Aproape toată lumea a avut dureri de cap, inclusiv dureri de cap în față. Citat din Healthline, o durere de cap frontală apare atunci când simțiți o durere ușoară până la severă în zona frunții sau a tâmplei. Acest tip de cefalee reapare și din când în când, este denumită episodică sau poate fi cronică (de lungă durată). Acest articol va trece peste toate cauzele, simptomele și modalitățile de a face față durerilor de cap.
Diverse cauze ale cefaleei frontale
Durerile de cap în frunte pot fi cauzate de o varietate de anumite condiții de sănătate. Iată diverse afecțiuni care pot fi cauza durerilor de cap în față.
1. Dureri de cap tensionale (durere de cap tensionala)
Durerile de cap tensionale sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap de frunte. Durerile de cap tensionale sunt adesea denumite dureri de cap de zi cu zi, deoarece sunt destul de frecvente.
Durerile de cap tensionate sunt resimțite pe tot capul. Cu toate acestea, durerea începe de obicei în partea din față a capului, tâmple sau în spatele ochilor, înainte de a se extinde în alte părți ale capului.
Această durere este caracterizată printr-o senzație ca și cum capul este legat strâns pentru a provoca o senzație de presiune.
Aceste simptome sunt, de asemenea, însoțite de alte simptome, cum ar fi sensibilitatea capului, scalpului și mușchilor din jurul gâtului, feței și umerilor.
Severitatea acestei afecțiuni poate varia de la o persoană la alta, de la ușoară la destul de severă. Durerea poate dura de la 30 de minute la câteva ore. Cu toate acestea, în anumite cazuri, durerea poate dura până la câteva zile. De fapt, această durere poate apărea de mai multe ori pe lună.
Această condiție poate fi declanșată de stres, anxietate și, de asemenea, epuizare fizică. Este posibil să simțiți o durere de cap de tensiune când vă simțiți foarte obosit. sau când aveți tulburări musculo-scheletice în zona gâtului.
În plus, obiceiul de a practica o postură proastă vă poate crește și potențialul de a experimenta aceste dureri de cap.
2. Boala ochiului obosit
Nu numai de tipul de cefalee, durerile de cap din față pot fi cauzate și de alte afecțiuni de sănătate. Una dintre ele este oboseala ochilor.
De obicei, atunci când simți oboseala ochilor, vei simți și o durere de cap înainte. Simptomele durerii pe care le experimentați nu sunt foarte diferite de cele ale unei dureri de cap tensionate.
Durerea poate fi cauzată de astigmatism, probleme de vedere sau ambele.
Oboseala ochilor poate fi cauzată de mai multe lucruri, inclusiv folosirea ochilor pentru a se uita la ecranul computerului pentru o lungă perioadă de timp.
În plus, alte lucruri se concentrează asupra a privi ceva timp relativ lung, stresul și obiceiul de a practica o postură proastă.
3. Cefalee în grup
O altă durere de cap care poate fi cauza unei dureri de cap frontală este o cefalee în grup. Deși relativ rar, dacă aveți acest tip de durere de cap, capul vă va simți foarte rău.
De obicei, durerea va fi simțită pe o parte a capului, în jurul ochilor, a tâmplelor sau în partea din față a capului.
Această durere apare de obicei brusc fără avertisment sau simptomele devin mai puternice. Apoi, această durere poate dura câteva ore.
Dacă apare această durere, este posibil să o simțiți de mai multe ori pe zi. Această durere poate dura de la săptămâni la luni și va apărea la aceeași oră în fiecare zi.
Această afecțiune este de obicei caracterizată prin scurgeri din nas și nasul se va simți ca și cum ar fi blocat.
În plus, ochii tăi se vor umfla sau lacrimă în mod constant. De asemenea, vei avea tendința de a te mișca foarte mult și ai părea că nu poți sta nemișcat.
Încă nu este clar ce cauzează durerile de cap în grup. Cu toate acestea, este posibil ca această afecțiune să fie o afecțiune transmisă de membrii familiei dumneavoastră în timp sau o boală ereditară.
Chiar și așa, fumatul și consumul de alcool pot fi declanșatorul acestei dureri de cap.
4. Cefalee sinusală
Sinusurile pot deveni iritate din cauza infecției sau alergiilor. Această afecțiune este cunoscută sub numele de sinuzită. Când se întâmplă acest lucru, sinusurile se vor umfla și vor provoca o durere de cap frontală, iar obrajii, ochii și capul se vor simți sensibili.
Pentru a distinge o cefalee frontală din cauza sinuzitei sau a altor dureri de cap, trebuie să înțelegeți simptomele care pot apărea dacă aveți sinuzită.
Sinuzita este de obicei însoțită de febră sau gripă. Cu toate acestea, ambele condiții pot dispărea de la sine după un timp.
5. Migrenă
Migrena este un tip de cefalee care are potențialul de a provoca dureri de cap. Motivul este că, deși simptomele migrenei experimentate de oameni pot varia, durerea experimentată de cei care suferă de migrenă provine adesea de la tâmple.
Durerea va fi inițial centrată într-un tâmple, apoi va fi răspândită la celălalt tâmple. Dacă nu iei medicamente, migrenele pot dura între patru și douăzeci și patru de ore.
Alte simptome ale migrenei sunt oboseala, depresia, greața, vărsăturile, sensibilitatea la lumină sau sunet. În plus, ochii și nasul tău vor produce mai multă apă decât de obicei.
6. Arterita temporală (arterita cu celule gigantice)
Arterita temporală este o afecțiune în care vasele de sânge care duc în exteriorul capului devin inflamate. De obicei, această afecțiune este caracterizată de durere persistentă.
Această durere se va simți de obicei foarte, foarte dureroasă la tâmplă. De aceea, această afecțiune poate provoca și dureri de cap. Chiar și așa, această afecțiune este încă relativ rară la persoanele sub 50 de ani.
Semne și simptome de cefalee frontală
Lucrul pe care îl veți simți de obicei atunci când apare o durere de cap frontală este ca și cum ceva apăsa pe ambele părți ale părții frontale superioare a capului. Durerea sau durerea resimțită a fost ușoară, moderată, până la severă.
Nu numai că, simptomele resimțite sunt zone mai sensibile ale corpului, cum ar fi capul, scalpul și mușchii umerilor.
Simptomele unei dureri de cap tensionale:
- Durere constantă simțită peste tot capul.
- Durerea începe adesea de la frunte, tâmple și în spatele ochilor.
- Sensibilitate în jurul capului, scalpului, feței, gâtului și umerilor.
- Senzație de strângere sau presiune în jurul capului.
Simptomele durerilor de cap în grup:
- Există un sentiment de neliniște.
- Securitate din nas.
- Nasul devine blocat.
- Ochii devin lăcrimați și se pot umfla.
Simptomele unei dureri de cap sinusurilor:
- Corpul se simte doare, capul doare și palpită și doare când capul se mișcă.
- Există lichid în nas
- Febră cu congestie nazală.
- Durere de dinţi
Simptome de cefalee frontală datorată arteritei temporale:
Această afecțiune se caracterizează prin dureri de cap severe, recurente și dureri în zona tâmplei. În plus, alte simptome sunt:
- Durere când mestecăți sau vorbiți.
- Vederea este neclară.
- Greutatea scade.
- Dureri musculare.
- Corpul obosește mai ușor.
Cum să faci față în mod eficient durerilor de cap din față
Este posibil ca durerile de cap frontale să interfereze cu buna desfășurare a activităților tale zilnice. Prin urmare, această durere trebuie depășită. Există multe tratamente alternative pe care le puteți face pentru a trata această afecțiune.
De obicei, eficacitatea tratamentului acestor dureri de cap este determinată de cauză.
Iată câteva tipuri de tratament pentru durerile de cap frontale pe care le puteți încerca.
1. Consumul de droguri
Există multe opțiuni de medicamente pe care le puteți cumpăra fără rețetă de la farmacii sau cele prescrise de un medic pentru a calma durerile de cap. Cu toate acestea, fiecare cauză are un tip diferit de medicament, după cum urmează.
- Ibuprofenul și acetaminofenul sunt analgezice care pot fi utilizate pentru a trata durerea dureri de cap tensionate, migrene și simptome de răceală și gripă care provoacă sinuzită.
- Medicamentele cu triptan, cum ar fi sumatriptanul, pot fi utilizate pentru a trata migrenele și durerile de cap acute în grupe.
- blocante ale canalelor de calciu, topiramatul, melatonina, terapia cu oxigen și litiul pot fi utilizate pentru a trata durerile de cap în grup.
- Antibioticele pot fi folosite pentru a trata infecția bacteriană care provoacă sinuzita.
- Antihistaminicele pot fi folosite pentru a trata alergiile care pot provoca, de asemenea, sinuzita.
- Corticosteroizii, pot fi utilizați pentru a trata durerile de cap în cluster și arterita temporală. La pacienții cu arterită temporală, utilizarea acestui medicament poate dura de la unu la doi ani, în funcție de afecțiune.
2. Folosirea ochelarilor sau a lentilelor de contact
Având în vedere că una dintre cauzele durerilor de cap frontale este oboseala oculară, această afecțiune poate fi depășită dacă folosești ochelari sau lentile de contact.
Mai ales dacă cauza ochilor tăi obosiți este afecțiunile oculare, cum ar fi astigmatismul și tulburările de vedere.
3. Acupunctura
Acupunctura poate fi una dintre cele mai bune pentru ameliorarea durerilor de cap. În special, durerea rezultată din cefalee tensională. Acupunctura este de obicei efectuată folosind ace foarte subțiri.
Aceste ace pot oferi durere și disconfort. Cu toate acestea, se crede că această tehnică ameliorează temporar durerea.
4. Masaj
Te poți masa singur dacă știi cu adevărat să masezi corect și corect. Cu toate acestea, dacă nu, puteți cere ajutor de la o persoană mai pricepută pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de cap.
Masajul masajul vă poate face într-adevăr mai relaxat. În plus, masajul poate reduce, de asemenea, stresul și tensiunea.
Nu numai că, masajul poate reduce durerile de cap frontale dacă este făcut pe mușchii slabi din spatele capului, gâtului sau umerilor.
Cum să preveniți durerile de cap în față
Pe lângă tratare, puteți preveni și apariția durerilor de cap frontale. Cum să? Desigur, există multe moduri în care ai putea face, de exemplu, schimbându-ți stilul obișnuit de viață.
Există mai multe stiluri de viață sănătoase pe care le puteți practica în viața de zi cu zi pentru a reduce posibilitatea de durere în partea din față a capului.
1. Odihnește-te suficient
Încercați să reduceți obiceiul de a sta până târziu, deoarece lipsa somnului poate declanșa dureri de cap, inclusiv dureri de cap în frunte.
Imaginează-ți dacă creierul tău ar trebui să lucreze ore întregi și nu ar avea suficient timp să se odihnească. Prin urmare, somnul este o activitate importantă și nu trebuie subestimată.
Mergeți la culcare la aceeași oră în fiecare zi și asigurați-vă că dormi suficient. Timpul ideal pentru a dormi pentru adulți este de 6-8 ore pe zi.
De asemenea, evitați dorința de a dormi mai mult decât timpul ideal pentru că prea mult somn poate da, de asemenea, același efect de durere de cap.
2. Fă sport în mod regulat
Pentru a evita durerile de cap, inclusiv cefaleea frontală, puteți lua obiceiul de a face mișcare. Acest obicei se va simți mai proaspăt și mai în formă. Se poate să vă simțiți obosit cu ușurință deoarece vă este lene să faceți exerciții.
Nu trebuie să faci exerciții fizice intense pentru a te menține în formă. De exemplu, puteți face sport, cum ar fi mersul pe jos, înotul și mersul pe bicicletă. Faceți exerciții simple, dar regulate.
Nu uitați să vă încălziți de fiecare dată când faceți exerciții fizice. Pentru că exercițiile care sunt prea grele și prea rapide pot provoca dureri de cap, inclusiv dureri de cap.
3. Practicați o postură bună
Aproape toată lumea are obiceiul de a practica o postură proastă.
De fapt, angajamentul de a practica întotdeauna o postură bună poate reduce șansele de a vă încorda mușchii.
Un exemplu de postură bună este să stai drept și cu fața înainte când stai în picioare. Apoi, trageți mușchii abdominali și fesele pentru a nu vă slăbi.
4. Controlează stresul
Stresul este una dintre cauzele durerilor de cap. Stresul este de obicei declanșat de prea multe gânduri care s-au acumulat. Dacă te simți stresat din cauza multor lucruri cu care trebuie să faci față și cu care te confrunți, încearcă să reducă stresul prin planificare.
De exemplu, vă planificați ce doriți să faceți în acea zi și cum să vă gestionați bine timpul.
Dacă puteți reduce lucrurile care au potențialul de a provoca stres, atunci puteți reduce probabilitatea de stres. Acest lucru va preveni automat durerile de cap.
5. Aplică o dietă sănătoasă
Consumul de alimente sănătoase are cu siguranță o multitudine de beneficii, inclusiv reducerea potențialului de dureri de cap.
Nu numai că, consumând alimente sănătoase, puteți preveni probleme de sănătate precum pierderea osoasă, hipertensiunea arterială și diabetul.
Aceste afecțiuni pot duce la arterită temporală. Creșteți-vă aportul de alimente sănătoase, cum ar fi fructe și legume proaspete, cereale integrale, carne și pește. Limitați-vă aportul de sare, zahăr și alcool.
6. Reduceți privirea prea lungă la ecran
Pe lângă faptul că provoacă oboseală oculară, privirea prea lungă la ecranul unui telefon mobil sau computer poate provoca o durere de cap pe frunte. Prin urmare, ar trebui să reduceți aceste activități.
Dacă ești forțat să o faci din cauza solicitărilor de muncă, fă-o dând o pauză de fiecare câteva ori. De exemplu, de fiecare dată când vă uitați la un ecran timp de 20 de minute, priviți la ceva îndepărtat timp de 20 de secunde.
De asemenea, reglați iluminarea ecranului computerului sau al telefonului, astfel încât să nu vă facă ochii să lucreze mai mult când vă uitați la ei.
Acest tip de cefalee nu trebuie luat cu ușurință, mai ales dacă durerea a provocat disconfort sau interferează cu activitățile zilnice.
Dacă se întâmplă acest lucru, atunci ar trebui să consultați imediat un medic pentru un tratament și un tratament adecvat.
