Bacteriile sunt una dintre principalele cauze ale bolilor infecțioase. Cu toate acestea, există bacterii bune care sunt benefice pentru sănătate. Aceste microorganisme pot ajuta procesul digestiv și chiar pot depăși bolile cauzate de agenți patogeni (semințele bolii).
O varietate de bacterii care sunt bune pentru corpul uman
Sursa: Wikimedia Common Puteți găsi bacterii benefice în două surse principale, și anume alimentele care conțin probiotice și propriul organism. Mai jos sunt diferite tipuri de bacterii din intestin care pot beneficia organismul dumneavoastră.
1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus și anume bacterii care sunt utilizate pe scară largă la fabricarea alimentelor care conțin probiotice. Îl puteți găsi în iaurt și produse din soia fermentată, cum ar fi tempeh.
Suplimentele care conțin acest microbi sunt utilizate în mod obișnuit pentru a trata infecțiile vaginale (vaginoza). În afară de asta, Lactobacillus acidophilus poate ajuta, de asemenea, la tratarea diareei la copii și adulți.
2. Lactobacillus salivarius
Lactobacillus salivarius Se găsește de obicei în tractul digestiv uman și în produsele fermentate. Aceste bacterii bune sunt unul dintre cei mai timpurii microbi care apar în gură și intestine la scurt timp după ce te-ai născut.
in corp, Lactobacillus salivarius inhibă creșterea Helicobacter pylori, bacteriile rele care provoacă ulcerul gastric. Acești microbi pot ucide și alți agenți patogeni din gură care provoacă respirația urât mirositoare.
3. Lactobacillus rhamnosus
Intestinul tău găzduiește o varietate de bacterii benefice, inclusiv: Lactobacillus rhamnosus . Beneficiile sale pentru sănătate includ depășirea simptomelor indigestiei, menținerea sănătății intestinale și prevenirea infecțiilor gingiilor.
Oamenii de știință folosesc, de asemenea, aceste bacterii pentru a trata diareea la adulți și diareea la copii cauzată de infecții Clostridium difficile . în mod unic, L. rhamnosus De asemenea, întărește sistemul imunitar și previne anumite simptome de alergie.
4. Lactobacillus plantarum
Producătorii de alimente profită adesea de Lactobacillus plantarum pentru a face legume murate, varză murată și aperitive. Odată ajuns în corpul tău, L. plantarum Întărește apărarea sistemului imunitar împotriva bacteriilor care cauzează boli.
Nu numai asta, L. plantarum De asemenea, are un efect antioxidant care este util pentru tractul digestiv. În corpul tău, aceste bacterii pot inhiba creșterea microbilor producători de gaze care provoacă flatulență.
5. Streptococcus thermophilus
Corpul uman are nevoie de enzima lactază pentru a digera lactoza din lapte. Unul dintre producătorii acestor enzime digestive este Streptococcus thermophilus . Îl poți găsi în intestine, precum și în produse lactate precum iaurtul și brânza.
Datorită beneficiilor sale în producerea de lactază, se crede că aceste bacterii bune sunt o soluție pentru persoanele cu intoleranță la lactoză. În afară de asta, S. thermophilus De asemenea, produce substanțe care sunt puternice împotriva agenților patogeni care provoacă pneumonie și ulcere gastrice.
6. Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii de fapt, nu bacterii, ci drojdie care are proprietăți precum probioticele. Acești microbi sunt de obicei utilizați pentru a trata și preveni diareea, inclusiv diareea cauzată de infecția cu rotavirus la copii.
Alte dovezi științifice arată că Saccharomyces boulardii Util pentru tratarea acneei și infecțiilor Helicobacter pylori . Aceste bacterii par să aibă propria lor capacitate de a preveni formarea rănilor tisulare.
7. Bifidobacteria infantis
Bifidobacterii sunt cei mai abundenți microbi benefici din intestinul tău. Aceste bacterii care sunt prezente de când v-ați născut au potențialul de a reduce simptomele sindromului de colon iritabil (IBS), cum ar fi durerea abdominală și balonarea.
Un studiu în jurnal Microbii intestinali a dezvăluit, de asemenea, potențialul său de a ameliora inflamația. Datorită acestor beneficii, Bifidobacteria infantis poate fi capabil să amelioreze simptomele colitei, precum și boala de piele psoriazis.
8. Bifidobacteria bifidum
Există mai mult de 30 de tipuri Bifidobacterii , iar unul dintre ei este Bifidobacterium bifidum . Studiile din 2011 arată că aceste bacterii ajută la ameliorarea simptomelor IBS și chiar la prevenirea eczemelor la bebeluși atunci când sunt luate împreună. L. acidophilus .
Conform mai multor studii cu mostre de țesut uman, Bifidobacteria bifidum De asemenea, poate întări funcția imunitară. În loc să infecteze organismul, aceste microorganisme bune ajută efectiv celulele albe să funcționeze atunci când organismul este atacat de boală.
9. Bifidobacteria lactis
Ca bacterii bune, Bifidobacteria lactis nu numai că îți sănătos digestia. Microbii care se găsesc în multe produse vegetale fermentate ajută, de asemenea, la controlul nivelului de colesterol, astfel încât acestea să fie benefice pentru sănătatea inimii.
B. lactis In organismul bebelusului are si un rol deosebit si anume ajutarea la digerarea lactozei continute in laptele matern (ASI). Fără acești microbi, procesul de descompunere a lactozei este cu siguranță mai dificil, deoarece organismul are nevoie de enzima lactază.
Oamenii nu trăiesc singuri cu corpul lor, ci cu milioane de bacterii împrăștiate în diferite organe ale corpului. Dintre multele tipuri, există unele care beneficiază organismul și chiar ajută la prevenirea bolilor.
