Sănătate

Pe lângă aromoterapie, iată 5 beneficii ale rozmarinului pe care nu le știai

Pentru cei dintre voi care gătesc adesea meniuri occidentale sau tradiționale, de vest poate folosi deseori rozmarinul ca potențator de aromă și aromă. Pe lângă faptul că este un condiment, această plantă este cunoscută și sub numele de aromoterapie atunci când este ambalată ca ulei esențial. Cu toate acestea, acesta nu este singurul beneficiu al rozmarinului. Curios? Consultați următoarea recenzie.

Conținutul nutrițional al plantelor de rozmarin

Rozmarinul (Rosmarinus officinalis) sau mai bine cunoscut în Indonezia ca rosmarin provine din Marea Mediterană, Europa. Această plantă are forma unui molid mic care miroase foarte bine și este ușor de cultivat oriunde, atâta timp cât aerul nu este prea rece sau prea fierbinte.

Pe lângă faptul că poate fi folosit direct, uleiul de rozmarin este adesea ambalat sub formă de ceai, ulei uscat sau esențial. Rozmarinul nu conține colesterol, zahăr sau sodiu, dar este bogat în antioxidanți și substanțe antiinflamatoare care sunt bune pentru circulația sângelui și sistemul imunitar. În 2 grame de rozmarin proaspăt tocat mărunt, există:

  • Energie până la 2 calorii
  • Fibre alimentare până la 0,2 grame
  • Vitamina C, vitaminele B și fierul

Beneficiile rozmarinului, o super plantă versatilă

Rozmarinul este cunoscut ca o plantă versatilă deoarece poate fi folosit ca condiment, ulei esențial sau transformat în ceai, deoarece are proprietăți care sunt benefice pentru sănătate. Iată care sunt beneficiile rozmarinului despre care rar știi.

1. Previne caderea parului

Una dintre cele mai frecvente probleme ale părului este căderea părului. Fără tratament, această afecțiune poate provoca rărirea părului și chiar chelie. Căderea cronică a părului apare de obicei la persoanele cu alopecie androgenetică, care este o tulburare genetică a hormonilor sexuali ai unei persoane care atacă foliculii de păr, făcându-i să cadă cu ușurință.

Un studiu a examinat eficacitatea uleiului esențial de rozmarin la 100 de femei și bărbați care au prezentat alopecie androgenetică timp de 6 luni. Rezultatele arată că uleiul de rozmarin poate ajuta la creșterea părului nou, prevenind astfel chelie.

Apoi, un alt studiu efectuat pe animale a arătat că rozmarinul a fost capabil să inhibe producția de DHT, care este o substanță naturală produsă pentru a stimula căderea părului.

2. Reduce stresul

Raportat de la Dr. Axe, un studiu realizat de Universitatea Meikai, Școala de Stomatologie din Japonia, a spus că cinci minute de aromoterapie cu lavandă și rozmarin pot reduce nivelul de cortizol din organism, ceea ce poate provoca stres.

3. Îmbunătățiți memoria

Jurnalul Internațional de Nueroscience a publicat un studiu privind efectul uleiului de lavandă inhalat și al uleiului de rozmarin asupra performanței creierului. De fapt, rozmarinul are un efect calmant asupra minții, îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește concentrarea și accentuează memoria.

Rozmarinul este, de asemenea, cunoscut că conține substanțe care sunt carnosic care poate lupta împotriva distrugerii celulelor creierului cauzate de radicalii liberi.

4. Îmbunătățiți funcția hepatică

Rozmarinul se dovedește a avea proprietăți heaptoprotectoare, și anume menținerea funcției normale a ficatului și prevenirea afectarii organelor, cum ar fi ciroza. Această plantă poate proteja ficatul prin creșterea cantității de producție de bilă și făcând sistemul digestiv mai neted.

5. Potential impotriva cancerului

Pe langa faptul ca este bogat in antioxidanti si antiinflamator, rozmarinul are si o componenta activa numita carnosol. Într-un studiu publicat în Cancer Letters, s-a demonstrat că carnosolul este un agent anticancerigen care poate lupta împotriva celulelor canceroase, dar nu dăunează altor celule sănătoase.

Jurnalul Nutritiens din 2016 notează că extractul de rozmarin are proprietăți anticancer in vitro pentru:

  • Cancer mamar
  • Cancer de piele
  • cancer de prostată
  • Cancer de sânge
  • Cancer de colon

La ce trebuie să fii atent când folosești rozmarin sau produse procesate din rozmarin

Deși beneficiile sunt foarte abundente, rozmarinul este încă sigur de utilizat în doze mici. Consumul excesiv de rozmarin sau produse din rozmarin poate declanșa reacții adverse grave, deși rare, cum ar fi:

  • Vărsături și greață
  • Convulsii
  • Comă
  • Edem pulmonar (acumulare de lichid în plămâni)
  • Avort

În plus, utilizarea rozmarinului poate afecta activitatea unor medicamente, cum ar fi medicamentele pentru subțierea sângelui (warfarină, aspirina, clopidogrel), medicamentele pentru hipertensiune arterială (lisinopril, fosinopril, captropil, enalapril), medicamentele diuretice (furosemid) și litiu. Așadar, ar trebui să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei esențial de rozmarin sau alte produse pe bază de rozmarin dacă aveți anumite afecțiuni.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found