Există un mit conform căruia consumul de sifon și consumul de ananas în timpul sarcinii pot determina o femeie să avorteze. Se crede pe scară largă că acest mit le face pe multe femei însărcinate să evite să le consume pe ambele. De fapt, există persoane care doresc în mod deliberat să-și întrerupă sarcina consumând ambele. Deci, care este adevărul din punct de vedere medical?
Pot să beau sifon și să mănânc ananas în timpul sarcinii?
De fapt, atât ananasul, cât și sifonul sunt la fel sigur de consumat în timpul sarcinii. Cu toate acestea, ceea ce contează cu adevărat este porția. Atâta timp cât nu este excesiv, ananasul și sifonul pot fi consumate în continuare fără a provoca efecte secundare, atât pentru mamă, cât și pentru făt. Vor apărea noi probleme dacă mama îl consumă într-o porție prea mare.
Ananasul conține un compus numit bromelaină. Bromelaina este o enzimă care funcționează prin descompunerea proteinelor din organism. Deoarece fătul nou crescut conține celule proteice simple, se crede că conținutul de bromelaină din ananas provoacă sângerare și avort spontan.
Această presupunere nu este complet greșită. Motivul este că comprimatele de bromelaină nu sunt recomandate a fi luate în timpul sarcinii, deoarece pot descompune proteinele din organism și pot provoca sângerări.
Cu toate acestea, trebuie subliniat că una sau două porții de ananas într-o săptămână nu vă vor afecta negativ sarcina. Cu excepția cazului în care mănânci 7 până la 10 ananas proaspete o dată.
La fel și cu sifonul, nu există studii care să demonstreze că sifonul poate provoca avort spontan. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că sunteți liberă să consumați sifon așa cum doriți în timpul sarcinii. Soda conține îndulcitori artificiali, cum ar fi aspartamul, care pot avea un impact negativ asupra creșterii și dezvoltării fetale. În plus, sifonul conține și diverse substanțe care pot avea un impact negativ asupra fătului, cum ar fi cofeina, acidul carbonic și alți aditivi.
Potrivit dr. David Elmer, medic obstetrician la Spitalul Nantucket Cottage din Massachusetts, Statele Unite, aspartamul poate provoca malformații congenitale. Totuși, acest lucru se întâmplă doar dacă îl consumi în exces. Prin urmare, Elmer afirmă că puteți bea în continuare sifon ocazional, deoarece nu va avea un efect negativ asupra creșterii și dezvoltării fetale.
Astfel, se poate concluziona că consumul de sifon și consumul de ananas în timpul sarcinii în același timp nu provoacă avort spontan. Mai ales dacă îl mănânci ocazional și în porții care nu sunt prea multe.
Un ghid sigur pentru a bea sifon și a mânca ananas în timpul sarcinii
Ananasul conține vitamina C, acid folic, fier, magneziu, mangan, cupru și vitamina B6. Toate aceste substanțe sunt necesare organismului pentru a susține sănătatea mamei și a fătului. Prin urmare, nu-ți fie teamă să mănânci ananas în timpul sarcinii, atâta timp cât nu exagerezi.
Pentru a evita posibilele efecte, în primul trimestru trebuie să limitați cantitatea de ananas consumată. Deși nu este dăunător, este mai bine să îl preveniți neconsumând deloc în primul trimestru.
În plus, în al doilea trimestru puteți începe să consumați până la 50 până la 100 de grame de două până la trei ori pe săptămână. În timp ce în al treilea trimestru poți mânca câte 250 de grame de ananas o dată, dar totuși nu exagera. Limitați porțiunea, deoarece aceasta poate declanșa contracții uterine.
Pentru sifon, nu ar trebui să bei mai mult de o cutie pe zi. Colegiul American de Obstetricieni si Ginecologi recomanda femeilor insarcinate sa nu bea mai mult de 200 mg de cofeina pe zi. Cu cât este mai puțină cantitate de cofeină consumată, cu atât mai bine pentru sănătatea mamei și a fătului.
