bebelușii să mănânce gustări?

Gustări (gustări)gustări) este hrana pentru copii care se da intre mesele principale. Frecvența de a mânca este de trei ori pe zi cu programul de hrănire complementară a bebelușului dimineața, după-amiaza și seara.

După cum sugerează și numele, gustarea va fi între cele trei programe de masă, și anume de dimineață până după-amiază și în jurul după-amiezii.

Pe de altă parte, ești și un bebeluș care vrea să mănânce gustări doar o dată pe zi sau uneori deloc.

Frecvența și porția de gustare pentru fiecare copil nu pot fi aceleași. Există un copil care este foarte fericit gustare, dar sunt și cei care vor mânca gustări doar o dată pe zi sau chiar rar.

Între timp, pentru vârsta ideală pentru a-ți prezenta bebelușul la gustări, o poți face chiar de la prima dată când învață să mănânce alimente solide.

După cum a explicat OMS, ca agenție mondială de sănătate, există două programe de alimentație care pot fi folosite pentru a începe de la vârsta de șase luni sau atunci când învățați să mâncați alimente complementare.

Prima este hrana principală, iar a doua este o gustare sau o gustare sănătoasă pentru bebeluși. În această perioadă MPASI, hrănirea complementară a bebelușilor poate fi sub formă de hrană solidă sau lapte matern.

Da, de aceea hrănirea în acest moment se numește hrănire complementară (MPASI).

Chiar dacă nu mai beneficiază de alăptare exclusivă pentru că au fost asistați cu alte alimente și băuturi, bebelușii la această vârstă vor continua să alăpteze.

Daca alaptarea nu mai este posibila pentru bebelus, bebelusul poate continua sa alapteze dar cu lapte praf.

Așadar, pe scurt, este în regulă să îi inițiezi pe bebeluși la gustări sau gustări (gustare) încă de la începutul introducerii sale în alimentele solide.

Ce sunt gustările și mâncare pentru degete copilul este la fel?

După cum sa explicat anterior, gustări sau gustări sunt alimente consumate între mesele principale ale bebelușului.

Temporar mâncare pentru degete pentru bebeluși este mâncarea cu degetele. După cum sugerează și numele, dimensiunea mâncare pentru degete Sau această mâncare pentru degete este la fel de mare ca degetul unui bebeluș, așa că este ușor de prins.

Gustare sau gustări și mâncare pentru degete nu este chiar același lucru pentru bebeluși. Gustările sau deliciile pentru bebeluși pot fi orice aliment și sub orice formă, atâta timp cât sunt consumate între mesele principale.

Gustare sau gustări poate fi terci, piure fruct, la bucăți de fructe în formă de mâncare pentru degete. Astfel incat mâncare pentru degete pentru bebeluși, aceste alimente nu pot fi clasificate complet în gustări.

Asta pentru ca mâncare pentru degete Poate fi consumat la masa principală sau ca gustare gustări bebelus. Mancarea cu degetele sau mâncarea cu degetele poate ajuta copilul să mănânce singur, deoarece sunt ușor de prins.

Mancarea cu degetele nu ca o gustare sau gustări care se poate administra de cand bebelusul invata sa manance alimente solide sau la varsta de 6 luni.

Obișnuit, mâncare pentru degete pentru nou-născuți se administrează când copilul are 9-12 luni sau când dinții au început să-i crească.

Care sunt variantele de gustare pentru bebeluși?

Există diverse opțiuni de gustări sănătoase care pot fi consumate pe marginea mesei principale a bebelușului. Iată o varietate de gustări sănătoase și sățioase pentru bebeluși:

1. Gustări cu fructe pentru copii

Fructele pentru bebeluși sunt una dintre alegerile de gustare care sunt cu siguranță sănătoase și, de asemenea, practice. Pentru prima alegere de fructe, încercați să oferiți fructe de dragon, banane papaya, avocado sau mango.

Acest lucru se datorează faptului că aceste fructe au o textură netedă, moale și moale, astfel încât să fie ușor mușcate și mestecate de dinții în curs de dezvoltare ai bebelușului.

Dacă micuțul tău are 6-8 luni, mai întâi ar trebui să amesteci fructele într-o pulpă fină (piure). Dar dacă copilul tău are 9 luni și peste, este în regulă să-i oferi fructe proaspete tăiate în bucăți mici, astfel încât să învețe să le prindă singur.

De fapt, puteți procesa și alte fructe decât prin a fi servite direct. Poți fi creativ, de exemplu, coacend o banană și adăugând deasupra brânză rasă.

2. Biscuiti

Sursa: Super Healthy Kids

Biscuiții pentru bebeluși vânduți în piață sunt, de asemenea, potriviți pentru a-i oferi ca o gustare micuțului în timp ce așteptați următoarea masă.

Alegeți biscuiți moi care conțin o mulțime de carbohidrați, grăsimi, proteine, minerale și vitamine pentru bebeluși. De asemenea, asigurați-vă că biscuiții sunt suficient de mici pentru a putea prinde copilul.

Din când în când, nu strică niciodată să experimentezi să-ți faci proprii biscuiți acasă. Puteți pregăti ovăz uscat, fructe, făină și puțin ulei vegetal.

Apoi, procesați toate ingredientele într-una singură făcându-l un aluat neted și modelați după gust. În cele din urmă, tot ce trebuie să faci este să coaceți biscuiții aproape terminați pe o foaie de copt antiaderentă.

Daca bebelusul tau nu poate manca inca biscuiti intregi, amesteca biscuitii cu putina apa sau lapte pana devin pulverizati ca terciul.

Pe de altă parte, pentru micuțul tău care este deja priceput la mușcat și mestecat, este în regulă să servești biscuiți întregi. Cu o notă, biscuiții au o dimensiune mică și textura este destul de moale.

3. Ouă fierte

Dacă vrei să servești o gustare rapidă și ușoară, una dintre opțiunile care pot fi oferite sunt ouăle pentru copii.

Ouăle pot fi fierte în mod normal ca o gustare de luat atunci când tu și familia ta călătoriți în afara casei.

Dar amintiți-vă, nu uitați să curățați coaja și să tăiați oul în bucăți mici, ușor de mâncat pentru bebeluș.

4. Iaurt

O altă variantă de gustare sănătoasă este iaurtul pentru bebeluși. Pe lângă conținutul ridicat de proteine, iaurtul este și bogat în calciu, care este bun pentru a susține creșterea oaselor micuțului tău.

De fapt, iaurtul este echipat și cu bacterii vii bune pentru a sprijini activitatea sistemului digestiv. Cu toate acestea, ești sfătuit să fii mai atent în alegerea iaurtului pentru bebeluși.

Va recomandam sa alegeti iaurt simplu sau fara aroma care sa nu contina mult zahar. Puteți adăuga fructe tăiate felii și câteva linguri de miere pentru a adăuga aromă iaurtului.

5. Cartofi

Cartofii sunt unul dintre alimentele de bază care sunt bogate în carbohidrați. De obicei, cartofii sunt procesați în principalul aliment pentru a contribui cu energie organismului.

Cu toate acestea, este în regulă să procesați cartofii într-o alegere de gustări sau gustări pentru copii. Metoda nu este dificilă, puteți face piure de cartofi (piure de cartofi) pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6-8 luni care mai trebuie să mănânce alimente zdrobite.

Între timp, când bebelușul îmbătrânește, de exemplu, la 9 luni și peste, puteți procesa gustări din cartofi cu alte texturi.

Îți poți face propriile cartofi prăjiți acasă, care au dimensiunea mâinilor micuțului tău, pentru a fi prinși ușor. O altă variantă este să faci gustări sub formă de prăjituri cu un amestec de morcovi și pui.

Daca vrei ceva mai usor, poti si aburi cartofii care au fost taiati in bucati mici in prealabil pana cand vor obtine o textura usor de muscat de bebelusi.

În plus, este bine să adăugați zahăr, sare în mâncarea pentru bebeluși sau micin pentru bebeluși în preparatele de cartofi pe care le faceți.

Potrivit Asociației Pediatrilor Indonezieni (IDAI), adăugarea de arome va face, de obicei, să mănânce mai ușor pentru bebeluși și să fie chiar mai entuziaști pentru că au un gust bun.

Obiceiurile bebelușilor care sunt dificile și adesea refuză mâncarea pot cauza probleme nutriționale la sugari.

Care sunt optiunile mâncare pentru degete pentru bebelusi?

Daca vrei sa dai mâncare pentru degete ca masă principală sau gustare pentru bebeluși, iată câteva opțiuni pe care le puteți încerca:

1. Legume fierte

Legumele pot fi mâncare pentru degete foarte recomandat pentru bebelusi. Pentru că legumele conțin mulți nutrienți care susțin creșterea și dezvoltarea bebelușilor.

Puteți alege legume pentru bebeluși, cum ar fi morcovi, cartofi, cartofi dulci sau broccoli. Tăiați legumele în bucăți mai mici, astfel încât copilul să le poată prinde cu ușurință.

Apoi, fierbeți legumele până când sunt moi și ușor de mestecat.

2. Fructe cu o textură netedă

Fructele coapte au pulpa moale. Acesta este un aliment care este foarte potrivit pentru ca bebelușii să le mănânce cu propriile mâini.

Puteți pregăti banane, pepeni verzi, papaya, mango sau avocado.

Aceste fructe nu numai că introduc o varietate de gusturi alimentare copiilor, ci și satisfac nevoile lor nutriționale.

În prealabil, spălați fructele cu apă curentă curată și curățați coaja. Apoi, scoateți semințele și tăiați-le în dimensiuni care să fie ușor de prins de copilul dumneavoastră.

3. Ouă omletă

Ouăle pot fi o sursă bună de proteine ​​în același timp degetul de mâncare recomandat pentru bebelusi.

Puteți prăji ouăle în puțin ulei și apoi le tăiați în bucăți mici. Alternativ, îl puteți amesteca direct când ouăle sunt fierte. Serviți pe o farfurie fără a adăuga sare.

În ciuda numeroșilor nutrienți, trebuie să vă asigurați că copilul nu are alergii la ouă. Dacă copilul dumneavoastră prezintă o reacție alergică, cum ar fi o erupție pe piele după ce a mâncat ouă, consultați imediat un medic.

4. Paste

Sursa: Primele 1000 de zile

Nu numai pentru bebelușii care sunt mai mari, pasta este potrivită și pentru copiii care nu au dinți.

Motivul este că textura pastelor este moale și moale, așa că este potrivită pentru utilizare mâncare pentru degete pentru bebelusi. Cu toate acestea, mai ales pentru bebelușii care nu au încă dinți, este mai recomandată pasta de fusilli sau macaroane.

Puteți servi paste fierte fără a adăuga condimente. Dacă copilul dumneavoastră a fost introdus în mai multe arome, puteți adăuga puțin ulei de măsline și un sos de roșii cu conținut scăzut de sare.

5. Tofu

Pe lângă ouă, tofu poate fi o sursă bună de proteine ​​pentru bebeluși. Mancarea cu degetele pentru bebeluși acesta are o textură moale, așa că este ușor de mâncat.

Cu toate acestea, asigurați-vă că nu aveți tofu care este ușor fragil, deoarece se va sfărâma atunci când este ținut de un copil. Acest lucru poate face dificil pentru copil să mănânce.

Textura gustărilor pentru bebeluși este diferită în funcție de vârsta lor

Pe lângă textura mesei principale, textura gustărilor (gustări) bebelusul trebuie si el adaptat varstei sale actuale.

Pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6-8 luni, textura gustării potrivite este netedă și moale ca terciul. Textura gustărilor sănătoase pentru bebeluși va crește apoi la tocat fin, tocat grosier, până când mâncare pentru degete la 9-11 luni.

Până când ajungi la vârsta de 12 luni și peste, gustările pe care le oferi au deja o textură asemănătoare cu mâncarea pentru adulți.

Cu alte cuvinte, textura gustărilor pentru bebeluși cu vârsta de 12 luni sau 1 an și peste nu mai este prea piure, prea netedă sau tocată.

Motivul este că, la vârsta de 12 luni sau 1 an, bebelușii au început de obicei să învețe să mănânce alimente așa cum mănâncă alți membri ai familiei.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found