Mulți oameni se plâng că cei mai apropiați de ei au ego-uri înalte. Sau, tu ești cel care ai un ego înalt? Ce, naiba, este acel ego? De ce a avea un ego înalt este întotdeauna asociat cu un caracter negativ?
Ego-ul tău este înalt?
Cel mai simplu mod de a determina dacă ego-ul tău este în joc este să pui una dintre aceste două întrebări:
- Mă simt superior altora?
- Mă simt inferior altor oameni?
Dacă ai răspuns da la oricare dintre întrebările de mai sus, atunci sunt șanse ca ego-ul tău să-ți preia mintea.
Ego-ul face parte din personalitatea ta
Sigmund Freud, un cunoscut psiholog, a spus odată că personalitatea umană este formată din trei componente principale: id-ul, ego-ul și supraeul. Pur și simplu, ego-ul face parte din identitatea pe care ne-o construim noi înșine.
Toate credințele pe care le ții cu drag despre principiile tale, aspectele personalității, talentele, abilitățile și/sau abilitățile tale, ajută la construirea ego-ului tău. De aceea, ego-ul este adesea asociat cu încrederea în sine sau stima de sine. Ego-ul este partea din sine care își propune să caute aprobarea celor din jurul nostru.
În cele din urmă, ego-ul te ajută să-ți modelezi imaginea de sine. Imaginea de sine se formează atunci când avem o idee despre un aspect al nostru cu care suntem și de acord. De exemplu, „Nu mă pricep la matematică” sau „Sunt inteligent” sau „Nimeni nu mă place” sau „Sunt mai bun decât tine”.
Crezând aceste lucruri, de asemenea, reflectați treptat acele idei în comportamentul dvs. de zi cu zi, astfel încât să nu pari a fi bun la matematică, de exemplu - când, în realitate, este posibil să nu fiți.
Se poate spune că ego-ul este cel mai exterior strat de protecție pe care l-ați construit până acum. Ego-ul se concentrează întotdeauna pe interesele de a se pune pe primul loc și nu-i pasă de realitățile celorlalți. Ego-ul joacă, de asemenea, în mintea ta, că atunci când ceva nu merge bine, altcineva este de vină, în timp ce tu ești mereu în poziția corectă.
De aceea, uneori, ego-ul devine un semn al unui caracter mai puțin lăudabil.
Diverse moduri de a controla un ego înalt
Practic, ego-ul nu este întotdeauna negativ. Ego-ul poate fi un lucru pozitiv dacă știi să-l controlezi. Cercetările arată că oamenii care nu își pun ego-ul mai presus de orice altceva sunt cei mai fericiți oameni.
1. Înțelegeți că viața este un proces
Egoului nu-i pasă de proces. Atâta timp cât poți obține rezultatele dorite și îi depășești cu mult pe alții, ego-ul poate fi mulțumit. Din păcate, urmărirea unui ego înalt te împiedică să te bucuri de viață.
Ego-ul te va face mereu să te simți ca un învins, dacă nu obții ceva. Pentru asta, depășește-ți ego-ul bucurându-te de fiecare proces din viață și încercând tot ce poți.
Când vei insufla în minte că viața este o călătorie, nu o destinație, atunci vei realiza că procesul este mult mai important decât rezultatul. În acest proces trecem prin diferite faze de la fericit, trist, furios și alte lucruri care pot face viața mult mai semnificativă. Și tu poți învăța din experiențele trecute.
2. Nu te tortura dorindu-ți „ce-ar fi dacă” pentru ceva ce s-a întâmplat
Trebuie să recunoști că în viață nu totul merge așa cum vrei tu. Uneori, lucrurile merg exact opusul a ceea ce vă așteptați și acesta este cel mai bun mod în care ar trebui să se întâmple.
Regretarea lucrurilor care s-au întâmplat și gândirea prea profundă la ele nu va schimba nimic. Ego-ul tău va duce la alte gânduri negative dacă nu îl controlezi. Rețineți că ceea ce doriți nu este întotdeauna ceea ce aveți nevoie.
3. Nu te compara cu ceilalți
Ego-ul este dorința interioară de a-ți compara întotdeauna valoarea cu ceilalți. Dacă simți că realizările tale nu sunt la fel de reușite ca prietenul tău de alături, ego-ul tău te va pedepsi și te va face să te simți inferior și inutil.
Dacă nu o poți controla, atunci nu te respecți. Pe de altă parte, dacă reușești ceva și îi învingi pe alții, ego-ul tău te va face să crezi că ești superior și invincibil.
Practic, să te compari cu ceilalți este bine, atâta timp cât este într-un context pozitiv. Dar tot trebuie să fii capabil să te judeci subiectiv. Fiecare ființă umană este un individ unic și nu poate fi comparată una cu alta. Dacă nu încerci să te compari cu ceilalți, te vei concentra mai mult pe a învăța să te respecti.
4. Cunoaște-ți motivația
Făcând orice, trebuie să știi ce te-a determinat să faci asta. Ego-ul tău te va forța să fii motivat de ceea ce vrei să obții și să stăpânești, în timp ce sinele tău spune de obicei contrariul.
Vrei să faci ceva pentru că simți că vei primi lecții valoroase care sunt importante pentru viață. Rețineți că puteți învăța oricând dintr-un proces, chiar dacă acesta nu funcționează.
5. Practicați iertarea și sinceritatea
Cel mai puternic mod de a învăța să renunți la ego este să fii o persoană iertătoare. Trebuie să înveți să-i ierți pe cei care te-au rănit și, cel mai important, să înveți să te ierți pe tine însuți. Renunțarea la ceea ce nu poți controla este o modalitate simplă de a-ți controla ego-ul.
