Toată lumea trebuie să fi experimentat nesiguranță, îndoială, să simtă nesigur. Dacă este luată literal, nesigur înseamnă nesiguranță, poate fi din cauza propriei situații și condiții, sau din cauza prezenței altor persoane în jurul tău. Cu toate acestea, într-adevăr nesigur au aceeasi semnificatie in lumea medicala? Consultați explicația a ceea ce se înțelege prin nesigur, Care este cauza apariției acestor sentimente și cum să le depășim mai jos.
Ce-i asta nesigur?
După cum am menționat anterior, aproape toată lumea a simțit nesigur. Chiar și oamenii care par foarte încrezători, probabil au avut acest sentiment. De obicei, acest sentimentapare din cauza unui sentiment de nesiguranță care este resimțit în mod constant, poate fi de la un aspect la diferite aspecte ale vieții.
Aromă nesigur poate afecta o persoană în stabilirea de relații cu alte persoane pentru a face munca zilnică. Persoana care are acest sentimentpoate că își vor schimba adesea partenerii pentru că simt că partenerul lor îi poate părăsi oricând pentru toate neajunsurile lor.
Acest sentiment poate determina o persoană să nu-și îndeplinească bine responsabilitățile, deoarece este prea ocupată cu sentimente de inadecvare și incompetență care pot apărea de fapt doar în capul lui.
Da, acest sentiment face ca persoana să aibă tendința de a gândi negativ la diferite aspecte ale vieții sale. Pornind de la a se simți nedemn să se asocieze cu anumite grupuri, incapabil să-și atingă obiectivele de viață, nefiind acceptat în societate și nimeni să nu-i ofere sprijin.
De multe ori, sentimente nesigur Vine și cu anxietate. Când simți nesigur Odată cu provocările din viață, s-ar putea să simți și frică, îngrijorare și îndoială de sine.
Acest lucru vă face să aveți tendința de a evita să vă confruntați cu diverse situații sau condiții care pot provoca stres. Motivul, în acel moment simți că nu ai curajul și capacitatea de a-i face față.
Diverse cauze ale sentimentelor nesigur
Atunci ce nesigur poate apărea brusc fără motiv? Desigur că nu. Acest sentiment poate apărea din cauza a ceva din trecut care face ca încrederea în sine să scadă sau chiar să dispară cu totul. Iată câteva condiții care vă pot face să vă simțiți nesigur:
1. Prea concentrat pe propriile neajunsuri
Toată lumea are puncte forte și slăbiciuni și nimeni nu se naște perfect în această lume. Din păcate, nu toată lumea poate gândi așa, chiar și tu ai putea fi unul dintre acei oameni care nu pot accepta acest fapt.
În loc să te iubești pentru punctele tale forte, alegi să te concentrezi asupra acelor slăbiciuni. Acest lucru te determină apoi să încerci să te corectezi până la punctul de a te autocritica excesiv.
De acolo vine sentimentul nesigur, pentru că există teama că alți oameni își vor da seama de aceste neajunsuri și vor face critici ca și cum te critici pe tine însuți.
2. Nevoia de laude din partea altora
Cui nu-i place să fie complimentat? Cu siguranță te vei simți fericit și mai încrezător atunci când vor fi lăudați de alții. De fapt, nu există nicio problemă cu complimentele oferite de alții.
Cu toate acestea, dacă te simți încrezător doar după ce ai fost lăudat, acest lucru poate provoca sentimente nesigur. Motivul este că crezi doar în punctele tale forte, crezi în tine, după ce alți oameni validează sau recunosc.
Între timp, dacă cealaltă persoană nu exprimă laudele așa cum se aștepta, vei simți nesigur și îndoială cu privire la avantajele care există în sine. De fapt, pentru a crede și a crede în avantajele pe care le ai, nu trebuie să obții mai întâi confirmarea altor persoane.
3. Modelul parental greșit
Potrivit unui articol publicat în Psychalive, modelul tău parental de la o vârstă fragedă joacă un rol important în apariția sau nu a sentimentelor tale. nesigur.
Acest sentiment poate apărea dacă părinții tăi sunt obișnuiți să-ți critice încă din copilărie. De fapt, obiceiul părinților să se critice în fața copiilor are și potențialul de a transmite sentimente nesigur ea copilului.
Un exemplu, părinții spun: „Nu poți face asta?” te poate declanșa să te critici în același mod pe măsură ce îmbătrânești. Ca și cum ar fi să ofer un exemplu că acest lucru este firesc.
Cum să faci față sentimentelor nesigur
Deși este normal și trebuie experimentat de toată lumea, nu înseamnă că acest sentiment este bine de întreținut. Prin urmare, încercați tot posibilul să rezistați nesigur de fiecare dată când acel sentiment îți bântuie mintea. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a scăpa de nesiguranța care apare adesea:
1. Aflați și rezolvați rădăcina problemei
Pentru a scăpa de aceste sentimente, află care este sursa acestor gânduri. Dacă cunoașteți cauza apariției nesigur, Cu siguranță îți va fi mai ușor să o depășești și să o rezolvi.
De exemplu, dacă acest sentiment se datorează a ceva ce s-a întâmplat în trecut, încercați mai întâi să vă împăcați cu el. În plus, dacă acest sentiment apare din cauza ascultării prea des a criticilor nefondate din partea altora, este mai bine să evitați acea persoană, astfel încât să fie și ea liberă de sentimente. nesigur.
2. Concentrează-te pe punctele tale forte
În loc să te concentrezi pe punctele tale slabe, concentrează-te pe punctele tale forte. De fapt, dacă este necesar, schimbați-vă mentalitatea cu privire la aceste neajunsuri. Adică, nu vă gândiți la ea ca la o slăbiciune și faceți din ea un avantaj. Astfel, îți va fi mai ușor să scapi de sentimente nesigur.
3. Faceți terapie dacă este necesar
Daca se dovedeste a fi nesigur ceea ce ai nu dispare, încearcă să faci o terapie care poate avea un impact pozitiv asupra ta. Această terapie nu este întotdeauna împărtășită experților, dar o poți face și tu acasă.
Un exemplu, scrierea sentimentelor nesigur pe care le experimentezi în fiecare zi. Pune acele sentimente în scris. De obicei, scrisul te poate ajuta să „renunți” la orice sentimente negative care s-ar fi putut acumula, inclusiv acest sentiment inconfortabil.
