În general, persoanele cu vertij, deranjate de senzația de amețeală extraordinară. Nu mai vorbim de a face activități ca de obicei, de a sta în picioare sau de a merge se simte atât de dezechilibrat. Prin urmare, ca prim ajutor pentru vertij, încercați să ameliorați simptomele cu următoarele remedii naturale pentru vertij.
Diverse remedii naturale pentru vertij care sunt eficiente în ameliorarea simptomelor
Dacă încep să se simtă dureri de cap insuportabile, așezați-vă imediat și luați cea mai confortabilă poziție. Abia atunci, încearcă să amesteci un remediu natural pentru vertij care te poate ajuta să atenuezi simptomele. De asemenea, puteți cere ajutorul gospodăriei pentru a o face. Există diverse remedii naturale pentru vertij pe care le puteți încerca, inclusiv:
1. Bea apă
Știați că una dintre condițiile care poate provoca vertij este deshidratarea? Da, atunci când corpul tău nu are lichide, corpul nu poate funcționa corect. Dacă acesta este cazul, această afecțiune poate avea un impact negativ asupra diferitelor părți ale corpului, inclusiv asupra circulației din acesta.
De obicei, atunci când sunteți deshidratat, tensiunea arterială va scădea. Acest lucru are potențialul de a face ca sângele să nu ajungă în creier, ducând la amețeli și vertij.
Acesta este motivul, apa potabilă poate fi cel mai ușor, mai ieftin și mai eficient remediu natural pentru vertij pe care ar trebui să-l încercați. Deci, asigurați-vă că satisfaceți întotdeauna nevoile de lichide ale corpului. În mod normal, ar trebui să consumați 8-12 pahare de apă în fiecare zi.
2. Consumă apă cu ghimbir
Un alt mod natural de a face față vertijului este să consumi apă cu ghimbir. Un studiu publicat în Journal of Acupuncture and Tuina Science a dezvăluit că senzația de picant a ghimbirului poate fi un remediu natural pentru vertij. De fapt, ghimbirul este considerat eficient în ameliorarea simptomelor de vertij mai bine decât manevra Epley.
Cum să faci un remediu natural pentru vertij nu este prea complicat. În primul rând, fierbeți 2-4 grame de ghimbir care a fost curățat și fierbeți aproximativ cinci minute. Dacă aveți, doar strecurați apa cu ghimbir și adăugați puțină miere pentru a adăuga dulceață și a reduce gustul picant al ghimbirului.
3. Profită de ginkgo biloba
Ginkgo biloba este un ingredient din plante din China care poate fi folosit ca remediu natural pentru vertij. Motivul, acest ingredient natural este considerat a fi capabil să ajute la depășirea diferitelor tulburări nervoase. Vertijul nu face excepție.
Acest ingredient natural poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui în urechea internă și creier. Astfel, amețelile și tulburările de echilibru pe care le simți se vor diminua încet.
4. Utilizarea uleiurilor esențiale
Remediile naturale sau tradiționale pentru vertij nu sunt doar medicamente orale, dar puteți folosi și uleiuri esențiale pentru a ameliora simptomele de vertij. Da, în zilele noastre, uleiurile esențiale sunt din ce în ce mai căutate pentru a îmbunătăți atât sănătatea fizică, cât și cea psihică.
De exemplu, utilizarea uleiurilor esențiale de mușețel și lavandă este cunoscută pentru a ameliora stresul și vă ajută să dormiți mai bine. Nu puține uleiuri esențiale care pot fi folosite pentru a ameliora iritația și inflamația.
Deși utilizarea acestui ulei esențial nu învinge neapărat vertijul, cel puțin acest ulei poate fi folosit pentru ameliorarea simptomelor de vertij care sunt destul de deranjante.
În acest caz, ulei balsam de lamaie se crede că este folosit ca remediu natural pentru ameliorarea diferitelor simptome de vertij. Apoi, uleiul de mentă, care este de obicei folosit pentru aromoterapie, poate fi folosit și pentru a ameliora simptomele de vertij, cum ar fi greața, vărsăturile și durerile de cap.
Puteți folosi uleiuri esențiale pentru a masa fruntea, tâmplele și ceafa. În plus, puteți, de asemenea, să aruncați una sau două picături de ulei esențial în apă fierbinte și să o inhalați. Nu numai că, vi se permite să picurați acest ulei esențial în difuzor în camera.
5. Terapia cu manevra Epley
Remediile naturale pentru vertij pot fi și sub formă de terapie, dintre care una este terapia cu manevra Epley. Această terapie simplă, care este un remediu natural pentru vertij, poate fi făcută chiar și independent acasă. Cu toate acestea, pentru implementarea inițială a acestei terapii, cu siguranță aveți nevoie de ajutorul unui terapeut.
De obicei, această terapie poate fi făcută de trei ori pe zi, până când simptomele de vertij pe care le simțiți dispar după 24 de ore. Pentru siguranța acestei terapii, nu trebuie să vă faceți griji. Motivul este că această terapie este relativ sigură, mai ales dacă există și alte persoane acasă care vă pot ajuta să efectuați terapia cu manevra Epley.
Cu toate acestea, această terapie nu este recomandată celor dintre voi care au alte afecțiuni de sănătate care nu vă pot mișca liber corpul. Motivul, se teme că mișcarea acestei terapii nu este sigură pentru tine.
Dacă aveți îndoieli, este mai bine să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră sau cu alt profesionist medical. Există mai mulți pași pe care îi puteți face, cum ar fi următorii.
- Stai pe pat.
- Întoarceți-vă capul cu 45 de grade spre dreapta.
- Apoi, întinde-te rapid cu capul în poziția anterioară. În acel moment, asigurați-vă că umerii sunt pe pernă. Apoi, așteptați 30 de secunde.
- Apoi, întoarceți-vă capul cu 90 de grade spre stânga fără a-l ridica mai întâi. În acest moment, capul tău este la 45 de grade spre stânga. Așteptați 30 de secunde.
- Întoarce-ți din nou capul și corpul cu 90 de grade spre stânga, acum îndreaptă-te mai aproape de pat. Așteptați 30 de secunde.
- Apoi, ridică-te din poziția de dormit și fa-te la stânga.
