Ai de gând să rămâi însărcinată în viitorul apropiat? Femeile care doresc să rămână însărcinate ar trebui să acorde atenție mai multor lucruri, cum ar fi starea lor nutrițională și starea de sănătate. Starea de nutriție normală este foarte importantă pentru femeile care doresc să rămână însărcinate, deoarece reduce posibilitatea apariției complicațiilor în timpul sarcinii ulterioare. Chiar și starea nutrițională a femeilor înainte de sarcină poate determina starea nutrițională a copilului până când acesta ajunge la maturitate.
Cu toate acestea, starea nutrițională nu este măsurată doar prin cântărirea și măsurarea înălțimii, ci poate fi cunoscută și din dimensiunea circumferinței brațului unei persoane sau ceea ce este adesea denumit dimensiunea LiLA.
Cunoașterea dimensiunii circumferinței brațului este importantă pentru cele dintre voi care doresc să rămână însărcinate
Măsurarea LiLA este o metodă de măsurare care poate fi utilizată pentru a determina starea nutrițională și dacă o persoană are sau nu deficiență energetică cronică (KEK). Spre deosebire de greutatea corporală, care se poate schimba rapid, dimensiunea LiLA a unei persoane durează mult pentru a se schimba. Prin urmare, LiLA a fost utilizat pentru a măsura starea nutrițională din trecut.
LiLA este într-adevăr mai des efectuat la femeile aflate la vârsta fertilă și la femeile însărcinate. Acest lucru se datorează faptului că LiLA este considerată o metodă de măsurare eficientă și eficientă pentru a determina riscul de deficit energetic cronic, care este mai frecvent la femei, în special la femeile însărcinate.
De ce este importantă măsurarea LiLA pentru femeile care doresc să rămână însărcinate?
După cum sa menționat anterior, LiLA este o măsură pentru a determina riscul de CED la o femeie și la femeile însărcinate. Deficiența energetică cronică (KEK) este o problemă nutrițională cauzată de lipsa aportului alimentar pentru o perioadă lungă de timp, o chestiune de ani. Limita normală stabilită de Ministerul Sănătății indonezian pentru măsurarea LiLA este de 2,35 cm. Dacă o femeie sau o femeie însărcinată are un LLA mai mic de 23,5 cm, se consideră că are o stare nutrițională slabă și se confruntă cu SEZ.
Între timp, dacă SEZ este experimentată de o femeie însărcinată, aceasta va avea un impact negativ asupra ei și a fătului ei. Femeile însărcinate cu SEZ sunt expuse riscului pentru diverse complicații ale sarcinii, cum ar fi avortul spontan, creșterea fetală neoptimă, dificultăți în timpul nașterii, malformații congenitale, copiii născuți cu greutate mică și chiar moartea sugarilor la naștere.
Femeile au nevoie de grăsime pe brațe dacă vor să rămână însărcinate
Măsurarea LiLA descrie țesutul muscular și stratul de grăsime de sub piele sau grăsimea subcutanată din partea superioară a brațului unei femei. Grăsimea subcutanată este grăsimea care servește drept rezervă de energie în organism. Când energia obținută din zahăr este epuizată, dar organismul are încă nevoie de energie pentru a-și îndeplini funcțiile corporale, atunci grăsimea de sub piele va fi transformată în zahăr și apoi va deveni ingredientele de bază ale energiei.
Când o femeie are o circumferință mică a brațului, acest lucru indică faptul că nu are rezerve bune de grăsime. Chiar dacă această rezervă de grăsime este cu adevărat necesară în timpul sarcinii. Energia necesară atunci când o femeie este însărcinată crește față de nevoile ei de dinainte de sarcină. Prezența rezervelor de grăsime în LiLA împiedică femeile însărcinate să se confrunte cu o lipsă de energie.
Atunci, cum se măsoară LiLA?
Înainte de a planifica o sarcină, ar trebui să știi mai întâi care este circumferința brațului tău. Puteți găsi și măsura circumferința propriului braț folosind o bandă de cusut - deși este mai bine să utilizați o bandă specială LiLA. Pentru a o măsura, cereți partenerului dvs. sau altcuiva să vă ajute și faceți următoarele:
- Decideți ce braț să măsurați. Dacă folosiți mâna dreaptă ca mână dominantă în desfășurarea activităților zilnice, atunci măsurarea LiLA se efectuează pe brațul stâng. Viceversa.
- Apoi, îndoaie brațele pentru a forma coate. Măsurați lungimea brațului, de la omoplat până la cot. Apoi marcați punctul de mijloc al lungimii brațului superior.
- Încercați banda de măsurare în punctul central desemnat, dar nu o înfășurați prea strâns sau prea lejer.
- Apoi citește numărul de pe contor și vei ști dimensiunea ta LiLA.
