Capacitatea vitală a plămânilor este important de știut deoarece îți afectează sănătatea. Când capacitatea pulmonară este sub limitele normale, este posibil să aveți probleme de sănătate.
Capacitatea sau volumul aparatului dumneavoastră respirator poate fi, de asemenea, influențată de diverși factori. Pentru a obține informații mai complete, consultați următoarea explicație, da!
Ce este capacitatea pulmonară?
Capacitatea vitală a plămânilor este volumul de aer pe care plămânii îl pot reține atunci când respiră.
La adulți, capacitatea pulmonară medie este de aproximativ 6 litri. Cu toate acestea, există mulți factori care pot afecta capacitatea acestui organ respirator și anume:
1. Vârsta
Plămânii tăi se maturizează de obicei la aproximativ 20-25 de ani. După aproximativ 35 de ani, funcția pulmonară scade treptat odată cu vârsta.
De aceea, s-ar putea să vi se pară puțin dificil să respirați pe măsură ce îmbătrâniți.
Pe măsură ce îmbătrânești, unele dintre schimbările naturale ale organismului pot provoca o scădere a capacității pulmonare. Ca urmare, mușchii corpului, cum ar fi diafragma, se pot slăbi.
Țesutul pulmonar care ajută la menținerea căilor respiratorii deschise își poate pierde elasticitatea. Ca urmare, căile respiratorii se micșorează și ele.
Nu numai că mărimea coastelor tale se poate micșora odată cu vârsta. Ca urmare, plămânii nu mai au loc să se extindă.
2. Sexul și aspectul fizic
Citat de pe site-ul web al Centrului Național pentru Informații Biotehnologice, capacitatea pulmonară a bărbaților tinde să fie mai mare decât cea a femeilor.
În plus, persoanele cu statură mai înaltă tind să aibă și un volum mai mare de aer în plămâni decât cei cu statură mică.
Capacitatea vitală a plămânilor afectează și greutatea unei persoane. S-a dovedit că cei care sunt supraponderali au capacitatea pulmonară scăzută.
Este mai frecventă la bărbați decât la femei.
3. Boli pulmonare
Prezența bolilor pulmonare poate afecta capacitatea acestui organ respirator.
Boala pulmonară restrictivă poate provoca o scădere a volumului total de aer pe care plămânii îl pot reține.
Această afecțiune apare atunci când plămânii nu mai sunt elastici sau există probleme legate de expansiunea peretelui toracic atunci când inhalați aer.
Câteva exemple de boli restrictive sunt următoarele:
- fibroza pulmonara,
- pneumoniae și
- sarcoidoza.
Pe de altă parte, capacitatea pulmonară poate crește și din cauza bolilor care afectează acest organ.
Una dintre ele este boala pulmonară obstructivă care poate face capacitatea pulmonară în limite normale sau chiar să crească.
Diverse boli care pot afecta volumul pulmonar sunt:
- boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC),
- astm,
- bronșiectazie și
- fibroză chistică.
4. Alți factori
Alți factori care pot afecta volumul total de aer pe care plămânii îl pot reține sunt:
- activitate fizica,
- deformarea peretelui toracic
- fumatul și
- expuse la poluarea aerului.
Cum să afli capacitatea pulmonară?
Capacitatea vitală a plămânilor este importantă pentru testarea funcției pulmonare, deoarece poate oferi informații despre starea fizică a organelor tale respiratorii.
Acest lucru poate fi determinat cu un dispozitiv numit spirometru.
În timp ce procesul de măsurare a volumului total de aer care poate fi găzduit de plămâni se numește spirometrie.
Calculele pe care le poate efectua spirometria includ:
- Capacitatea vitală pulmonară este cantitatea maximă de aer care poate fi expirată din plămâni după ce inhalați profund. Cantitatea este de aproximativ 80 la sută din capacitatea totală sau aproximativ 4,8 litri.
- Volumul expirator forțat este cantitatea de aer pe care o poți expira cu forță într-o secundă.
Spirometria este adesea folosită pentru a diagnostica boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Medicul dumneavoastră vă poate cere să faceți acest test dacă aveți simptome precum:
- respiratie suieratoare,
- dificultăți de respirație și
- tuse.
Nu numai că, rezultatele spirometriei pot fi utilizate și în următoarele scopuri:
- Vedeți dacă respirația se îmbunătățește după ce ați fost supus unui tratament pentru boli pulmonare.
- Verificați-vă funcția pulmonară înainte de a vă opera.
Rezultatele spirometriei
Valorile normale de măsurare a spirometriei sunt determinate în funcție de vârstă, înălțime și sex.
Dacă valorile sunt anormale, este posibil să aveți probleme cu plămânii. Cu toate acestea, uneori, pacienții cu afecțiuni pulmonare normale pot avea valori anormale de spirometrie.
Prin urmare, medicul vă va explica semnificația rezultatelor spirometriei după finalizarea examinării.
După aceea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un inhalator sau un medicament pentru a vă îmbunătăți funcția pulmonară.
Cum să menținem capacitatea pulmonară?
Scăderea funcției pulmonare este un proces normal care apare pe măsură ce îmbătrânești.
Cu toate acestea, puteți face diferite moduri pentru a menține sănătatea plămânilor și a menține capacitatea pulmonară.
Iată pași simpli pe care îi puteți aplica în viața de zi cu zi pentru a menține sănătatea plămânilor:
Renunță la fumat
Reduceți sau chiar evitați fumatul deoarece acest obicei prost nu are niciun beneficiu pentru sănătatea dumneavoastră.
Opriți imediat fumatul și nu vă apropiați de țigări dacă doriți să evitați diverse boli, inclusiv tulburări pulmonare.
Evitați poluarea aerului
Poluarea aerului, inclusiv fumul de țigară și fumul autovehiculelor, trebuie evitată.
Acest lucru se datorează faptului că substanțele chimice produse din poluare pot reduce sănătatea plămânilor tăi.
Menține igiena personală
Păstrați-vă curat pentru a evita lucrurile care pot crește riscul de infecție.
Spălați-vă mâinile în mod regulat cu apă și săpun sau curățați-vă mâinile cu un demachiant pe bază de alcool.
Vaccineaza-te
Infecțiile respiratorii recurente, cum ar fi pneumonia, pot răni și mai mult plămânii și pot deteriora căile respiratorii.
Prin urmare, faceți vaccinări pentru a preveni bolile care pot interfera cu funcția pulmonară.
Controale regulate de sănătate la medic
Faceți controale regulate la medicul dumneavoastră pentru a preveni bolile pulmonare, chiar dacă vă simțiți bine.
Motivul este că există unele boli pulmonare care nu sunt detectate deoarece nu provoacă simptome severe.
Sport
Este recomandat să faceți exerciții fizice regulate pentru a crește rezistența oaselor.
Nu numai că, exercițiile fizice pot întări mușchii pieptului, umerilor și spatelui, menținând astfel o postură bună pentru respirație.
Mănâncă fructe
Consumul de fructe bogate în antioxidanți și flavonoide, cum ar fi bananele, merele și roșiile, poate încetini scăderea funcției pulmonare.
De fapt, scăderea capacității pulmonare este adesea influențată de vârstă.
Cu toate acestea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți simptome de probleme pulmonare, cum ar fi dificultăți de respirație sau o tuse care nu dispare.
De asemenea, detectarea precoce a bolilor pulmonare vă poate ajuta să obțineți tratamentul potrivit de la un medic.
