Dacă sunteți diagnosticat cu hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială, atunci trebuie să vă verificați regulat tensiunea arterială sau tensiunea arterială. Controlul tensiunii arteriale se poate face în mai multe locuri, inclusiv acasă. Acest lucru este important pentru a vă putea controla tensiunea arterială pentru a evita complicațiile hipertensiunii. Deci, unde se poate face un control al tensiunii arteriale? Atunci, cum se măsoară tensiunea arterială acasă?
Lucruri importante de știut înainte de a verifica tensiunea arterială
Tensiunea arterială arată cât de greu lucrează inima dvs. în timp ce pompează sângele prin artere. Tensiunea arterială este unul dintre semnele vitale ale corpului, pe lângă temperatura corpului, ritmul cardiac și respirația.
La măsurarea tensiunii arteriale, există 2 numere care apar pe dispozitivul de măsurare. Primul număr care apare de obicei în partea de sus este numărul presiunii sistolice. Între timp, numărul care apare în partea de jos este presiunea diastolică.
Deci, dacă vedeți că numărul de pe tensiometru este 117/80 mmHg, presiunea sistolica este 117, în timp ce presiunea diastolică este 80.
Verificarea tensiunii arteriale sau a tensiunii arteriale trebuie făcută la anumite momente. De obicei, medicul vă va recomanda momentul potrivit pentru a face un control, de exemplu după ce luați medicamente sau când simțiți simptome de hipertensiune arterială precum amețeli.
Unde se pot face controale tensiunii arteriale?
Unul dintre beneficiile măsurării regulate a tensiunii arteriale este o modalitate de a vă controla tensiunea arterială. Aceasta masuratoare se poate face in mai multe locuri, si anume intr-un spital sau clinica de catre o asistenta sau un medic, la o farmacie care are un tensiometru digital, sau acasa cu un tensiometru pe care il puteti folosi singur.
Verificați tensiunea arterială la spital sau clinică
În spitale sau clinici, asistentele folosesc în general dispozitive manuale de măsurare a tensiunii arteriale sau cunoscute și ca tensiometru sau tensiometru. Această măsurare se face prin plasarea unei manșete pe încheietura mâinii sau pe braț și plasarea unui stetoscop pe puls.
Apoi asistenta va pompa mingea de pe manșetă cu o mână, care va extinde și va strânge artera prin manșeta din braț. La eliberarea aerului, primul sunet detectat de stetoscop este presiunea sistolica iar cand dispare se numeste presiunea diastolica.
În timp ce sunteți la farmacie sau acasă, controalele tensiunii arteriale se fac în general folosind un tensiometru digital. Cu toate acestea, puteți folosi un tensiometru manual acasă, dar va trebui să cereți o asistentă să vă învețe cum să-l folosiți.
Verificarea de rutină a tensiunii arteriale sau a tensiunii arteriale la domiciliu cu un tensiometru poate crește acuratețea diagnosticului de hipertensiune arterială și este superioară în prezicerea prognosticului decât verificarea tensiunii arteriale prin mijloace convenționale în clinici sau spitale.
De asemenea, puteți economisi mai mulți bani și timp care ar trebui să fie cheltuiți pentru a merge înainte și înapoi la consultația unui medic. În acest fel, vei fi, de asemenea, mai proactiv în monitorizarea tensiunii arteriale din când în când și, de asemenea, în tratamentul acesteia.
Verificarea tensiunii arteriale se poate face acasă
Potrivit unui jurnal de la Asociația Americană a Inimii în 2013, persoanelor care își verifică regulat tensiunea arterială acasă le va fi mai ușor să atingă ținta dorită a tensiunii arteriale, comparativ cu persoanele care fac măsurători doar la medic.
Măsurarea propriei tensiuni arteriale este foarte importantă, mai ales dacă aveți o boală cronică precum diabetul. În plus, dacă tensiunea arterială crește și scade adesea, măsurarea propriei tensiuni la domiciliu este utilă, astfel încât medicul să poată monitoriza progresul stării dumneavoastră în fiecare zi.
Cum să verificați tensiunea arterială acasă este de fapt ușor. Dar înainte de a începe pe cont propriu, ar trebui să vă consultați în continuare cu medicul dumneavoastră cu privire la alegerea instrumentului potrivit, pentru a afla cum să îl utilizați, precum și pentru a confirma dacă acuratețea tensiometrului dumneavoastră este în conformitate cu standardele medicale aplicabile.
Pași pentru a verifica tensiunea arterială acasă
Urmați pașii de mai jos pentru a începe să vă verificați propria tensiune arterială acasă:
1. Asigurați-vă că corpul este relaxat
Înainte de a vă verifica tensiunea arterială, trebuie să vă asigurați că corpul este complet relaxat. Evitați fumatul și consumul de băuturi care conțin cofeină sau alcool, deoarece acestea pot crește temporar tensiunea arterială.
Ar fi și mai bine dacă faceți exerciții cu 30 de minute înainte de a vă verifica tensiunea arterială. De asemenea, faceți-vă cât mai confortabil posibil, cum ar fi să nu setați temperatura prea scăzută atunci când vă aflați într-o cameră cu aer condiționat.
Stai cu brațele pe masă, astfel încât coatele să fie în linie cu inima. Ține-ți brațele cât mai aproape de inimă, iar spatele tău este bine susținut de spătarul scaunului și picioarele pe podea.
Urinați mai întâi înainte de a verifica tensiunea arterială. Asigurați-vă că vezica urinară este complet goală, deoarece urinarea incompletă poate da rezultate false ale tensiunii arteriale.
2. Purtați dispozitivul de măsurare a tensiunii arteriale potrivit
Puneți o manșetă pentru măsurarea tensiunii arteriale pe braț. Asigurați-vă că dimensiunea manșetei se potrivește cu circumferința brațului pentru a oferi o citire precisă.
Evitați să purtați haine prea groase. Rezultatele testelor de tensiune arterială vor fi mai precise dacă manșeta este plasată direct peste piele.
3. Începeți să vă măsurați tensiunea arterială
Verificați-vă tensiunea arterială conform instrucțiunilor dispozitivului. Țineți mai întâi manșeta dezumflată înfășurată în jurul brațului, așteptați o clipă, apoi faceți o a doua citire.
Dacă citirile celor două sunt apropiate, luați media. Dacă nu, încercați din nou și luați media celor trei citiri. După fiecare verificare, notați numărul de sus (tensiunea sistolica) și numărul de jos (presiunea diastolică).
Nu intrați în panică dacă citiți că tensiunea arterială este mare. Încercați să vă calmați pentru o clipă, apoi repetați măsurarea tensiunii arteriale din nou.
Tensiunea arterială normală ar trebui să fie sub 120/80 mmHg. Dacă citirea este încă mare, verificați din nou după 5 minute pentru a obține un rezultat mai precis.
Daca presiunea sistolica ajunge la mai mult de 180 mmHg, sau presiunea diastolica depaseste 120 mmHg, trebuie sa solicitati imediat asistenta medicala deoarece aceste afectiuni sunt semne ale unei crize hipertensive.
Sfaturi pentru verificarea tensiunii arteriale acasă
Faceți din verificarea tensiunii arteriale acasă o parte din rutina zilnică. Acest lucru vă permite să știți cum arată modelul modificărilor tensiunii arteriale și ce ar fi putut-o declanșa, ceea ce este foarte util pentru dumneavoastră și medicul dumneavoastră la o dată ulterioară.
De asemenea, asigurați-vă că vă luați tensiunea arterială la aceeași oră în fiecare zi. De asemenea, puteți ține un jurnal sau o notă despre rezultatele măsurătorilor, precum și când le-ați verificat.
Măsurarea de rutină a tensiunii arteriale acasă nu vă va elibera neapărat de hipertensiune arterială. Cu toate acestea, vă va ajuta cu adevărat să aveți mai mult control asupra propriei sănătăți și să respectați terapia de tratament pentru hipertensiune arterială.
Veți ști când și cum să faceți ajustări ale stilului de viață pentru a vă menține tensiunea arterială stabilă, precum și să determinați dacă medicamentele pentru hipertensiune sunt sau nu eficiente în gestionarea simptomelor.
