Ca viitoare mamă, mai ales dacă aceasta este prima dată când vei naște, desigur că există un sentiment de confuzie în ceea ce privește pregătirea pentru naștere. Chiar dacă intri la sfârșitul celui de-al treilea trimestru, există câteva pregătiri pentru naștere pe care trebuie să le faci.
Pregătirea atentă pentru travaliu te va calma pe măsură ce te apropii de ziua nașterii copilului. Așa că cel mai bine este să iei o notă bună de ce pregătiri pentru naștere trebuie să faci și să le aranjezi cu mult înainte de a sosi momentul.
Pregătiri pentru naștere
Pregătirea nașterii este mai mult decât să îndesați totul în geanta de spital, trucul este să descompuneți lucrurile și să vă pregătiți în categorii separate.
Aranjând și făcând pregătirea corectă pentru naștere, nu te vei simți copleșită. Puteți bifa fiecare element din această listă sau îl puteți utiliza doar ca ghid.
Faceți ceea ce vi se pare bine în această pregătire pentru naștere.
Este în regulă să delegeți unele dintre sarcini soțului dumneavoastră sau membrului familiei pentru a vă ușura povara pe lista prenatală.
Următoarele pregătiri pentru travaliu sau naștere nu trebuie ratate:
1. Aflați informații despre procesul nașterii
Asigurați-vă că ați învățat din timp cum va fi procesul de naștere, atât nașterea normală, cât și nașterea prin cezariană.
Mai ales dacă aceasta este prima ta experiență de a naște, ar trebui să afli multe despre procesul de travaliu și despre semnele nașterii.
Intreaba doctorul, acțiune cu prietenii care au născut, găsirea de informații de încredere de pe internet te poate ajuta să înțelegi mai bine procesul real de naștere.
Înțelegând procesul, vei fi mult mai calm și mai pregătit când va sosi ziua Z.
2. Alocați timp pentru „timpul pentru mine” pentru a vă pregăti pentru travaliu
Este firesc să te simți anxios pe măsură ce sosește ziua nașterii. Cu toate acestea, nu lăsați stresul pregătirii pentru naștere să vă strice sănătatea.
Pregătește-te urmând cursuri prenatale sau făcând exerciții de sarcină ca o modalitate de a umple timpul înainte de naștere.
A lua cursuri prenatale, a face exerciții pentru sarcină și a face tehnici de relaxare pot fi toate modalități de a lansa travaliul.
Un alt mod în care poți face este să te răsfățați la un salon sau spa pentru a vă relaxa corpul și mintea.
Pe lângă faptul că aduce un impact pozitiv asupra ta, potențialul bebeluș din uter poate culege și beneficiile.
O mentalitate mai puternică a mamei înainte de ziua Z a nașterii poate ajuta la creșterea rezistenței, la reducerea riscului de complicații la naștere și poate ajuta organismul să se recupereze mai repede după naștere.
3. Cumpărături pentru nevoile copilului și alte necesități
Echipament care pare ușor, dar este de fapt destul de important de completat cu mult timp în urmă, în pregătirea pentru naștere sau naștere, și anume cumpărături pentru nevoile bebelușului.
Când a intrat în luna a șaptea de sarcină, este timpul ca mama și partenerul să înceapă să plătească orice echipament va fi folosit de micuț după naștere.
Echipamentul pentru nou-născuți include de obicei haine, pantofi, jucării, cărucioare și pătuțuri.
Pregătirea pentru naștere pe aceasta nu trebuie făcută în grabă, dar asigurați-vă că atunci când sosește ziua nașterii tot echipamentul personal al micuțului dumneavoastră este disponibil.
Pentru a reduce necazul care vă va întâmpina acasă mai târziu, păstrați suficiente provizii de rechizite de uz casnic și nevoile bebelușului.
Începând de la scutece pentru bebeluși, șervețele umede pentru bebeluși, cârpe de înfășat, șervețele, biberoane, detergenți speciali pentru bebeluși, prosoape pentru bebeluși, haine pentru bebeluși complete cu mănuși, până la pălării.
De asemenea, pregătiți prosoape și echipamente pentru copii pentru baie.
În plus, trebuie să furnizați, de asemenea, comprese, calmante, tifon, alimentelor proaspete, uscate și congelate pentru pregătirea nașterii.
4. Pregătiți acasă un pătuț sau o cameră pentru bebeluși
Asigurați-vă că camera bebelușului este pregătită înainte de ziua Z a nașterii.
În plus, hainele, echipamentul pentru bebeluși (înfășoare, cearșafuri, pături, fețe de pernă) trebuie curățate și gata pentru a fi puse într-o pungă prenatală.
Hainele dvs. și ale partenerului dvs. au fost, de asemenea, spălate și sterilizate în pregătirea pentru naștere.
Vorbiți despre modul în care voi doi vă veți împărți îndatoririle de îngrijire a bebelușului și de îngrijire a casei, în pregătirea pentru mai târziu, după naștere.
De asemenea, îndrumați-vă partenerul cu privire la lucruri care ar putea să nu fie clare, cum ar fi ce poate face el sau ea pentru a vă sprijini să alăptați mai târziu.
5. Pregatirea pungilor de maternitate si postnatale
Unul dintre pregătirile mamei înainte de travaliu sau naștere care nu este mai puțin important este că trebuie să știți deja despre cine se va ocupa medicul și locația acestuia.
Medicul pe care îl alegeți va afecta locația în care veți naște.
Odată ce știi locația, alte preparate pentru naștere la care ar trebui să te gândești cu atenție sunt cum să ajungi acolo.
Notați numărul de telefon al spitalului sau clinicii la care doriți să mergeți în pregătirea pentru naștere. Afla care sunt facilitatile unde vei naste.
În pregătirea pentru naștere, ar trebui să faci și un plan de rezervă.
Dacă tot vrei să fii cu medicul, află unde este cealaltă practică a medicului. Cu toate acestea, trebuie să luați în considerare distanța dintre spital și reședința dumneavoastră.
Dacă chiar vrei să mergi la un alt spital din apropiere, află pe cine tratează de obicei medicul acolo.
Cunoașteți facilitățile și serviciile de livrare, astfel încât în ziua Z a nașterii dumneavoastră, pregătirile dumneavoastră să fie complete, astfel încât să nu vă panicați și să vă deranjați să căutați în altă parte.
Dacă se dovedește că ai planuri să naști în străinătate, de exemplu pentru că există cerințe de muncă sau o vacanță cu partenerul tău, pregătește-te cât mai bine.
Pregătirea pentru travaliu sau naștere normală sau naștere prin cezariană în străinătate pe care trebuie să o pregătiți este asigurarea de sănătate, diverse documente importante și spitalul ales.
Înainte de a pleca în străinătate, consultați un medic din Indonezia. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să pregătiți orice documente de care aveți nevoie.
Luați de exemplu documentele medicale verifică, scrisori de referință și alte date importante.
7. Alegerea unei metode de livrare
Există diverse tipuri de naștere care pot fi adaptate la condițiile și nevoile mamei.
Metoda sau tipul de naștere include nașterea vaginală, operația cezariană, naștere blândă, naștere în apă, și hipnonaștere.
De altfel, se poate stabili și locul nașterii, de exemplu, femeile însărcinate nasc într-un spital sau nasc acasă.
Alegerea locului și a metodei de naștere pentru această mamă ar trebui consultată în continuare cu un medic.
Medicul va evalua capacitatea și starea corpului mamei astfel încât să poată da cele mai bune sfaturi.
8. Luați o oră de pregătire a travaliului sau a nașterii
Este bine sa exersezi tehnici de respiratie in timpul nasterii si relaxare in al treilea trimestru de sarcina cu cineva care intelege asta ca pe o prevedere.
De asemenea, puteți exersa cum să împingeți în timpul nașterii pentru a fi mai relaxat mai târziu.
Dacă aveți întrebări personale despre pregătirea pentru, în timpul și după naștere, implicarea într-o clasă ca aceasta vă poate ajuta.
Există tot felul de lucruri despre proaspete mamici pe care le-ai putea pune la îndoială, cum ar fi modificările vaginale, baby blues, și scăderea apetitului sexual.
Ei bine, puteți obține aceste informații dacă urmați un curs de sarcină.
În afară de a obține informații de la antrenor, poți împărtăși și cu alte mame.
9. Transmite plângeri celor mai apropiați oameni
Este normal ca mamele să se simtă nerăbdătoare și anxioase în perioada de pregătire pentru nașterea sau nașterea copilului.
Pentru viitoarele mame care sunt neliniștite înainte de a naște o cezariană, este mai bine să nu stea singure și să suporte această anxietate.
Anxietatea care apare de fapt poate fi eliminată la fel de simplu ca discuția sau discuția cu alte persoane.
Așadar, încearcă să vorbești cu un prieten, soț, părinte sau chiar cu o asistentă de la spital pentru a face față oricăror temeri sau anxietate legate de naștere.
Discuția sau doar schimbul de povești cu prietenii care sunt însărcinate poate ajuta puțin.
Acest lucru este util pentru a reduce efectele tensiunii și pentru a vă distrage atenția de la frică.
10. Aplică-ți afirmații pozitive
Afirmațiile sunt cuvinte pozitive care vă pot ajuta să depășiți gândurile negative, inclusiv ca pregătire a unei mame înainte de a da naștere unui copil.
Dându-ți afirmații pozitive, mama indirect implantează și diverse sugestii bune în subconștientul ei.
Acest lucru este foarte important pentru că ceea ce credeți că vă poate influența următoarea acțiune.
Dacă crezi că poți face ceva, acel gând te va ajuta atunci când chiar trebuie.
Când gândești pozitiv și încerci să răspândești o atmosferă bună, lucrurile bune te vor urma în mod natural.
Această teorie este cunoscută ca Legea atractiei și s-a dovedit a fi benefic pentru sănătatea mintală.
Așadar, este o idee bună să încerci să-ți controlezi emoțiile negative și să le înlocuiești prin a-ți spune lucruri pozitive.
Gândirea pozitivă în mijlocul preocupărilor și al grijilor de a fi mamă poate fi dificil, dar asta nu înseamnă că este imposibil.
Încet, dar sigur, fiecare gând pozitiv pe care îl insufleți în tine te va ajuta să devii o mamă puternică.
11. Menține rezistența
Pregătirea pentru travaliu sau naștere, indiferent dacă este primul copil, al doilea copil și așa mai departe, necesită totuși să fiți sănătos și în formă.
Acest lucru se datorează faptului că procesul de naștere necesită cu siguranță multă energie și poate dura mult timp.
Următoarele sunt preparate înainte de a naște sau a naște pentru a menține sistemul imunitar al mamei:
- Somn sau odihnă adecvate
- Mențineți aportul de nutrienți din alimentele zilnice
- Evitați stresul și rămâneți relaxați
- Faceți exerciții ușoare ori de câte ori este posibil
De asemenea, mamele pot încerca să lanseze travaliul mai târziu prin inducerea naturală sau prin consumul de alimente pentru a naște rapid.
Inducerea naturală a travaliului este cu siguranță diferită de inducerea medicală a travaliului.
După cum sugerează și numele, inducția naturală se face într-un mod natural pentru a ajuta la stimularea contracțiilor.
Cu toate acestea, înainte de a efectua o inducere naturală a travaliului, este o idee bună ca mama să-și ceară mai întâi medicului ei să asigure siguranța acestuia.
Este necesar să bărbierești părul pubian în pregătirea pentru naștere?
A vorbi despre pregătirea pentru travaliu sau despre nașterea pe cale vaginală sau prin operație cezariană vă poate face uneori să aveți diverse întrebări.
Una dintre întrebările legate de pregătirea mamei pentru travaliu sau naștere este dacă este sau nu necesar să radi părul pubian.
cel mai bun sfat, Nu este recomandat să radi părul pubian în pregătirea pentru naștere sau pentru nașterea unui copil.
Acest lucru se datorează faptului că bărbierirea părului pubian poate crește infecția după naștere.
Dacă este necesar, de obicei o asistentă vă va ajuta să vă radeți părul pubian în ziua Z a nașterii.
Un studiu publicat în Journal of Hospital Infection a constatat că aveți un risc mai mare de a dezvolta o infecție dacă vă radeți singur părul pubian înainte de a naște.
Bărbierirea părului pubian înainte de proceduri chirurgicale precum nașterea poate crește riscul de infecție dacă nu se face cu metode și instrumente sterile.
Cum se apropie pregătirea psihică a tatălui de naștere?
Nu doar mamele au nevoie de pregătire mentală înainte de travaliu sau naștere, fie că este vorba despre primul, al doilea sau așa mai departe.
Pe de altă parte, tații au nevoie și de o bună pregătire mentală, pe lângă împachetarea propriului echipament pentru bebeluș, mamă și tată, care trebuie să fie adus în timpul nașterii.
Sarcina viitorilor tați în sala de naștere nu va servi doar ca o secțiune de documentare, ci va servi și ca încurajare.
Aura pe care o emani in timpul insotirii sotiei tale va avea un efect direct asupra starii bebelusului si a mamei.
A fi prezent ca o figură calmă, încrezătoare și alertă o va ajuta foarte mult pe soția ta să fie mai calmă în timpul procesului de travaliu de la început până la sfârșit.
Iată diverse pregătiri mentale pentru tați înainte de nașterea copilului:
- Împărtășește-ți soției orice îngrijorări pe care le poți avea.
- Faceți exerciții fizice pentru a ajuta la ameliorarea stresului.
- Exerciții de respirație și meditație.
- Arată-i tatălui sprijinul soției.
- Fii un purtător de cuvânt al soției când o vede în durere înainte de a naște.
De asemenea, soții pot sprijini și calma mama înainte de nașterea copilului continuând să o însoțească alături.
