Este posibil ca unele dintre femeile însărcinate să fi fost obligate odihna la pat în timpul sarcinii ei. Într-adevăr, uneori odihna la pat în timpul sarcinii este necesar în anumite condiții. Acest lucru se face pentru a menține sănătatea mamei în timpul sarcinii și a fătului. Vrei să afli mai multe despre odihna la pat cand esti insarcinata? Consultați următoarea explicație.
Ce-i asta odihna la pat cand esti insarcinata?
Unele femei însărcinate, în anumite condiții, ar putea avea nevoie odihna la pat. Cand odihna la pat, mamei i se cere să se odihnească mai mult și să-și scadă nivelul de activitate pentru o perioadă de timp. odihna la pat nu înseamnă că trebuie să petreci toată ziua în pat. Puteți face în continuare activități acasă, dar nu activități obositoare.
Cu toate acestea, în anumite cazuri, odihna la pat înseamnă, de asemenea, că ești doar într-o poziție așezată sau culcat. Ai voie să te ridici doar când vrei să mergi la toaletă sau la baie. Aparent, ce formă odihna la pat pentru gravide acest lucru depinde de starea femeii însărcinate. Doctorul vă va spune cu siguranță ce se poate și ce nu în timpul odihna la pat. Deci nu trebuie să vă faceți griji.
Care este scopul odihna la pat cand esti insarcinata?
odihna la pat în timpul sarcinii se face cu siguranță într-un scop anume, care ia în considerare starea dumneavoastră și fătul din uter. La fel de:
- Oferiți o oportunitate organismului de a funcționa normal / de a se recupera
- Reduce stresul
- Scăderea tensiunii arteriale (pentru cei care suferă de hipertensiune arterială)
- Reducerea riscului de naștere prematură
- Crește fluxul sanguin matern către placentă
- Ajută la creșterea greutății fetale în uter
Oricine ar putea avea nevoie odihna la pat cand esti insarcinata?
Unele condiții ar putea avea nevoie femeile însărcinate odihna la pat este:
- Preeclampsie, eclampsie sau hipertensiune arterială
- Risc de a naște prematur
- Modificări ale colului uterin (gâtul uterului), mai ales dacă sunteți însărcinată cu gemeni sau aveți antecedente de incompetență cervicală
- Sarcina gemelară, pentru că este mai riscantă
- Creștere și dezvoltare fetală slabă
- Diabet gestațional
- Sângerare vaginală
- Complicațiile placentare, cum ar fi desprinderea placentară, placenta previa și placenta accreta
Care sunt efectele secundare odihna la pat cand esti insarcinata?
B ed rest in timpul sarcinii ajuta la recuperarea anumitor afectiuni. In orice caz, odihna la pat în timpul sarcinii, de asemenea, vă poate face disconfort și poate aduce efecte secundare pentru dvs. Toată ziua stând sau dormind și nu faceți nicio activitate, desigur, vă poate îmbolnăvi corpul.
Petrecerea unor perioade lungi de timp în pat vă poate face dureri și dureri mușchii și articulațiilor. În plus, poate crește și riscul apariției cheagurilor de sânge, în special la nivelul picioarelor. Nu prea multă activitate crește și riscul de scădere a masei osoase.
Nu numai atât, s-ar putea să vă simțiți și plictisit emoțional. Acest lucru vă expune riscului de anxietate, depresie, vinovăție și anxietate modificări ale dispoziției crește. Aceste emoții negative vă pot împiedica cu siguranță recuperarea.
Ce să faci când odihna la pat în timpul sarcinii?
Pentru a evita efectele negative ale odihna la pat, ar trebui să întrebați medicul dumneavoastră, ce mai puteți face când odihna la pat. Deci e ceva ce poți face și nu petreci o zi întreagă în pat.
Următoarele sunt sfaturi pentru a vă menține sănătos în timp odihna la pat :
- Fă ce poți. De exemplu, cum ar fi să te plimbi prin cameră, să citești o carte, să te uiți la televizor, să te joci pe internet și așa mai departe.
- Faceți exerciții ușoare cât de mult puteți. Este posibil să mai puteți face exerciții ușoare în pat, astfel încât circulația sângelui să fie menținută. De exemplu, cum ar fi mișcarea mâinilor și picioarelor într-un cerc sau strângerea unei mingi.
- Urmăriți aportul alimentar. Asigurați-vă că mâncați alimente sănătoase. Dacă nu poți mânca mult deodată, poți mânca porții mai mici, dar mai des.
- Mulți beau. Pentru a-ți menține corpul bine hidratat. De asemenea, bea multă apă te poate ajuta să eviți constipația, având în vedere că faci foarte puțină activitate.
- Dormiți sau așezați-vă într-o poziție confortabilă. Întinderea pe partea stângă poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin către făt. Poate fi necesar să vă schimbați poziția de dormit la fiecare oră pentru a preveni rigiditatea, a reduce durerea și a preveni iritarea pielii. Plasarea unei perne sub cap, sub stomac și între genunchi vă poate face mai confortabil. Dacă ai terminat de mâncat, încearcă să nu te culci imediat. Mai bine să te așezi mai întâi pentru a preveni arsuri la stomac.
