Aproape toate mamele simt pofte in timpul sarcinii. Pofta Poți începe de la dorința de a mânca fructe acre până la alimente care nici nu ți-au plăcut înainte. Acest fenomen le va face pe viitoarele mame să-și răsfețe soții, deoarece dorința lor de a mânca anumite alimente trebuie respectată.
De fapt, ce este pofte? Cand pofte cand apare sarcina? este pofte trebuie să se supună întotdeauna? Găsiți toate răspunsurile în recenzia următoare, haide!
Ce sunt poftele?
Spune "pofte” este folosit pe scară largă pentru a descrie dorința unei persoane pentru ceva, fie că este mâncare, obiecte, activități și altele.
In orice caz, pofte de obicei mai rezervat mamelor care sunt însărcinate. Acest lucru se datorează faptului că în timpul sarcinii, în general, dorințele femeilor însărcinate trebuie respectate.
În general, mamele care sunt însărcinate sunt adesea lovite de o mare dorință de a mânca anumite alimente sau denumite în mod obișnuit ca pofte alimentare.
Asa de, pofte este un termen pentru a descrie starea femeilor însărcinate care doresc anumite alimente sau băuturi.
Uneori, femeile însărcinate pot pofta alimente dulci, cum ar fi prăjiturile, ciocolata și fructele cu gust dulce.
Cu toate acestea, alteori există și dorința ca femeile însărcinate să mănânce alimente acide, cum ar fi mango tineri.
De fapt, s-ar putea chiar să simți nevoia de a mânca combinații de alimente neobișnuite sau alimente care nu îți plac cu adevărat.
Dacă dorințele femeilor însărcinate nu sunt respectate, se spune că poate face copilul des pipi dupa nastere. De fapt, mitul poftelor nu s-a dovedit adevărat.
Ce cauzează pofte la femeile insarcinate?
Motivul pentru care femeilor însărcinate le place pofte nu se stie cu siguranta. Chiar și așa, există mai multe lucruri care sunt suspectate a fi cauza pofte in timpul sarcinii si anume:
1. Modificări hormonale
Modificările hormonale care apar în timpul sarcinii sunt considerate a fi unul dintre factorii cauzali pofte la femeile gravide.
Aceste modificări hormonale afectează apoi receptorii limbii, declanșând dorința femeilor însărcinate de a mânca anumite alimente.
Aceste niveluri hormonale în schimbare sunt, de asemenea, motivul pentru care femeile însărcinate își pot dori brusc anumite alimente, chiar dacă înainte nu le plăceau cu adevărat.
Pe de altă parte, nici femeile însărcinate pot să nu vrea să mănânce, să miroasă aroma, chiar să vadă anumite alimente, deși anterior nu a existat nicio problemă cu aceste alimente.
2. Simtul gustului este mai sensibil
Pe lângă modificările hormonale, corpul femeilor însărcinate lucrează suplimentar pentru a produce mai mult sânge, astfel încât să afecteze și organismul. pofte in timpul sarcinii.
Un simț al gustului mai sensibil este, de asemenea, un alt motiv pentru care femeile însărcinate ca pofte. Acest lucru le face pe femeile însărcinate să creadă că există anumite tipuri de alimente care sunt mai bune de consumat decât alte alimente.
3. Lipsa anumitor nutrienți
Interesant este că apariția dorinței de a mânca tipuri neobișnuite de alimente poate semnala că organismul tău are deficit de anumiți nutrienți în timpul sarcinii.
Da, dorința femeilor însărcinate de a mânca ceva care are gust acru, dulce, sărat și amar poate indica că organismul are nevoie de calorii, vitamine, sodiu și alți nutrienți suplimentari în alimente.
Poate că ai văzut acest fenomen sau chiar l-ai simțit chiar tu, de exemplu atunci când femeile însărcinate își doresc cu adevărat să mănânce fructe cu gust acru.
În alte condiții, se crede că această dorință neobișnuită a femeilor însărcinate are ceva de-a face cu deficitul de fier, vitamina C, calciul pentru gravide și altele.
Acesta este motivul pentru care, pofte Sarcina este un efort al organismului femeilor însărcinate de a obține vitaminele și mineralele care lipsesc prin consumul oricărei alimente sau băuturi.
Când apar aceste pofte de sarcină?
Lansând de pe pagina Intermountain Healthcare, în medie, gravidele încep să simtă nevoia de a consuma alimente și băuturi neobișnuite, și anume încă de la începutul primului trimestru.
Da, de obicei pofte apare când mama este însărcinată. Această fantezie a anumitor alimente poate atinge vârful când vârsta gestațională intră în al doilea trimestru.
Din fericire, această condiție va începe să se îmbunătățească odată ce sarcina intră în al treilea trimestru.
Cu toate acestea, în esență, pofte Se poate întâmpla în orice moment în timpul sarcinii.
Așadar, femeile însărcinate nu trebuie să-și facă griji, deoarece această afecțiune va apărea doar în timpul sarcinii.
este pofte trebuie întotdeauna respectat?
Deși sarcina crește nevoile nutriționale, nu înseamnă că gravidele pot mânca orice fără reguli.
Pe de altă parte, femeile însărcinate ar trebui să fie foarte atente să-și gestioneze apetitul și să limiteze porția din anumite alimente.
Motivul este că consumul de alimente și băuturi în exces nu este cu siguranță bun pentru sănătatea mamei și a fătului din uter.
Greutatea și tensiunea arterială pot crește dacă femeile însărcinate își satisfac dorința de a mânca alimente dulci sau sărate fără reguli.
Ambele afecțiuni pot crește riscul de diabet gestațional și hipertensiune arterială în timpul sarcinii.
Pregnancy Birth and Baby permite îndeplinirea dorințelor alimentare ale gravidelor atâta timp cât mama continuă să mănânce alimentele recomandate gravidelor.
De fapt, este și mai bine dacă vă conformați dorinței de a mânca fructe, legume și alte alimente sănătoase, deoarece acestea pot ajuta la îndeplinirea alimentației femeilor însărcinate.
De asemenea, mamele pot mânca alimente de încărcare-descărcare în timpul sarcinii, alimente pentru femeile însărcinate pentru a-și face bebelușii deștepți și chiar înlocuitori de orez pentru femeile însărcinate.
Cu toate acestea, mai ales pentru produsele lactate, femeile însărcinate pot alege laptele pasteurizat pentru a preveni otrăvirea.
Rețineți că femeile însărcinate ar trebui să evite să consume alimente care sunt interzise femeilor însărcinate, cum ar fi sushi, pește crud, carne insuficient gătită, ouă pe jumătate fierte și altele.
Cât despre ciocolată, înghețată sau cartofi prăjiți, este în regulă să mănânci, dar porțiile trebuie să fie limitate.
Este acolo pofte ce sa nu faci in timpul sarcinii?
Cand vrei pofte Mamele care sunt însărcinate de la începutul sarcinii până la sfârșitul sarcinii sunt încă rezonabile, de fapt nu este o problemă să se supună.
Doar că, la ce trebuie să fii atent este când ești însărcinată pofte ceva care nu este nici mâncare, nici băutură.
Această afecțiune este cunoscută și sub numele de pofta de pica, care este dorința de a mânca lucruri nenaturale, cum ar fi săpun, pasta de dinți, alcool, anumite medicamente și altele.
Acest lucru este cu siguranță interzis deoarece, pe lângă faptul că nu conțin nutrienți, aceste lucruri au potențialul de a provoca otrăviri și de a prezenta alte pericole pentru femeile însărcinate și pentru copiii lor.
Dacă această afecțiune apare la dvs. sau la cineva apropiat, trebuie să consultați imediat un medic.
Sfaturi pentru control pofte nesănătos
Dorința de a mânca anumite alimente și băuturi în timpul sarcinii este imprevizibilă și planificată.
Chiar și așa, încă poți controla pofte care apare în următoarele moduri:
- Mănâncă alimente care sunt permise femeilor însărcinate la momentul și porția potrivite pentru a preveni foamea bruscă.
- Evitați cumpărăturile sau cumpărarea de alimente atunci când vă este foame.
- Păstrați un stoc de gustări sănătoase sau gustări care sunt permise femeilor însărcinate.
- Femeile însărcinate pot alege alimente cu un indice glicemic scăzut pentru a se simți sătul mai mult timp, de exemplu pâine integrală, fasole la cuptor, fructe pentru gravide și așa mai departe.
Femeile însărcinate trebuie să-și satisfacă nevoile nutriționale zilnice consumând o varietate de alimente și băuturi.
Cu toate acestea, asigurați-vă că ceea ce mănânci vă aduce beneficii atât pentru dvs., cât și pentru copilul care crește în uter.
