Deși, în general, apare la persoanele cu diabet zaharat, creșterea zahărului din sânge sau hiperglicemia poate fi de fapt experimentată de oricine. Cu toate acestea, cei dintre voi care au diabet ar trebui să fie mai conștienți de această afecțiune. Deși tulburările hormonului insulinei sunt cauza principală, mai mulți factori pot juca un rol în cauzarea nivelului ridicat de zahăr din sânge. Trebuie să o recunoști. Orice? Aceasta este lista.
Diverse lucruri care cauzează creșterea zahărului din sânge
Nivelurile de zahăr din sânge se referă la nivelul de glucoză prezent în fluxul sanguin. Glucoza în sine este principala sursă de energie pentru organism și provine din alimente care conțin carbohidrați.
Limitele normale de zahăr din sânge pentru adulți sunt de obicei în intervalul de 100 mg/dL sau mai puțin de 140 mg/dL după mese. Între timp, se poate spune că nivelurile de zahăr din sânge sunt ridicate (hiperglicemie) atunci când glicemia a jeun (înainte de masă) este mai mare de 125 mg/dL și mai mult de 180 mg/dL după masă.
Caracteristicile glicemiei crescute nu sunt indicate doar de nivelurile de zahăr din sânge care cresc dincolo de limitele normale, ci pot fi caracterizate și prin simptome tulburătoare.
Potrivit Asociației Americane de Diabet, următoarele sunt simptome comune ale glicemiei crescute:
- Urinare frecventa
- Adesea iti este sete
- Pierde în greutate drastic
- Piele uscata
- Tulburări vizuale
Cauza nivelului ridicat de zahăr din sânge poate proveni din tulburări de insulină sau din afecțiuni și stiluri de viață care afectează reglarea zahărului din sânge în organism, cum ar fi:
1. Tulburări ale hormonului insulinei
Practic, cauza nivelului ridicat de zahăr din sânge este lipsa aportului de insulină sau atunci când hormonul insulinic nu funcționează optim din cauza rezistenței la insulină.
Insulina este un hormon care joacă un rol important în menținerea nivelului normal de zahăr din sânge. Acest hormon ajută la procesul de absorbție a glucozei de către celulele corpului pentru o conversie ulterioară în energie.
Ei bine, tulburările hormonului insulinei pot fi cauzate de afecțiuni autoimune, factori genetici, vârstă sau aplicarea unui stil de viață nesănătos care provoacă exces de greutate.
2. Deshidratare
Deshidratarea poate fi, de asemenea, cauza creșterii nivelului de zahăr din sânge în organism.
Acest lucru se datorează lipsei de lichid în fluxul sanguin din organism, ceea ce duce la o creștere a concentrației de zahăr din sânge, adică sângele devine mai gros.
Această relație se poate întâmpla și invers, când glicemia crește, organismul va elimina mai multă urină pentru a echilibra concentrația de fluide din organism. Prin urmare, o creștere a nivelului de zahăr din sânge declanșează și deshidratarea.
3. Îndulcitor artificial
Mulți oameni care suferă de diabet zaharat cred că este sigur să consume alimente sau băuturi care nu conțin zahăr sau care sunt etichetate fără zahăr. Unii chiar înlocuiesc zahărul natural cu îndulcitori artificiali, deoarece sunt considerați mai siguri.
De fapt, asemănător zahărului sau îndulcitorilor naturali, îndulcitorii artificiali pot încă crește nivelul de zahăr din sânge dacă sunt consumați în exces.
Riscul de îndulcitori artificiali care pot provoca glicemia a fost găsit într-un studiu din 2014 în Jurnalul Nature.
Cercetătorii raportează că consumul de băuturi îndulcite artificial etichetate „zero calorii” la persoanele sănătoase (nu la diabetici), poate duce la intoleranță la glucoză, creșterea nivelului de zahăr din sânge și riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2.
Există înlocuitori de zahăr mai sănătoși pentru diabetici?
4. Fenomenul Zorilor
Fenomenul zorilor este o afecțiune care poate provoca creșterea zahărului din sânge. Această afecțiune apare atunci când organismul experimentează o creștere a numărului de hormoni care pot crește drastic glicemia.
După cum sugerează și numele, fenomenul zorilor are loc de obicei la 2-8 dimineața, unde organismul secretă hormoni precum hormonul de creștere, cortizolul, glucagonul și epinefrina, care pot crește rezistența la insulină. Această condiție face ca performanța insulinei să fie din ce în ce mai împiedicată, astfel încât glicemia crește.
5. Menstruația
Modificările hormonale din timpul menstruației afectează și nivelul zahărului din sânge.
Hormonii instabili ai femeilor care intră în perioada menstruală pot face organismul mai insensibil la insulină. Această condiție poate determina creșterea glicemiei. De obicei, acest lucru se întâmplă cu o săptămână înainte ca menstruația să aibă loc.
6. Medicamente
Anumite medicamente vă pot afecta, de asemenea, nivelul zahărului din sânge. Motivul este că unele medicamente au efecte secundare asupra creșterii nivelului de zahăr din sânge din organism.
Potrivit unui studiu din jurnal Spectrul de diabetExistă mai multe medicamente despre care se știe că declanșează o creștere a nivelului zahărului din sânge, și anume:
- Corticosteroizi: administrat de obicei pentru a trata inflamația din organism, cum ar fi astmul, artrita și alte infecții ale tractului respirator.
- Medicamente antipsihotice sau antidepresive: medicamente utilizate în terapia de sănătate mintală precum olanzapină și clozapină.
- Beta-blocante: o clasă de medicamente utilizate pentru a reduce tensiunea arterială, pentru a trata aritmiile (bătăi neregulate ale inimii), pentru a reduce anxietatea.
- Inhibitori de protează: medicamente utilizate în tratamentul HIV/SIDA, cum ar fi ritonavir.
- Medicamente diuretice: acest medicament este utilizat pentru tratarea tensiunii arteriale crescute și creșterea lichidelor, de exemplu diuretice tiazidice.
- Ciclosporină: un medicament utilizat în tratamentul transplantului de rinichi.
- Acid nicotinic sau niacină: un medicament pentru scăderea grăsimilor din sânge, astfel încât să reducă nivelul de colesterol rău și să crească colesterolul bun.
Luarea contraceptivelor afectează și nivelul zahărului din sânge. Prin urmare, diabeticii sunt sfătuiți să ia pilule contraceptive combinate, cum ar fi norgestimate și estrogen sintetic.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că ești complet interzis să luați aceste medicamente. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre regulile de administrare a medicamentelor care declanșează această creștere a zahărului din sânge. În acest fel, puteți obține beneficii evitând în același timp efectele secundare care pot pune în pericol sănătatea.
7. Lipsa somnului
Cercetare publicată în Jurnalul de îngrijire a diabetului a arătat că atunci când persoanele cu diabet zaharat de tip 1 își limitau somnul la 4 ore pe noapte, sensibilitatea lor la insulină a scăzut cu 14-21%.
Lipsa somnului va crește stresul asupra organismului și va duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Motivul este că, în timpul somnului, există o scădere a hormonului cortizol și a activității sistemului nervos care poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
8. Bea cafea
Deși nu folosește zahăr, consumul de cafea poate fi o cauză a glicemiei crescute. Motivul este că cofeina din cafea poate afecta într-adevăr creșterea zahărului din sânge pentru unii oameni.
Cercetare realizată de Universitatea Duke în 2008 a constatat că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care au obiceiul de a consuma cafea sau ceai care conțin 500 mg cofeină, pot crește nivelul zahărului din sânge cu 7,5%.
9. A fi bolnav
Bolile cauzate de infecții virale sau bacteriene, cum ar fi pneumonia, pot cauza glicemie crescută.
Când este bolnav sau există o infecție în organism, organismul va produce hormoni și va crește sistemul imunitar pentru a lupta împotriva germenilor și bacteriilor. Cu toate acestea, atunci când diabeticii sunt bolnavi sau au o boală infecțioasă, zahărul din sânge tinde să crească.
10. Sari peste micul dejun
Micul dejun poate ajuta, de asemenea, la stabilizarea nivelului de zahăr pe parcursul zilei. Descris în Jurnalul de îngrijire a diabetului, Când persoanele cu diabet zaharat de tip 2 opresc micul dejun, celulele beta pancreatice care funcționează pentru a produce insulină nu funcționează optim, determinând creșterea glicemiei.
Cum să te descurci cu glicemia crescută
Dacă simțiți simptomele glicemiei crescute din cauza cauzelor de mai sus, ar trebui să vă verificați imediat nivelul de zahăr din sânge. Controalele de zahăr din sânge se pot face printr-un test la un centru de servicii medicale sau independent la domiciliu folosind un verificator de zahăr din sânge.
Dacă glicemia crește de la limitele normale, se pot face diverse tratamente medicale și remedii la domiciliu ca o modalitate de a reduce glicemia. Unele dintre acestea includ:
- În curs de tratament care vizează scăderea zahărului din sânge.
- Sport regulat.
- Mâncați în mod regulat o nutriție echilibrată.
- Gestionați stresul.
- Verificați în mod regulat glicemia.
Tulburările hormonului insulină sunt cauza principală a nivelului ridicat de zahăr din sânge, dar mai mulți factori pot contribui și la declanșarea nivelului normal de zahăr din sânge. Trebuie să fiți conștienți și să evitați lucrurile care determină creșterea zahărului din sânge pentru a menține nivelul de zahăr din sânge în limite normale.
Tu sau familia ta trăiești cu diabet?
Nu ești singur. Alăturați-vă comunității pacienților cu diabet și găsiți povești utile de la alți pacienți. Inscrie-te acum!
