Când nasul este blocat, se simte că chiar și respirația poate fi o provocare grea. Pe lângă dificultăți de respirație, un nas înfundat poate provoca uneori și alte simptome incomode, cum ar fi dureri de cap și scăderea simțului mirosului. Ce crezi că provoacă nasul înfundat? Atunci, cum să o rezolvi rapid și ușor?
Care sunt cauzele congestiei nazale (înfundate)?
În general, mulți oameni cred că congestia nazală este cauzată de o acumulare de mucus în căile nazale. De fapt, nasul înfundat nu apare întotdeauna din cauza acumulării de mucus.
Practic, congestia nazală este cauzată de orice provoacă iritarea sau inflamarea țesuturilor nazale. Nasul are o rețea largă de vase de sânge cu valve care se pot deschide și închide.
Când nasul este iritat, sistemul nervos este stimulat, astfel încât valvele vaselor de sânge să se deschidă. Ca rezultat, mai mult sânge curge în nas. Această afecțiune provoacă umflarea căilor nazale și îngreunează respirația.
Iată câteva afecțiuni de sănătate care provoacă un nas înfundat:
1. Gripa
Gripa sau gripa este o boală cauzată de infecția cu virusul gripal. Atunci când organismul este expus virusului gripal, poate apărea inflamație în membranele mucoase ale nasului. De aceea, nasul înfundat este unul dintre cele mai frecvente simptome ale gripei.
Gripa este foarte contagioasă și poate provoca alte simptome, cum ar fi febră, dureri musculare, frisoane, dureri de cap și tuse.
2. Tuse și răceală (răceală)
La prima vedere, o tuse rece poate fi asemănătoare cu gripa. Cu toate acestea, aceste două condiții sunt foarte diferite. Tuse și răceală, cunoscute și ca răceală este o afecțiune cauzată de obicei de rinovirus, nu de virusul gripal.
În plus, diferența dintre răceli și gripă constă în severitatea lor. Simptomele unei tuse rece sunt de obicei mai ușoare decât cele ale gripei. Mulți oameni se referă la această afecțiune și ca „răceală comună”.
3. Alergii
Potrivit site-ului Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), alergiile apar deoarece sistemul imunitar al organismului reactioneaza la anumite substante, alias alergeni.
Pe lângă nasul înfundat, alte simptome care pot apărea atunci când organismul este expus la alergeni sunt strănutul, mâncărimea ochilor, durerea în gât și tusea.
4. Sinuzita
Sinuzita este o infecție care apare în sinusuri sau cavitatea nazală. Infecția provoacă inflamație și producție în exces de mucus, astfel încât nasul se blochează.
Sinuzita este de obicei o complicație a răcelii comune.. Alte simptome care pot apărea sunt durerile de cap și durerile musculare la nivelul feței.
5. Rinite non-alergice
Rinita non-alergică sau vasomotorie se caracterizează și prin inflamație în cavitatea nazală. Cu toate acestea, cauza acestei afecțiuni nu este cunoscută cu certitudine, deoarece nu este declanșată de alergii.
Cum scapi de nasul înfundat?
Disconfortul cauzat de un nas înfundat te va face cu siguranță să cauți modalități de a face față afecțiunii.
Ei bine, nu trebuie să fii confuz, deoarece există multe moduri prin care poți încerca acasă pentru a trata un nas înfundat. Iată sfaturi pe care le poți face:
1. Opriți aparatul de aer condiționat și ventilatorul
Aerul cald și umed este cel mai rapid mod de a scăpa de nasul care curge și nasul înfundat. Oprirea aparatului de aer condiționat și a ventilatorului vă poate ajuta.
Respirarea aerului umed poate ameliora inflamația și umflarea vaselor de sânge din nas. Aerul umed poate ajuta, de asemenea, la slăbirea mucusului din sinusuri.
2. Inspirați aburul cald
Pentru a obține aer umed, puteți face o saună facială, adică inhalați abur cald. Trucul, umpleți un recipient sau un lighean umplut cu apă fierbinte. Aplecați-vă peste suprafața apei și acoperiți-o cu un prosop pentru a capta aburul.
Inspirați aburul cald timp de aproximativ 10 minute. Repetați de 2-3 ori pe zi până când puteți respira liber.
De asemenea, puteți amesteca câteva picături de ulei de eucalipt în apă caldă. Uleiul de eucalipt este dovedit științific ca o alternativă acasă care poate ucide anumite tipuri de bacterii care provoacă congestie, cum ar fi infecțiile sinusurilor.
Totuși, nu ar trebui să fii prea mult pentru ca ochii să nu te usture.
3. Bea multă apă
Apa caldă poate ajuta la slăbirea mucusului din căile nazale și ameliorează durerea nasului înfundat. Pentru varietate, puteți bea ceai cald de ghimbir, mentă sau lămâie și miere care conțin agenți antiseptici și decongestionanti naturali pentru a ușura respirația.
4. Soluție salină topică sau spray decongestionant (oximetazolină)
Spray-urile saline pot oferi umiditatea suplimentară de care are nevoie un nas înfundat. Soluția salină va subțire mucusul și va limpezi nasul înfundat. Pentru ameliorarea mai rapidă a congestiei nazale, în mai puțin de 10 minute, utilizați un decongestionant topic/oximetazolină.
Spray-urile sau decongestionantele saline topice sunt disponibile fără prescripție medicală la farmacii. Înainte de a utiliza un spray salin sau un decongestionant topic, discutați cu medicul dumneavoastră. Reacțiile adverse pot apărea sau pot agrava simptomele unui nas înfundat dacă este utilizat mai mult de șapte zile.
5. Fă un duș cald sau fierbinte
Un alt mod simplu de a face față unui nas înfundat este să faci o baie caldă. Aburul generat din apa caldă poate ajuta la slăbirea mucusului care s-a acumulat în cavitățile nazale.
În plus, se crede că aburul cald ajută la reducerea inflamației la nivelul nasului. Totuși, asigură-te că nu folosești apă prea fierbinte pentru un duș, bine?
6. Luați medicamente
Pe lângă metodele de mai sus, puteți, desigur, să luați și medicamente fără prescripție medicală la farmacii. Medicamentele obișnuite pentru răceală care pot ajuta la ameliorarea congestiei nazale sunt decongestionante.
Este diferit dacă simptomele unui nas blocat pe care le experimentați sunt declanșate de alergii. Medicamentele pe care le puteți utiliza pentru a trata această problemă sunt antihistaminice. Acest medicament poate ajuta la reducerea umflăturilor la nivelul căilor nazale, astfel încât congestia nazală poate fi rezolvată.
7. Folosind ingrediente naturale
Nu numai cu medicamentele din farmacii, poți folosi și ingrediente găsite acasă ca remedii naturale pentru răceli. Iată sfaturi pe care le puteți încerca:
A. Mănâncă mâncare condimentată
Alimentele picante pot ajuta la slăbirea mucusului care se acumulează în nas. Pe lângă subțierea mucusului, alimentele condimentate sunt capabile să dilate și vasele de sânge din tractul respirator, astfel încât simptomele unui nas înfundat să fie reduse.
Unele tipuri de condimente care pot ajuta sunt chili, ardeiul, wasabi și ghimbirul. Dacă nu ești obișnuit să mănânci alimente picante, poți adăuga puțin din condiment la mâncare.
b. Mesteca usturoi
Usturoiul conține agenți antibacterieni și antifungici care sunt utili pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate, inclusiv congestia nazală datorată răcelii și gripei.
Descoperirile unui studiu britanic au arătat că participanții cărora li s-au administrat suplimente cu usturoi timp de 12 săptămâni consecutive în timpul sezonului gripei au avut mai puține răceli decât participanții care nu au luat suplimente cu usturoi.
Poate că mestecatul usturoiului crud îți sună înfricoșător. Pentru a rezolva acest lucru, căleți 1-2 căței de usturoi și adăugați paste sau legume. Alternativ, puteți adăuga câteva felii sau un piure de cățel de usturoi într-un castron cu apă fierbinte pentru a vă aburi fața timp de 10 minute.
