Înălțimea este o măsură a cât de bine crește corpul uman, în special pentru copii.
Mai mulți factori pot afecta înălțimea unei persoane, dintre care majoritatea sunt determinați de factori genetici sau ereditari. Factorii externi, cum ar fi alimentația și obiceiurile de exerciții fizice pot afecta, de asemenea, înălțimea.
Cu toate acestea, se dovedește că înălțimea se poate micșora și la anumite vârste. Cum ar putea fi asta? Pentru mai multe detalii, aflați fapte unice despre înălțimea umană în următoarea recenzie.
Diverse fapte despre înălțimea umană
Iată câteva fapte despre înălțimea umană pe care trebuie să le știți.
1. Oamenii cresc foarte repede ca bebeluși
Primul fapt este că oamenii cresc în înălțime foarte rapid în primul lor an de viață, mai ales când sunt bebeluși. Nu este surprinzător că părinții continuă să cumpere haine noi în fiecare lună.
Bebelușii cresc aproximativ 25 cm de la naștere până la vârsta de 1 an. Înălțimea copilului continuă apoi să crească până la adolescență.
Creșterea în înălțime a femeilor începe de obicei să scadă la 2-3 ani după prima menstruație. Unii băieți vor continua să crească până la 18 ani, alții vor continua să crească până la jumătatea vârstei de 20 de ani.
În perioada de creștere de la copilărie până la adolescență, lungimea oaselor umane va crește în fiecare noapte. Creșterea înălțimii în timpul somnului este cauzată de hormonul de creștere eliberat în timpul somnului.
Așadar, asigurați-vă că copilul dumneavoastră doarme liniștit pe tot parcursul nopții, deoarece acest lucru îl va ajuta să își dezvolte potențialul maxim.
2. Înălțimea omului se modifică
Nu numai greutatea poate fluctua, dar și înălțimea se poate schimba, chiar și doar intermitent între dimineața și noaptea.
Deși creșterea osoasă are loc noaptea, se dovedește că înălțimea totală a corpului uman este mai scurtă noaptea decât dimineața.
Deci, ai cel mai înalt corp dimineața când te trezești, dar noaptea corpul tău va scădea cu 1 cm.
Când ești activ de dimineața până seara, discurile coloanei vertebrale vor susține structura coloanei vertebrale, astfel încât oasele să devină drepte pe tot parcursul zilei. Când dormi, coloana vertebrală se relaxează, astfel încât corpul devine mai scurt noaptea.
3. Genele nu afectează întotdeauna înălțimea
Prin lansarea Institutului Național de Sănătate, factorii genetici determină 80% din creșterea înălțimii umane, în timp ce celelalte 20% sunt influențate de un stil de viață sănătos, cum ar fi aportul nutrițional complet și exercițiile fizice regulate.
Deși nu este principalul factor determinant, un stil de viață sănătos joacă totuși un rol important în dezvoltarea și creșterea umană. Deci, dacă vrei ca copilul tău să fie mai înalt decât părinții lor, acest lucru nu este imposibil.
Ajută-ți copilul să-și dezvolte potențialul maxim hrănindu-l cu o dietă nutritivă și echilibrată și asigurându-te că se odihnește suficient și este activ fizic.
O alimentatie completa si echilibrata se poate obtine din consumul de legume, fructe, cereale integrale, lactate, surse de proteine si grasimi sanatoase precum pestele si ouale.
Dintr-o dietă hrănitoare, copiii pot obține diverse vitamine și minerale care joacă un rol important în procesul de creștere.
4. Corpul înalt este mai expus riscului de cancer
Studiile publicate de The Lancet Oncology arată că postura umană înaltă poate crește riscul de cancer.
Conform datelor clinice din studiu, femeile care erau peste înălțimea medie a celorlalți participanți (cu 10 cm mai înalte) aveau un risc de peste 37% de a dezvolta cancer.
Motivul este că corpul unei persoane înalte este compus dintr-un număr mai mare de celule, astfel încât șansa de apariție a celulelor canceroase este mai mare decât cea a unei persoane care este scundă.
Dar nu vă faceți griji, un corp înalt este un factor de risc de cancer care este relativ scăzut în comparație cu consumul de țigări, alcool sau fast-food. În plus, cancerul poate fi prevenit și printr-un stil de viață sănătos.
Așadar, în loc să vă faceți griji cu privire la riscul ridicat de îmbolnăvire din organism, ar trebui să vă concentrați doar pe implementarea unei alimentații sănătoase, bogate în antioxidanți, exerciții fizice regulate și gestionarea stresului.
5. Oamenii înalți sunt în general mai prosperi
Unele studii arată că oamenii înalți ocupă de obicei poziții mai înalte.
Acest lucru reiese din cercetările din Jurnal de Psihologie Aplicată. Cercetătorii spun că oamenii înalți au mai multe venituri pe an.
În plus, oamenii înalți au posibilitatea de a câștiga mai mulți bani decât cei de înălțime ideală sau de statură mică.
Acest lucru se datorează faptului că postura înaltă afectează modul în care o persoană se percepe pe sine într-un mod pozitiv. Cu alte cuvinte, cu cât corpul este mai înalt, cu atât este mai mare încrederea în sine.
Nu numai atât, un corp înalt poate crea și o imagine pozitivă în mediul social.
Ambele lucruri au o influență uriașă asupra performanței la locul de muncă a unei persoane, precum și asupra evaluării superiorilor și colegilor, până când în cele din urmă afectează succesul carierei sale.
6. Înălțimea se micșorează la 40 de ani
Odată cu vârsta, corpul uman va experimenta contracție. Poate că mulți cunosc deja faptele despre această înălțime, dar se dovedește că procesul de contracție a corpului are loc mai repede decât se aștepta.
Atât bărbații, cât și femeile vor începe să scadă în înălțime la vârsta de 40 de ani. Puteți pierde 1 cm din înălțime după ce ați atins 100 de ani.
Se va produce contracția corpului deoarece coloana vertebrală va pierde apă ceea ce face ca densitatea sa să scadă treptat.
În plus, boli precum osteoporoza, care sunt mai predispuse să apară la bătrânețe, vor slăbi și mai mult structura osoasă.
Cu toate acestea, vă puteți face corpul să pară mai înalt la bătrânețe, lucrând pentru a vă îmbunătăți postura în tinerețe. Puteți realiza acest lucru prin exerciții și asane de yoga.
7. Un corp uman înalt este bun pentru sănătatea inimii
Înălțimea este invers legată de riscul de boli de inimă. Adultii de talie mica, cu o inaltime sub 160 cm, au un risc mai mare de a dezvolta boli de inima.
Un studiu al New England Journal of Medicine bănuiți că între două persoane cu o diferență de înălțime de până la 6 cm, persoanele mai scunde sunt cu 13,5% mai expuse riscului de a dezvolta boli de inimă.
8. Genele pot afecta înălțimea anormală
Oamenii care sunt foarte scunzi sunt denumiți oameni care au afecțiunea nanism, în timp ce cei foarte înalți au afecțiunea gigantism.
Aproximativ unul din 15.000 de adulți au nanism e, care are o înălțime mai mică de 155 cm. Nanismul este cauzat de o mutație genetică care face oasele să se scurteze.
Pe de altă parte, gigantismul apare din cauza excesului de hormon de creștere în timpul copilăriei. Această afecțiune este adesea cauzată și de o tumoare benignă pe glanda pituitară.
9. Fumatul afectează înălțimea
Studiu în Analele Epidemiologiei a constatat că băieții care fumau frecvent (cu vârste între 12-17 ani) erau cu 3 cm mai scunzi decât nefumătorii lor. Cu toate acestea, rezultatele aceluiași test nu au fost observate la femei.
În plus, anumite probleme medicale, cum ar fi alergiile alimentare, dezechilibrele hormonale, problemele cardiace, hepatice și renale pot împiedica, de asemenea, procesul de creștere a copilului.
La fel și consumul de medicamente, cum ar fi medicamentele stimulatoare pentru ADHD, care pot inhiba creșterea înălțimii umane.
10. Fetele cresc mai repede decât băieții
Fetele ating apogeul de creștere la pubertate, de obicei între 11-12 ani.
Prin urmare, majoritatea fetelor la acea vârstă sunt mai înalte decât băieții la aceeași vârstă.
De obicei, băieții vor crește rapid la vârsta de 13-14 ani. Cu toate acestea, cu o nutriție bună, ambii vor putea crește până la vârsta adultă.
Cunoașterea faptelor despre înălțimea umană vă poate ajuta să înțelegeți procesele biologice ale creșterii corpului. Părinții pot folosi această perspectivă pentru a-și ajuta copiii să obțină o creștere maximă.
Daca ai probleme de sanatate despre care se suspecteaza a fi legate de inaltime, mai ales cand cresterea micutului tau incetineste, ar trebui sa consulti imediat un medic pentru a obtine cea mai buna solutie.
