Deși este cunoscut ca fiind foarte delicios, durianul prezintă mai multe riscuri pentru sănătate, inclusiv în timpul sarcinii. Unii spun că durianul pentru femeile însărcinate poate dăuna copilului în uter. De fapt, femeile însărcinate pot mânca durian sau nu? Consultați explicația de mai jos.
Pot femeile însărcinate să mănânce durian sau nu?
Există multe lucruri la care femeile însărcinate trebuie să le acorde atenție în fiecare trimestru de sarcină. Una dintre ele este să acorde atenție nutriției și alimentației consumate pentru ca micuțul tău să se dezvolte bine.
Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă aveți pofte și doriți ceva ce mulți oameni nu permit, cum ar fi durianul?
Citat de la Clinica Mayo, consumul de alimente sănătoase pentru femeile însărcinate va crește creșterea și dezvoltarea fătului.
Tot ce trebuie să faceți este să înțelegeți de ce nutrienți aveți cea mai mare nevoie.
Până acum, nu au existat cercetări care să demonstreze că există doar un impact negativ al durianului asupra femeilor însărcinate.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că femeile însărcinate se pot bucura să mănânce durian după pofta inimii.
Femeilor însărcinate nu le este interzis să mănânce sau să consume durian, dar atenție la porție.
Citat din Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, un medic perinatolog a spus că femeile însărcinate pot mânca durian, dar nu prea mult.
Cu toate acestea, femeile însărcinate cu diabet gestațional ar trebui să-l evite din cauza conținutului ridicat de zahăr.
Apoi, ar trebui să evitați consumul de durian pentru femeile însărcinate în al treilea trimestru, deoarece poate duce la obezitate la făt.
Beneficiile durianului pentru femeile însărcinate
Dacă nu este consumat în exces, durianul are de fapt mai multe beneficii pentru femeile însărcinate.
Acest lucru se datorează faptului că durianul este bogat în vitamina C, vitamina B și conținut de minerale, cum ar fi fier, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, la calciu.
Conținutul de folați din acesta este benefic pentru dezvoltarea fătului, cum ar fi protejarea creierului și a coloanei vertebrale.
Nu numai că, conținutul de vitamine și minerale, cum ar fi fierul din durian, se pretinde, de asemenea, că echilibrează producția de hemoglobină, care previne anemia la femeile însărcinate.
Prin urmare, gravidele pot evita și oboseala, durerile de cap, insomnia, până la anomalii la făt.
Durian conține, de asemenea, organo-sulf și triptofan, care pot ajuta la combaterea infecțiilor bacteriene și fungice.
Care sunt riscurile dacă mănânci durian în timpul sarcinii?
Dacă gravidele sau femeile însărcinate mănâncă durian în prea multe porții, există unele efecte secundare care amenință sănătatea mamei și a bebelușului din uter.
Acordați atenție următoarelor informații pentru a înțelege care sunt efectele consumului de prea mult durian pentru femeile însărcinate.
1. Creșteți glicemia
Indiferent dacă durianul este ușor dulce sau foarte dulce, acest fruct are un conținut foarte mare de zahăr.
Potrivit unui studiu din British Journal of Obstetrics and Gynecology, consumul de alimente și băuturi cu conținut ridicat de zahăr va crește riscul ca un copil să se nască prea mare.
Nu numai atât, acest lucru poate duce și la obezitate în perioada de dezvoltare a sugarului până la dezvoltarea copilului.
La fel, dacă gravidele sau femeile însărcinate au diabet gestațional sau există antecedente de diabet în familie, ar trebui să evitați mai întâi să mâncați durian.
2. Supraponderal sau obez
Caloriile și carbohidrații conținute de acest durian sunt destul de mari. Într-un fruct durian sau 243 de grame, numărul de calorii este de aproximativ 357.
Deci, consumul de prea mult durian în timpul sarcinii poate duce la exces de calorii. Mai ales dacă ești supraponderal sau obez.
Acest lucru poate declanșa alte afecțiuni de sănătate, cum ar fi diabetul gestațional, preeclampsia, nașterea prematură și infecțiile tractului urinar.
În unele cazuri, excesul de greutate prezintă, de asemenea, riscul de a interfera cu activitatea anestezicului epidural în timpul nașterii normale.
Așadar, ar trebui să fii atentă la porția de durian consumată în timpul sarcinii, să nu înnebunești și să depășești limita rezonabilă.
Mituri despre pericolele femeilor însărcinate să mănânce durian
Poate ați auzit diverse mituri despre pericolele durianului pentru femeile însărcinate.
Aceste informații provin de obicei din gură în gură sau din generație în generație. Nu din cercetări științifice sau sfaturi medicale.
Iată miturile despre pericolele femeilor însărcinate să mănânce durian, care sunt considerate pe scară largă de către public, precum și faptele și explicațiile.
1. Fătul va fi fierbinte
Mulți oameni cred că durianul va face corpul să se supraîncălzească, astfel încât dacă o femeie însărcinată îl mănâncă, fătul se va supraîncălzi.
Acest mit s-a răspândit inițial din vechile credințe ale chinezilor care au fost aduși în Asia de Sud-Est.
Cu toate acestea, nu există dovezi științifice cunoscute sau exemple de cazuri de complicații ale supraîncălzirii fetale.
De fapt, dacă femeile însărcinate mănâncă durian în cantități rezonabile, vor beneficia de fapt de beneficiile durianului, care sunt bune pentru sarcină.
2. Niveluri ridicate de colesterol
Durianul este adesea prezentat ca un fruct cu niveluri foarte ridicate de colesterol. Prin urmare, consumul de durian poate crește tensiunea arterială, în special la femeile însărcinate.
Acest mit nu este deloc adevărat din cauza faptului că acest fruct nu conține colesterol rău pentru organism.
Colesterolul se găsește de obicei în alimentele care conțin grăsimi saturate, cum ar fi carnea roșie, produsele lactate sau fructele de mare.
Durianul conține de fapt grăsimi nesaturate care sunt bune pentru reducerea nivelului de colesterol rău din organism.
Așadar, femeile însărcinate care au un nivel ridicat de colesterol nu trebuie să-și mai facă griji despre consumul de durian cu porții adecvate.
Din discuția de mai sus, se poate spune că, în general, durianul nu este un fruct periculos pentru femeile însărcinate.
Cu toate acestea, bineînțeles că trebuie să fii atent dacă ai plângeri în timpul sarcinii sau anumite afecțiuni de sănătate.
În schimb, consultați medicul obstetrician cu privire la ceea ce ar trebui consumat în timpul sarcinii.
Medicul dumneavoastră vă va sfătui cu privire la cea mai bună dietă pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.
