Vindecarea hemoroizilor (hemoroizii) nu este suficientă doar pentru a te baza pe medicamente. De asemenea, ar trebui să faceți modificări la obiceiurile nesănătoase. Prin urmare, luați în considerare tabuurile hemoroizilor împreună cu alimentele pentru cei care suferă de hemoroizi.
Tabuuri alimentare atunci când hemoroizi
S-a dovedit adesea că alimentele și băuturile consumate zilnic pot avea un efect asupra sănătății tale. Ceea ce se consumă va determina forma și natura scaunului care este excretat din organism.
Dacă scaunul se simte greu și greu de trecut, bineînțeles că vei fi încurajat să împingi mai tare și mai mult.
Ca urmare, fluxul sanguin va fi, de asemenea, perturbat, astfel încât în cele din urmă se acumulează în vasele de sânge din apropierea anusului și provoacă umflarea acolo. Această umflare este ceea ce vă face să simțiți durere sau mâncărime atunci când stați și aveți o mișcare intestinală.
Din acest motiv, ar trebui să evitați alimentele care vă pot îngreuna mișcarea intestinală. Iată care sunt tipurile de alimente care sunt tabu în timpul hemoroizilor.
1. Alimente cu conținut scăzut de fibre
Unele alimente, cum ar fi cartofii, pâinea albă și carnea (în special cele care trec printr-un proces lung, cum ar fi cârnații și șunca) au un conținut scăzut de fibre.
Aceste alimente pot face scaunele din ce în ce mai greu de eliminat, în cele din urmă veți simți durere în timpul mișcărilor intestinale.
Când apar hemoroizi și constipație, presiunea asupra vaselor de sânge din jurul anusului crește. Dimensiunea scaunului devine mai mare, textura devine și mai dură.
Când încercați să-l expulzați, scaunul se poate freca de vasele de sânge umflate. Pe lângă faptul că provoacă durere, nodulii de hemoroizi pot, de asemenea, să izbucnească.
2. Alimente bogate în sare
Pe lângă evitarea alimentelor cu conținut scăzut de fibre, ar trebui să evitați și alimentele cu conținut ridicat de sare sau sodiu.
Deoarece sarea leagă apa, deci va cauza mai multă presiune asupra vaselor de sânge, inclusiv a venelor. Ca urmare, starea dumneavoastră de hemoroizi chiar se înrăutățește.
3. Alimente grase
Alimentele grase sunt, de asemenea, un tabu atunci când aveți hemoroizi. Grăsimile durează mai mult pentru a fi digerate de organism decât alți nutrienți.
Prin urmare, alimentele grase vor face ca digestia să funcționeze mai greu și pot crește riscul de dureri de stomac și pot agrava hemoroizii.
Evita sa consumi carne, ficat, pui, peste, oua sau diverse alimente prajite in ulei sau unt.
4. Fierul de călcat
Aparent, administrarea de suplimente de fier poate provoca și constipație. Dacă constipația este încă resimțită atunci când aveți simptome de hemoroizi, atunci disconfortul resimțit va dura mai mult.
5. Mâncare condimentată
La prima vedere, se crede că alimentele condimentate funcționează ca un laxativ și fac mișcările intestinale mai lin. Cu toate acestea, mâncarea condimentată poate încă irita stomacul și agrava sistemul digestiv.
Alimentele picante se vor adăuga, de asemenea, la senzația de durere și arsură atunci când aveți o mișcare intestinală când aveți hemoroizi.
Pentru a evita lucrurile care nu sunt de dorit, nu ar trebui să consumați alimente picante, cum ar fi alimente care sunt amestecate cu mult chili sau ardei.
6. Alcool
Nu numai alimentele, bauturile alcoolice sunt si un tabu in timpul hemoroizilor. Mai ales dacă îl bei în cantități mari, impactul îl poți experimenta constipație.
Alcoolul în sine conține cofeină, care vă poate încuraja să continuați să urinați. Cu cât urinați mai mult, cu atât este mai puțin lichid în corpul dumneavoastră.
De fapt, organismul are nevoie de fluide pentru a menține textura scaunului moale, astfel încât să fie ușor de eliminat.
De asemenea, alcoolul poate interfera cu performanța medicamentelor consumate. De aceea, este strict interzis să bei alcool în timp ce iei medicamente.
Deci, ce hrană pentru cei care suferă de hemoroizi?
După cum am explicat deja, una dintre principalele chei pentru a ușura persoanele care suferă de hemoroizi pe care le experimentați este, desigur, consumul de alimente cu fibre. Rețineți că există două tipuri de fibre, și anume fibre solubile și fibre insolubile.
1. Fibre solubile
Această fibră este lipicioasă și moale, ca un gel, astfel încât să poată absorbi apa. Acest lucru face ca scaunul să fie mai moale, bine format și să treacă ușor prin anus atunci când este expulzat. Tu care consumi foarte mult acest tip de fibre vei evita constipatia.
Tu care ai hemoroizi trebuie sa fii foarte greu la defecare (constipatie). Prin urmare, alimentele care conțin multe fibre de acest fel pot reduce constipația pe care o simțiți și pot reduce iritația care apare atunci când urinați.
2. Fibre insolubile
Acest tip de fibre are proprietăți care nu sunt solubile în apă, deci nu se descompune direct în intestin și se absoarbe direct în fluxul sanguin care curge în sistemul digestiv. Ajută la menținerea sistemului digestiv, deoarece echilibrează substanțele chimice din intestine.
Alimentele bogate în fibre au de obicei ambele tipuri de fibre împreună. De asemenea, consumul prea repede de alimente bogate în fibre nu este bun pentru sănătate. Pentru că stomacul tău se va simți plin și mai ușor să treci gaze.
Prin urmare, este, de asemenea, sfătuit să consumați multe lichide pentru a echilibra fibrele.
Pe baza ratei de adecvare a nutrienților, în condiții normale organismul are nevoie de aproximativ 37-38 de grame de fibre pe zi pentru cei cu vârsta cuprinsă între 18-50 de ani.
Dacă aveți hemoroizi, consultați-vă medicul pentru a obține cantitatea de fibre de care aveți nevoie pe zi, în funcție de starea dumneavoastră.
Puteți obține aportul de fibre din consumul de alimente precum nuci, semințe, legume verzi precum spanacul și kale și fructe precum fructele de pădure sau alte fructe care conțin multă apă, cum ar fi pepenele verde.
Obiceiuri care sunt tabu atunci când hemoroizi
În afară de mâncare, există câteva obiceiuri pe care ar trebui să le evitați pentru a vă grăbi vindecarea.
1. Întârzie defecarea
Acest obicei poate părea banal, dar poate afecta de fapt activitatea intestinală. Când țineți o mișcare intestinală, scaunul poate deveni tare și uscat, ceea ce face dificilă trecerea.
Dacă acesta este cazul, în cele din urmă vei împinge tare și lung, în cele din urmă simptomele hemoroizilor se vor agrava.
De asemenea, ar trebui să fiți atenți dacă tipul de hemoroizi pe care îl experimentați este de tip intern, unde nodul este situat în peretele anusului. Încordarea prea puternică poate împinge nodul afară și poate cauza durere crescută.
2. Petrece prea mult timp în baie
Abstinenta atunci cand urmatorul hemoroizi sta prea mult in baie. Poate că unii dintre voi se joacă adesea cu telefoanele mobile sau citesc cărți în timp ce își face nevoile.
Fără să știi, acest obicei te face să petreci mai mult timp în baie. De fapt, a sta prea mult timp pe toaletă poate pune o presiune suplimentară asupra vaselor de sânge din jurul anusului. Ca urmare, sunteți expus riscului de hemoroizi.
3. Lene să se miște
Cui nu-i place să petreacă timpul stând sau dormind pe o saltea confortabilă? Din păcate, această activitate este și un tabu atunci când aveți hemoroizi.
Lipsa mișcării corpului poate încetini activitatea organelor din acesta, inclusiv a organelor din sistemul digestiv.
Prin urmare, începeți să trăiți mai activ făcând mai multe activități care implică mișcarea corpului și energie. De asemenea, puteți face exerciții ușoare, cum ar fi alergarea pe distanțe scurte sau să încercați yoga.
4. Fumatul
Se știe adesea că fumatul nu este un obicei bun pentru sănătatea ta. Se dovedește că nu numai că are un impact negativ asupra sănătății inimii și plămânilor, ci și fumatul poate avea un impact asupra simptomelor hemoroizilor pe care le simți.
Fumatul poate reduce funcția vaselor de sânge, inclusiv a vaselor din jurul anusului, care sunt deja problematice. Prin urmare, fumatul este un tabu care trebuie respectat dacă nu vrei ca simptomele hemoroizilor să se agraveze.
5. Sexul anal
Sexul anal este ultimul tabu care trebuie evitat în cazul hemoroizilor. Această activitate sexuală poate provoca frecare pe nodul hemoroizilor, astfel încât să poată agrava simptomele.
De fapt, nodulii de hemoroizi pot izbucni si ei si acest lucru va creste riscul de infectie.
Deci, ar trebui să discutați starea dumneavoastră cu partenerul dumneavoastră. În acest fel, tu și partenerul tău poți alege poziții sexuale care sunt mai sigure și mai confortabile de făcut atunci când suferi de hemoroizi.
