Sanatatea femeilor

Cum să accelerezi menstruația care se termină devreme, ce este sigur?

Unele femei au cicluri menstruale neregulate în fiecare lună. Fie vine mai repede, fie mai lent, fie durează mai mult decât de obicei. Desigur, acest lucru vă face o bătaie de cap, mai ales atunci când sunt cuplate cu crampe de stomac care sunt chinuitoare și interferează cu activitățile. De asemenea, vă întrebați cum să vă opriți sau să vă accelerați menstruația. Există într-adevăr o cale sigură?

O modalitate sigură de a accelera menstruația se termină mai devreme

Există anumite motive care le fac pe femei să-și dorească să-și scurteze perioada menstruală, de exemplu, nu vor să perturbe planurile de vacanță. Poate că asta ai și în minte.

Practic, nu există o modalitate instantanee de a reduce numărul de zile ale menstruației în fiecare lună. Cu toate acestea, există mai multe metode care pot crește viteza fluxului sanguin menstrual, astfel încât ciclul să fie mai scurt decât de obicei.

Diverse modalități sigure de a accelera menstruația terminată sunt:

1. Orgasm

Dee Fenner, director de ginecologie la Universitatea din Michigan, spune că orgasmul în timpul sexului sau al masturbării este una dintre principalele chei pentru accelerarea menstruației pentru a termina mai devreme.

Acest lucru se datorează faptului că contracțiile mușchilor uterin în timpul orgasmului pot împinge fluxul sanguin menstrual mai rapid în afara uterului.

Nu numai că, senzația de climax în timpul orgasmului poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea crampelor de stomac și a simptomelor PMS care deranjează adesea femeile în fiecare lună.

2. Exerciții fizice regulate

Nu doar menținerea aptitudinii fizice, exercițiile fizice regulate pot, de asemenea, să grăbească finalizarea menstruației, știi.

Contracția mușchilor corpului în timpul exercițiilor fizice poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin menstrual, astfel încât perioada menstruală să fie mai scurtă decât înainte.

Pentru cei dintre voi care se confruntă adesea cu dureri menstruale și alte simptome PMS, exercițiile fizice pot fi, de asemenea, o soluție pentru a le depăși.

Alege cardio sau alte tipuri de exerciții care se potrivesc abilităților tale. Cel mai important, fă-o în mod regulat și consecvent pentru a dovedi rezultatele.

3. Consumul de vitamina C

Netezi sau nu ciclul menstrual se dovedește a fi legat de ceea ce consumi în fiecare zi. Mai ales necesarul zilnic de vitamina C, este suficient?

Îndeplinirea nevoii de vitamina C în fiecare zi poate ajuta la scăderea nivelului de progesteron, un hormon care funcționează pentru a îngroșa țesutul mucoasei uterine.

Dacă nivelul de progesteron scade, țesutul de căptușeală uterin se va descompune mai ușor, astfel încât menstruația să se încheie mai repede.

Pe lângă sursele alimentare de vitamina C, puteți lua și suplimente de vitamina C care sunt mai practice.

Cu toate acestea, asigurați-vă că respectați întotdeauna regulile de băut și dozele enumerate pe ambalaj. Consumul prea mare de vitamina C poate provoca reacții adverse, cum ar fi dureri abdominale, diaree și insomnie.

4. Evitați utilizarea tampoanelor

Deși poate înlocui funcția tampoanelor, utilizarea tampoanelor blochează de fapt fluxul de sânge menstrual din vagin și prelungește perioada menstruală.

Intre timp, daca alegi sa folosesti servetele igienice, sangele menstrual care iese va fi absorbit mai repede pe suprafata tampoanelor.

E bine, înlocuiește imediat tamponul cu tampoane pentru ca menstruația să se termine mai repede. În acest fel, menstruația din această lună va fi mai scurtă și mai ușoară.

5. Pilule contraceptive

Unele femei folosesc adesea pilule contraceptive sau alte contraceptive hormonale pentru a ameliora crampele stomacale enervante.

De fapt, poți folosi și aceste pilule contraceptive pentru a-ți scurta perioada menstruală, știi.

Rețeaua Națională de Sănătate a Femeilor afirmă că este sigur să folosiți contracepția pentru a accelera menstruația. Dar într-adevăr, există unele efecte secundare și riscuri cărora trebuie să le acordați atenție.

Potrivit Societății Americane de Cancer, utilizarea pe termen lung a contraceptivelor poate crește riscul de cancer la femei.

Prin urmare, ar trebui să consultați mai întâi un medic înainte de a alege pilulele anticoncepționale pentru a grăbi menstruația pentru a termina mai devreme. Amintiți-vă, există multe tipuri de pilule contraceptive și nu toate sunt potrivite pentru starea dumneavoastră de sănătate.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found