Acneea este o problemă a pielii care se poate întâmpla oricui. Deși este destul de cronică, există diverse modalități ușoare de a scăpa de acnee. Cu toate acestea, această metodă nu va funcționa dacă nu aplicați îngrijirea pielii pentru acnee. Precum ce?
Varietate de îngrijire a pielii pentru acnee
O modalitate de a trata pielea predispusă la acnee înainte de a consulta un dermatolog este de a afla cauza acneei. Există mulți factori care pot declanșa acneea, de la genetică la igiena facială.
Acești factori vor determina ce tip de tratament este recomandat de medic. Motivul este că factorii declanșatori ai acneei pot produce diferite tipuri de acnee în același timp. Ca urmare, este posibil să aveți nevoie de un tratament diferit față de alte persoane.
Haide, identifică ce tratamente pentru piele pentru acnee pot sprijini tratamentul acneei.
1. Spălați-vă fața în mod regulat
Una dintre principalele chei în îngrijirea pielii acneice este menținerea curată a pielii, atât a feței, cât și a altor părți ale corpului.
Pielea murdara nu este principala cauza a acneei. Cu toate acestea, această afecțiune poate face mai ușoară „intrarea” bacteriilor în pori. Ca urmare, bacteriile infectează pielea și declanșează creșterea acneei.
Cel mai important obicei în menținerea curată a pielii predispuse la acnee este spălarea corectă a feței. Această rutină nu este doar curățarea feței de urme de machiaj și alte impurități, ci o activitate zilnică care trebuie făcută mereu.
Acest lucru este destinat astfel încât poluarea, praful, murdăria și uleiul atașat de pielea feței să dispară. Spălarea feței pregătește și pielea să continue alte tratamente pentru a sprijini procesul de regenerare și întinerire a pielii.
Deși spălarea feței vă poate curăța pielea, aceasta nu înseamnă că trebuie să o faceți des. Spălarea prea des a feței poate elimina de fapt stratul de ulei natural al feței și chiar poate face să se erupă fața.
Această condiție poate declanșa producția de ulei în exces, care desigur poate înfunda porii provocând acnee. În mod ideal, spălarea feței ar trebui făcută de două ori pe zi, adică dimineața și seara, indiferent dacă sunteți în tratamentul pielii predispuse la acnee sau nu.
2. Alegeți săpunul în funcție de tipul de piele
Pe lângă spălarea regulată a feței, nu uitați să alegeți săpunul în funcție de tipul de piele ca parte a îngrijirii pielii acneice. De exemplu, încercați să evitați să folosiți săpunuri chimice dure atunci când aveți acnee.
Vedeți, aceste reziduuri chimice pot lăsa o senzație excesivă de uscat și aspru pe piele după utilizare. Acest lucru va declanșa pielea iritată.
Iată câțiva factori de care trebuie să luați în considerare atunci când alegeți săpunul pentru fețele predispuse la acnee.
- Textura și tipul de săpun, cum ar fi gel, pastă sau săpun.
- Alegeți ingredientele active potrivite, cum ar fi acidul salicilic și peroxidul de benzoil.
- Utilizați un săpun care conține emolienți care mențin pielea umedă.
- Evită săpunurile care conțin parfumuri, deoarece pot provoca inflamarea acneei.
Rețineți că atunci când alegeți o spălare pentru față, asigurați-vă că produsul este special formulat pentru față. Motivul este că pielea feței și pielea corpului au grosimi diferite. Pielea feței este mai subțire decât pielea corpului.
Prin urmare, produsele de săpun folosite cu siguranță trebuie să fie distinse chiar dacă ambele au acnee. De asemenea, săpunurile de corp tind să fie mai bogate în detergenți, care pot irita pielea feței și o pot usuca prea mult.
În loc să tratezi fețele predispuse la acnee, alegerea săpunului greșit poate declanșa de fapt apariția unor noi coșuri.
3. Limitați utilizarea scruburilor pe pielea predispusă la acnee
O spălare a feței care conține un scrub poate îndepărta într-adevăr o grămadă de celule moarte ale pielii și ulei și murdărie care înfundă porii pielii. Deci, nu fi surprins dacă această metodă ajută la prevenirea apariției acneei.
Din păcate, spălarea feței cu un scrub cu săpun atunci când aveți acnee poate de fapt să vă agraveze starea. Acest lucru este valabil și pentru exfolierea pielii atunci când aveți acnee. Prin urmare, este posibil ca medicii să nu recomande săpunul pentru exfoliant ca tratament al pielii pentru acnee.
Cum nu, granulele de scrub nu pot pătrunde adânc în pori ca loc pentru dezvoltarea acneei. Granulele pentru scrub îndepărtează doar stratul de celule moarte ale pielii de pe stratul superior al pielii, ceea ce cu siguranță nu este eficient în tratarea acneei.
Dacă sunt continuate, granulele de scrub pot răni pielea cu acnee și iritație. Cu cât freci mai tare, cu atât iritația pielii va fi mai severă.
4. Fixați-vă dieta
Știați că există mai multe tipuri de alimente care provoacă acnee? Deși nu afectează direct pielea, anumite alimente pot crește producția de ulei în exces care poate înfunda porii. Ca urmare, apare acneea.
De exemplu, alimentele și gustările care pot crește nivelul de zahăr din sânge pot declanșa excesul de insulină în organism. Când se întâmplă acest lucru, metabolismul suferă modificări care împiedică vindecarea acneei.
Nu numai că, insulina declanșează și producția în exces de sebum ca cauză a acneei. În loc să mănânci alimente dulci și grase, le poți înlocui cu unele dintre lucrurile de mai jos.
- Produse din cereale integrale.
- Nuci si seminte.
- Pește care are un conținut ridicat de omega-3 pentru a reduce acneea infectată.
- O mulțime de fructe și legume proaspete.
În acest fel, îți va fi mai ușor să scapi de acnee printr-un tratament adecvat.
Îndeplinește-ți nevoile de lichide
Pe lângă consumul de alimente și băuturi sănătoase, nu uitați să vă satisfaceți nevoile de lichide pentru îngrijirea pielii acneice. Apa poate ajuta procesul de detoxifiere și menține pielea umedă din interior.
Consumul de apă suficientă ajută, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce vă poate face mai ușor să faceți față acneei. Chiar și așa, este nevoie de cercetări speciale pentru a vedea dacă apa poate trata într-adevăr pielea predispusă la acnee.
5. Controlează stresul
Nu doar aspectul tulburător, ci și acneea îi face pe majoritatea oamenilor să se simtă amețiți. De fapt, cu cât nivelul de stres al unei persoane este mai mare, cu atât este mai predispusă la acnee.
Prin urmare, trebuie să fii inteligent în a găsi modalități de a controla stresul atunci când tratezi pielea predispusă la acnee.
Pe lângă tratamentul de la un medic, cum ar fi administrarea de antibiotice pentru acnee, există și alte moduri care pot fi făcute după cum urmează.
- Deghizează acneea cu un machiaj care se potrivește tipului tău de piele.
- Faceți activități care vă plac, cum ar fi să ascultați muzică sau să desenați.
- Fă sport regulat.
- Angajați-vă în activități care calmează mintea, cum ar fi meditația și yoga.
Nu simți niciodată că ești singurul cu probleme de acnee. Sunt milioane de oameni care au aceeași boală ca tine. În loc să te îneci în tristețe, ar trebui să te concentrezi asupra tratamentului pentru a face față acneei.
6. Fă sport în mod regulat
Exercițiile fizice regulate sunt o modalitate de a controla stresul, care poate ajuta indirect la depășirea acneei. În plus, transpirația care iese în timpul exercițiului deschide și porii, ceea ce facilitează eliminarea murdăriei și a bacteriilor.
Chiar și așa, ești sfătuit să faci un duș imediat după antrenament, pentru a preveni ca hainele murdare și transpirația să înfunde porii.
Pot să înot când sunt pete?
Există multe tipuri de exerciții care pot fi făcute ca un efort de a trata pielea acneică. Cu toate acestea, este înotul unul dintre aceste sporturi?
Mulți oameni cred că apa din piscină poate înrăutăți acneea. Motivul este că piscinele sunt destul de murdare și poluate, cum ar fi amestecate cu transpirație, salivă și diverse alte produse.
Prin urmare, managerii de obicei purifică apa cu o substanță numită clor sau clor pentru a ucide microorganismele dăunătoare din apa piscinei. Pentru persoanele cu acnee cu piele sensibilă, bineînțeles că sunt îngrijorați de clor.
Cercetările publicate în The Journal of Dermatology raportează că apa clorurată poate face pielea foarte uscată. Acest lucru se datorează faptului că clorul reduce capacitatea pielii de a reține umiditatea.
Nu e de mirare că multe persoane cu acnee aleg să evite acest tip de exerciții, în special cele cu pielea uscată. Înotul cu acnee este bine. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă suplimentară de această piele predispusă la acnee, după cum urmează.
- Curățați fața cu apă curată și săpun.
- Aplicați imediat cremă hidratantă după clătirea corpului.
- Utilizați protecție solară înainte de a înota și aplicați din nou.
7. Protejați pielea de soare
Razele UV ale soarelui sunt unul dintre factorii care pot declanșa inflamația, roșeața și petele negre pe față. Petrecerea prea mult timp în aer liber fără protecție solară vă poate înrăutăți și acneea.
Aplicați întotdeauna loțiune de protecție solară cu SPF 15 sau mai mare timp de cel puțin 20 de minute înainte de a părăsi casa.
Încercați să alegeți o protecție solară care conține compuși chimici ușori, cum ar fi avobenzona și oxibenzona sau cu o etichetă noncomedogenă. Acest lucru are ca scop prevenirea apariției de noi cosuri.
Pe lângă utilizarea de protecție solară, puteți trata și proteja pielea predispusă la acnee de soare cu mai multe lucruri, cum ar fi:
- pălărie,
- haine cu maneca lunga,
- pantaloni, și
- ochelari de soare.
8. Alege produsele de îngrijire potrivite
Principala cheie pentru îngrijirea cu succes a pielii acneice este alegerea produselor de îngrijire potrivite. Pe lângă demachiantele faciale, poate doriți să încercați un produs de îngrijire a pielii care pretinde că ajută la acnee.
În primul rând, utilizarea tonerului. Produsele de toner funcționează pentru a trata și curăța murdăria rămasă care este încă atașată pe față după spălarea feței.
Pentru proprietarii de ten gras, ar trebui să alegeți un toner care conține AHA (alfa hidroxiacizi) după spălarea feței. Între timp, proprietarii de piele uscată sau sensibilă pot folosi un toner realizat din PHA.
În plus, în loc să folosească produse pe bază de ulei, cei cu tenul gras ar trebui să folosească un gel ușor sau un produs pe bază de loțiune. Această metodă urmărește să nu stimuleze glandele sebacee care sunt deja active.
Îngrijirea pielii acneei este într-adevăr destul de dificilă, mai ales atunci când alegeți produse care sunt potrivite pentru tipul dvs. de piele. În schimb, consultați un dermatolog în loc să încercați produse care pot agrava acneea.
