Sanatatea barbatilor

Cum să depășești ejacularea precoce cu exerciții și medicamente

Ejacularea precoce este o problemă sexuală masculină foarte frecventă. Această afecțiune este caracterizată atunci când un bărbat ejaculează sau eliberează spermatozoizi mai repede decât se dorește în timpul actului sexual. Diverse reclame, medicină alternativă și medicamente pretind că pot depăși problema ejaculării precoce la bărbați.

Există mulți factori care pot determina un bărbat să ejaculeze prea repede, de la probleme psihologice la anumite afecțiuni medicale.

Cu diferitele metode de tratament, este adevărat că ejacularea precoce poate fi vindecată? Care este cel mai eficient mod de a face față ejacularei precoce fără sau cu medicamente?

Te confrunți cu ejaculare precoce?

Din punct de vedere medical, un bărbat adult sănătos mediu ejaculează după aproximativ cinci minute de la prima stimulare sexuală sau după penetrare în timpul actului sexual. Ejacularea precoce este o afecțiune care apare atunci când un bărbat ejaculează scăpat de sub control atunci când nu se simte pregătit să ejaculeze.

Este important de reținut că viteza timpului de ejaculare poate diferi de la un bărbat la altul (sau chiar de la același bărbat în momente diferite și cu ocazii diferite), dar un diagnostic clinic de ejaculare precoce se face de obicei dacă apare mai puțin de 1. -2 minute după penetrarea vaginală.

Care sunt cauzele ejaculării precoce?

Cauza ejaculării precoce nu este cunoscută cu certitudine. Cu toate acestea, factorii psihologici sunt în general considerați a fi principala cauză a problemelor de sănătate sexuală la acești bărbați.

Factorii psihologici care îl afectează, cum ar fi experiențele sexuale proaste, încrederea în sine scăzută, stresul, depresia, tulburările de anxietate, până la problemele personale cu un partener.

Unii bărbați tineri vor fi, de asemenea, foarte sensibili la stimularea sexuală, așa că tind să se entuziasmeze mai ușor. Prea entuziasmat sau entuziasmat de sex poate provoca, de asemenea, ejaculare precoce.

Factorii psihologici de mai sus pot afecta bărbații care au avut anterior ejaculare normală. Dacă nu este tratată corespunzător, această afecțiune poate fi experimentată în mod continuu pe viață

Există afecțiuni medicale care cresc riscul de ejaculare precoce?

Incapacitatea de a controla ejacularea este rareori rezultatul unei afecțiuni medicale. Cu toate acestea, există unele afecțiuni medicale care pot crește riscul de ejaculare precoce, ca mai jos.

  • Impotenţă
  • Tulburări de prostată
  • Boala de inima
  • Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
  • Niveluri anormale de substanțe chimice în creier (neurotransmițători)
  • Niveluri hormonale anormale, cum ar fi probleme cu glanda tiroidă
  • Istoricul abuzului de alcool, substanțe și droguri
  • Leziuni ale sistemului nervos din cauza traumatismelor sau intervențiilor chirurgicale
  • Inflamație uretrale
  • Efectele secundare ale medicamentelor prescrise pentru anumite afecțiuni

Este dificil de determinat cauza principală a ejaculării precoce. Pentru că există mai multe posibilități care apar, variind de la factori psihologici, probleme cu structura penisului sau chiar o combinație a ambelor. Ejacularea precoce poate implica chiar și o interacțiune complicată a factorilor psihologici și biologici.

Când efectuați un consult medical, medicul vă va întreba de obicei despre viața sexuală cu partenerul dumneavoastră. Pe lângă faptul că vă va întreba despre viața sexuală, medicul vă va întreba și despre istoricul dumneavoastră medical.

Medicul poate efectua, de asemenea, un examen fizic și teste medicale pentru a confirma diagnosticul inițial. Medicul dumneavoastră vă poate comanda un test de sânge pentru a vă verifica nivelul de testosteron sau alte teste medicale.

Ejacularea precoce poate provoca sarcina?

Deși adesea provoacă probleme cuplurilor care încearcă să rămână însărcinate, ejacularea precoce nu este o cauză directă a problemelor de fertilitate, adică infertilitatea masculină. Motivul este că timpul necesar pentru a ejaculare nu este prea important atâta timp cât există suficientă penetrare vaginală.

Ori de câte ori penisul intră în vagin în timpul sexului și în timpul ejaculării are loc în interiorul vaginului, există întotdeauna o șansă de sarcină. Acest lucru se datorează faptului că materialul seminal bărbaților în general poate conține până la 100-200 de milioane de spermatozoizi activi la 2-5 ml de lichid de fiecare dată când este eliberat în timpul ejaculării.

Milioanele de spermatozoizi prezenti in materialul seminal cresc sansele ca unii dintre acesti spermatozoizi sa ajunga cu succes in uter. Chiar și așa, până la urmă doar unul poate fertiliza ovulul unei femei, chiar dacă bărbatul ejaculează extern.

Dar există și cazuri de ejaculare precoce extremă, în care lichidul ejaculat iese prea devreme înainte de a se produce penetrarea vaginală. Această afecțiune poate cauza șanse scăzute de a rămâne însărcinată.

Diverse exerciții pentru a depăși ejacularea precoce în sine

În multe cazuri, ejacularea precoce se poate vindeca în timp. Cu toate acestea, modul de a face față ejaculării precoce depinde de cauză.

Dacă aveți ejaculare precoce din cauza bolii, cel mai bun tratament pentru ejaculare este tratarea mai întâi a bolii. În plus, puteți încerca și tratamentul sub formă de medicamente prescrise special de un medic.

Înainte de a depăși ejacularea folosind medicamente medicale, iată câteva tehnici de exerciții pe care le puteți face ca o modalitate de a face față ejacularei precoce fără medicamente acasă.

1. Masturbare

Masturbarea este o modalitate naturală de a trata ejacularea precoce fără medicamente. Puteți face exercițiul masturbându-vă folosind o varietate de tehnici, apoi distrandu-vă mintea pentru a nu ejacula rapid.

Luați-vă mintea de la stimulii la îndemână. Inspirați de 3-4 ori expirați. Ține-ți mintea distrasă de îndată ce simți că materialul seminal începe să iasă. De asemenea, puteți întârzia orgasmul masturbându-vă cu 1-2 ore înainte de actul sexual.

Odată ce începi să câștigi controlul asupra corpului tău, poți relua penetrarea sexuală într-un ritm mai rapid. Începe să cauți din nou stimularea corpului partenerului tău pentru a trezi pasiunea. Fă-o în mod repetat, până când sosește momentul dorit pentru orgasm.

2. Foloseste tehnica opriți și începeți

Această tehnică de a depăși ejacularea precoce necesită ajutorul partenerului tău. Acest exercițiu trebuie discutat și convenit mai întâi cu partenerul tău pentru a-l menține dispozitie sexual.

Citat din Academia Americană a Medicilor de Familie , această tehnică începe atunci când tu sau partenerul tău începe să stimulezi penisul prin masturbare. Dacă începi să simți că vei ajunge la orgasm, oprește stimularea timp de 30 de secunde până când corpul poate fi controlat din nou.

Într-un act sexual, încercați să exersați această tehnică de 2-4 ori până la momentul orgasmului dorit. Invitați-vă partenerul să participe la această tehnică, pentru a obține satisfacția sexuală împreună.

3. Pregătire tehnică strângerea

Acest mod puternic de a face față ejaculării precoce nu este prea diferit de tehnică opriți și începeți . Această tehnică o faceți trăgând penisul din vagin atunci când simțiți că ajungeți la orgasm. Apoi trebuie să prindeți penisul sau să cereți ajutor partenerului.

Când pătrundeți și simțiți chef de orgasm, trageți penisul din vagin și prindeți capul penisului, nu prea moale și nici prea strâns. După aceea, apăsați capul penisului folosind degetul mare al mâinii până când dorința sexuală scade.

Dacă simțiți că fluxul de spermatozoizi începe să încetinească, țineți-l timp de aproximativ 20-30 de secunde și reluați din nou penetrarea întârziată. Puteți face această tehnică de mai multe ori până obțineți timpul dorit de ejaculare.

4. Încercați exercițiile Kegel

Exercițiile Kegel vă pot ajuta să depășiți autoejacularea fără ajutorul medicamentelor. Exercițiile Kegel vă pot face să aveți o ejaculare care durează mai mult datorită fluxului sanguin îmbunătățit în zona penisului.

Vă rugăm să rețineți că acest exercițiu își propune să întărească mușchii penisului și să se antreneze pentru a întârzia orgasmul într-un moment nedorit. Exercițiile Kegel vă pot ajuta, de asemenea, să vă controlați capacitatea de a vă menține orgasmul și de a oferi o rezistență sexuală mai mare.

La început această tehnică de exerciții a fost destinată femeilor după naștere pentru a strânge mușchii vaginali ca înainte. Dar se pare că nu numai femeile care simt beneficiile, ci și bărbații. Acest exercițiu se concentrează pe mișcarea mușchilor pelvieni ( pubococcigian ) să se simtă strâmt.

Beneficiul exercițiilor Kegel pentru bărbați este de a antrena penisul și conținutul acestuia să fie mai controlat. Mușchii podelei pelvine, care acoperă penisul și vezica urinară, vor fi mai sănătoși datorită acestui exercițiu și vor permite orgasme de lungă durată.

5. Exerciții de respirație

Acest mod natural de a face față ejacularei precoce nu este, în general, o modalitate care implică fizic, ci gândurile și sentimentele tale. Respirația este cheia pentru controlul întregului corp.

În momentul pătrunderii penisului în deschiderea vaginală și începeți să simțiți un orgasm, începeți să încetiniți bătăile șoldurilor. Distrageți-vă mintea de la stimul, inspirați de 3-4 ori expirați. Ține-ți mintea distrasă până când simți că fluxul de spermatozoizi începe să scadă.

Odată ce puteți controla corpul, vă rugăm să continuați penetrarea sexuală cu un tempo mai rapid. Începeți să căutați mai multă stimulare pentru a trezi pasiunea. Fă-o în mod repetat, până când vine momentul în care vrei orgasmul.

6. Foloseste un prezervativ

Deși poate reduce satisfacția în timpul actului sexual, prezervativele sunt destul de eficiente în depășirea ejaculării precoce. Citat de la Clinica Mayo, continutul continut de prezervative poate reduce sensibilitatea penisului, deci poate intarzia ejacularea.

Prezervativele care conțin compuși anestezici locali, cum ar fi benzocaina sau lidocaina, pot provoca amorțeală temporară sau amorțeală în penisul erect. Pe de altă parte, puteți alege și prezervative cu material de latex gros pentru a trata ejacularea precoce.

Terapie medicală și medicamente pentru tratarea ejacularei precoce

Dacă metoda de depășire a ejaculării precoce pe care o faci singur nu este eficientă, bineînțeles că această afecțiune necesită consultarea unui medic pentru a determina tipul adecvat de tratament. Medicul va pune un diagnostic în funcție de condițiile de sănătate experimentate, iar apoi va determina tipul de medicamente pentru ejaculare precoce sau anumite terapii psihologice de care aveți nevoie.

1. Medicamente antidepresive

Medicamentele antidepresive sunt uneori folosite ca tratament comun pentru ejacularea precoce. Acest tratament utilizează de obicei mai multe medicamente, cum ar fi clomipramina și paroxetina. Ambele sunt folosite pentru că au efect de inhibare a orgasmului, care poate ajuta și la întârzierea ejaculării.

Un alt tratament care poate fi utilizat este tramadolul. Acest medicament este utilizat pentru a controla durerea atunci când sunteți pe cale de orgasm și poate, de asemenea, întârzia ejacularea. În plus, există și alte medicamente care pot trata ejacularea precoce, inclusiv analgezice și inhibitori ai fosfodiesterazei-5.

Cu toate acestea, fiți conștienți de efectele secundare ale acestui medicament, inclusiv greață, tulburări temporare de vedere, amețeli, gură uscată și scăderea libidoului. Prin urmare, se recomandă utilizarea medicamentului în conformitate cu prescripția și sfatul medicului dumneavoastră.

2. Anumite creme sau medicamente

În afară de medicamente, există și creme speciale, geluri și spray-uri care pot fi folosite pentru a trata ejacularea precoce. Acest tratament funcționează prin reducerea senzației de stimulare care poate încetini orgasmul.

Cremele, gelurile sau spray-urile trebuie aplicate pe un penis complet erect înainte de a face dragoste. Aceste medicamente conțin de obicei lidocaină. Din pacate aceasta metoda poate afecta satisfactia masculina prin reducerea senzatiei de stimulare primita.

Pe lângă tratarea ejaculării precoce, uneori acest tratament este folosit și pentru tratarea ejaculării precoce. Deși anestezicele topice sunt eficiente și bine primite, ar trebui să fiți, de asemenea, conștienți de potențialele efecte secundare. Unii bărbați raportează o pierdere temporară a sensibilității la plăcerea sexuală redusă.

3. Consiliere la un psiholog

Ejacularea precoce va avea, în general, un impact asupra plăcerii sexuale și a relațiilor personale dintre tine și partenerul tău. Pe lângă utilizarea medicamentelor, este o idee bună ca dvs. și partenerul dvs. să consultați un psiholog.

Tu și partenerul tău vi se va cere să povestești despre problemele relaționale și despre experiențele legate de ejacularea precoce sau alte probleme sexuale experimentate. Mai târziu, psihologul va determina modalități de a reduce anxietatea și de a ajuta la tratarea stresului, dacă factorii psihologici sunt cauza ejaculării precoce.

Alegerea modalităților naturale de a trata ejacularea precoce

Pe lângă utilizarea mai multor tehnici și remedii medicale, puteți folosi și unele suplimente sau remedii pe bază de plante pentru a trata problemele de ejaculare.

Deși poate fi obținut gratuit, ar trebui să utilizați suplimente din plante conform recomandărilor sau să vă consultați mai întâi medicul. Unele dintre următoarele plante și suplimente pe care le puteți încerca pentru a trata ejacularea precoce în mod natural.

1. Suplimente de Kava

Suplimentele din rădăcina și frunzele de kava pot crește fluxul de sânge către penis, prevenind astfel o erecție care iese prea ușor. Acest remediu pe bază de plante poate reduce, de asemenea, anxietatea, care factori psihologici sunt strâns legați de cauza ejaculării precoce. Puteți obține kava în pastile sau pulberi pentru a prepara.

2. Esenta de flori de hibiscus

Bărbații cu ejaculare precoce sunt sfătuiți să consume esență de flori de hibiscus. Hibiscus sau florile de hibiscus au ingrediente care se pot îmbunătăți dispozitie sau starea de spirit a cuiva.

După cum se știe, stresul pe care îl experimentați poate face ejacularea prea rapidă. În plus, sucul de flori de hibiscus poate crește apetitul sexual, menținând în același timp o erecție lungă la bărbați.

3. Suplimente 5-HTP

Suplimentele de 5-HTP (5-hidroxitriptamina) sunt incluse în medicamentele ISRS ( Inhibitor selectiv al recaptării serotoninei ) care este utilizat în general pentru a trata depresia moderată până la severă. Cum funcționează, acest supliment va bloca reabsorbția serotoninei de către celulele nervoase, astfel încât să poată crește nivelul zahărului din sânge. dispozitie .

Citat din reviste publicate Tendințe în neuroștiințe , Suplimentele cu 5-HTP pot avea ca efect întârzierea ejaculării, astfel încât pot fi utilizate pentru tratamentul ejaculării precoce asociate cu depresia sau tulburările de anxietate la bolnavi.

Utilizarea suplimentelor trebuie combinată cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, pentru a crește rezistența și performanța sexuală. Consultați întotdeauna un medic înainte de a consuma pentru ejaculare precoce.

4. Implementați un stil de viață sănătos

Pentru unii bărbați, oprirea sau reducerea consumului de alcool, tutun și adoptarea unui stil de viață sănătos pot îmbunătăți cât de bine pot controla ejacularea precoce.

Consumul de alimente afrodisiace sau cele care pot crește excitația sexuală și rezistența, cum ar fi ceaiul verde, ciocolata și ginsengul, pot face fluxul de sânge către penis fluid și sexul se simte bine pentru ambii parteneri.

Diverse tehnici și tratamente de mai sus pe care le puteți face pentru a depăși problema ejaculării precoce experimentate. Dacă aveți întrebări suplimentare, consultați-vă medicul pentru o soluție și un tratament mai potrivit.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found