Dintii si gura

5 Tratamentul dinților carii, astfel încât starea să nu se agraveze •

Cariile sau cariile sunt o afecțiune în care smalțul este deteriorat, adică stratul exterior dur al dinților. Tulburările cavității bucale pot fi o problemă la copii, adolescenți și adulți, deoarece provoacă dureri dentare insuportabile. Deci, există pași pentru a trata cariile, astfel încât starea să nu se agraveze? Consultați următoarele recenzii.

Cauze și factori de risc pentru carii

Cariile apar atunci când un strat de bacterii atașat de dinți, numit placă, continuă să se acumuleze. Când mănânci sau bei ceva care conține zahăr, bacteriile din placa dentară vor produce acizi care atacă smalțul dinților.

Acumularea de placă va menține acești acizi în contact cu dinții tăi. Dacă nu vă mențineți dinții curați din când în când, stratul de smalț al dinților se va rupe, rezultând carii în dinți.

Cariile sunt mai frecvente la copii, dar modificările dentare care apar odată cu îmbătrânirea la adulți pot provoca și carii. În plus, există mai mulți factori de risc care pot provoca carii, ca mai jos.

  • Lipsa aportului de nutrienți minerali în dietă, cum ar fi lipsa de calciu, magneziu și fosfor.
  • Lipsa aportului de vitamine solubile în grăsimi, cum ar fi vitaminele A, D, E și K.
  • Mananca prea multe alimente bogate in acid fitic care interfereaza cu absorbtia fierului si zincului.
  • Consumul de prea multe alimente sau băuturi care conțin zahăr poate crește creșterea plăcii dentare.

Tratamentul cariilor pentru a nu se agrava

De asemenea, puteți face unele dintre următoarele moduri de tratare a cariilor pentru a preveni și menține igiena dentară pentru a evita tulburările în cavitatea bucală.

1. Creșteți consumul de vitamina D

Unul dintre beneficiile importante ale vitaminei D este că formează dinți și oase puternice, astfel încât aceasta vă poate ajuta să faceți față cariilor. Vitamina D poate ajuta, de asemenea, la prevenirea gingivitei datorită proprietăților sale antiinflamatorii.

Vitamina D va regla absorbția calciului în organism, ca principal nutrient care formează oasele și dinții. Atunci când organismul are deficit de vitamina D, corpul dumneavoastră nu va putea absorbi calciul din alimente în mod adecvat. Dacă acest lucru continuă, atunci puteți dezvolta boli ale gingiilor și dinți slăbiți.

În plus, vitamina D este, de asemenea, responsabilă pentru crearea țesutului de ciment care servește la legarea dinților de oasele din gură. Genele care controlează boala gingiilor (parodontale) sunt, de asemenea, reglementate de receptorii controlați de vitamina D.

Pentru a obține suficient aport de vitamina D, o puteți obține prin lumina soarelui dimineață, pește gras (somon, ton, sardine), ulei de pește, gălbenușuri de ou, ficat de vită, ciuperci și suplimente de vitamina D.

2. Creșteți aportul de vitamine K1 și K2

Vitamina K este împărțită în trei tipuri, dintre care unul este vitamina K1 și vitamina K2, care joacă un rol important în tratarea cariilor. Vitamina K1 care reprezintă aproximativ 75-90% din aportul de vitamina K este utilă pentru formarea oaselor și a dinților. Lipsa vitaminei K te poate face predispus la sângerare a gingiilor.

Un studiu despre Jurnalul de Endodontie menționează că vitamina K2 poate ajuta la funcționarea osteocalcinei, care este o proteină specială care are capacitatea de a distribui calciul și fosforul în dinți și oase. Ca urmare, osteocalcina este capabilă să mențină și să vindece cariile dentare prin refacerea mineralelor pierdute dentare.

Surse de aport de vitamina K1 în alimente pe care le puteți obține prin spanac, broccoli, frunze de ridiche, kale, verdeață de muștar și pătrunjel. Între timp, puteți obține vitamina K2 în mod natural prin produse animale și fermentate, cum ar fi carnea de vită, ouăle, untul și brânza.

3. Evita alimentele care cauzeaza carii

Pe lângă igiena dentară deficitară, cum ar fi periajul rar pe dinți cu pastă de dinți, consumul de alimente pe care le consumați în mod normal poate crește riscul de carii. Unele dintre tipurile de alimente pe care trebuie să le evitați sunt următoarele.

  • Zahăr și carbohidrați. Ambele aporturi nutriționale, dacă sunt excesive, pot produce modificări ale zahărului din sânge care au ca rezultat închiderea fluxului de minerale către dinți.
  • acidul fitic. Compuși care sunt blocanți minerali și inhibitori ai enzimelor care pot cauza probleme grave de sănătate. Acidul fitic poate fi găsit în semințe și nuci.
  • Ulei vegetal rafinat. Când sunt încălziți, radicalii liberi creați de căldură devin extrem de toxici. Uleiurile vegetale rafinate care sunt periculoase atunci când sunt încălzite sunt uleiul de porumb, uleiul din semințe de bumbac și uleiul de soia.
  • Fast food. Glicerina conținută în fast-food poate inhiba calciul în mineralizarea dinților.

4. Bea apă alcalină (apă de băut cu pH alcalin)

Mulți copii mici dezvoltă carii dentare la o vârstă fragedă. La vârsta de creștere și dezvoltare, ei beau în mare parte cu apă care conține acid. Chiar și puțină apă potabilă cu un pH acid poate face o persoană să sufere de pierderea dinților într-un ritm alarmant.

Ca o soluție, puteți alege să beți apă alcalină sau apă potabilă alcalină cu un pH de 8 sau mai mult. Bând apă potabilă cu pH alcalin, puteți neutraliza acidul din gură care declanșează carii.

Această apă potabilă susține, de asemenea, creșterea unor dinți și oase mai puternice. Un studiu spune că aportul alcalin poate provoca efecte de resorbție osoasă, și anume procesul în care celulele osoase vechi sunt descompuse și înlocuite cu altele noi. Acest lucru va îmbunătăți cu siguranță densitatea și rezistența osoasă, inclusiv pentru tratamentul cariilor.

5. Încearcă terapia tragere de ulei

Medicina ayurvedică originară din India a făcut terapie tragere de ulei secole. Tragerea uleiului este o procedură de detoxifiere prin gargară cu o lingură de ulei timp de 20 de minute. Această terapie folosește de obicei ulei de cocos, ulei de semințe de floarea soarelui sau ulei de semințe de susan.

Un studiu în jurnal Terapii complementare în medicină arată terapie tragere de ulei are aproape aceeași eficacitate ca apa de gură clorhexidină pentru a reduce placa care provoacă carii. În plus, această procedură simplă de detoxifiere poate ajuta și la vindecarea problemelor dentare, a durerilor de cap și a diabetului.

De asemenea, puteți ajuta la prevenirea cariilor dentare prin spălarea dinților cu sârguință de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor. De asemenea, curățați zona dintre dinți cu ață dentară ( ață dentară) și clătiți cu apă de gură. Apoi, vizitați medicul dentist la fiecare șase luni pentru curățări și controale pentru a evita problemele cu gura și dinții.