Nutriție

Apă spumante, apă și sifon: care este diferența?

Apa spumoasă este o băutură care este oferită pe scară largă în restaurante sau cafenele. Mulți oameni se întreabă, care este efectul real al băutării acestei ape spumante? Este apa spumanta buna pentru sanatate sau este invers? Vezi mai jos.

Apa spumanta este apa carbogazoasa

Apa spumoasă este o variație a apei de băut, care este un lichid limpede, incolor, inodor și fără gust. Practic, apa spumanta este apa care este carbogazoasa natural, bulele provin din izvoare adevarate sau din fantani cu carbonatare naturala.

Cu toate acestea, unii producători carbonizează și mai mult prin adăugarea de dioxid de carbon în el, astfel încât apa va fi mai spumoasă. În timp ce apă sifon (băutură răcoritoare) se adaugă în continuare cu substanțe precum bicarbonat de sodiu, arome sau sare, pentru ca gustul să fie mai delicios.

Deci apa scânteietoare este sănătoasă? Ei bine, asta depinde de tipul de apă spumante pe care o alegeți. Există diferite tipuri de apă spumante emise de producătorii de băuturi. Desigur, aceste tipuri sunt diferite în plus și conținut.

Cea mai sănătoasă apă spumante este tipul de apă minerală spumante. Există și apă spumante care are un gust și o aromă, care este cu siguranță mai nesănătoasă.

Este apa spumanta buna pentru sanatate?

Raportând de pe pagina Healthline, practic, în prezent, nu există nicio dovadă că apa carbogazoasă sau apa gazoasă este o băutură dăunătoare pentru organism. Apa spumoasă făcută fără adaos de zahăr și arome este o băutură fără calorii și tinde să fie sigură pentru gestionarea greutății. Interesant, apa spumanta are si alte beneficii pentru organism.

Potrivit Consiliului American pentru Exerciții, citat de pe pagina Verywell Health, apa plată, având în vedere aceste bule, poate fi băută oricând. Dacă vă place, vă rugăm să fiți doar o opțiune cu apa pe care o beți de obicei.

CDC, agenția pentru prevenirea și controlul bolilor din Statele Unite, recomandă apa pură spumante (fără aditivi) ca înlocuitor pentru băuturi precum băutură răcoritoare sau alte băuturi bogate în calorii.

Dacă vrei să alegi apa spumoasă, bineînțeles că este în regulă, dar trebuie să fii mai atent la citirea valorii nutriționale. Deoarece, trebuie să puteți distinge apa spumoasă care este umplută cu îndulcitori și alți aditivi de apa spumoasă care este complet umplută doar cu dioxid de carbon.

Care sunt beneficiile apei spumante?

Îmbunătățiți capacitatea de înghițire

Un studiu a arătat că apa spumoasă poate îmbunătăți capacitatea de înghițire a adulților. Într-un studiu, 16 persoane sănătoase au fost rugate să înghită în mod repetat diferite lichide. Atunci când bei apă spumoasă, există dovezi că stimulează nervii responsabili de înghițire, rezultând o capacitate mai bună de înghițire.

Creșteți sațietatea

Apa spumoasă este un tip de băutură care poate întârzia foamea, mai mult decât apa obișnuită. Apa spumoasă poate ajuta alimentele să rămână mai mult timp în stomac, astfel încât oamenii să simtă că stomacul încă se simte plin sau plin.

Prin urmare, apa spumanta fara zahar poate fi folosita ca alternativa pentru persoanele care doresc sa-si suprima pofta de mancare sau sa-si reduca portiile de mancare.

Ajută la depășirea constipației

Un studiu controlat a implicat și a examinat 21 de persoane cu probleme digestive cronice. După 15 zile în care au primit băuturi cu apă spumante, a existat o îmbunătățire semnificativă a condițiilor lor digestive.

In plus, intr-un studiu realizat in 2 saptamani, care a implicat 40 de persoane in varsta care au suferit de accident vascular cerebral, a aratat ca frecventa miscarilor intestinale a fost in medie de 2 ori mai activa in grupul care a consumat apa minerala decat cei care au baut apa plata. Participanții la studiu au raportat, de asemenea, că simptomele constipației păreau a fi mai ușoare.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found