Sănătatea musculo-scheletale

Înțelegerea mecanismului de lucru muscular în corpul uman -

Corpul uman se poate mișca datorită oaselor și mușchilor care sunt o parte importantă a sistemului de mișcare uman. Dacă oasele sunt considerate ca o locomoție pasivă, mușchii sunt o locomoție activă care poate mișca oasele. Ei bine, dar înainte de asta, știi cum funcționează mușchii? Consultați recenzia completă în articolul următor.

Mecanismul de acțiune al mușchilor la om

Ca mijloc activ de mișcare, mușchii pot mișca scheletul uman ca mijloc pasiv de mișcare cu contracție și relaxare musculară. Cu toate acestea, mușchii pot mișca și alte părți ale corpului, cum ar fi inima, tractul digestiv, tractul respirator, sistemul circulator și sistemul reproducător.

Mecanismul acțiunii musculare începe atunci când mușchiul primește un stimul sau un semnal de la un neuron motor care îl determină să se contracte. Contracția musculară este ceea ce provoacă o mișcare în corpul tău.

Adesea, se crede că contracția musculară apare atunci când un mușchi se scurtează, dar tensiunea musculară nu rezultă întotdeauna dintr-o modificare a lungimii mușchilor. Motivul este că există mai multe tipuri de contracții musculare care se disting prin două variabile, și anume lungimea și tensiunea musculară.

Tipuri de contracție musculară

Înainte de a afla mai multe despre mecanismul prin care mușchii lucrează prin contracțiile care apar, trebuie să înțelegeți mai întâi tipurile de contracții musculare care pot apărea:

1. Contractii concentrice

Acest tip de contracție apare de obicei atunci când mușchii sunt utilizați pentru a ridica sau a muta un obiect. In acel moment contractia incepe cu aparitia unei tensiuni in muschi care il face sa se scurteze.

Abia atunci mușchii vor fi suficient de puternici pentru a ridica obiectul. Acest tip este una dintre cele mai frecvente contracții musculare. În acest mecanism de contracție musculară, forța generată este întotdeauna mai mică decât forța musculară maximă.

Când forța necesară mușchilor pentru a ridica un obiect scade, viteza de contracție crește. Acest lucru se întâmplă până când mușchiul a atins viteza maximă de contracție.

2. Contracție excentrică

Următorul tip se numește contracție excentrică, care este o mișcare musculară care se prelungește sau se întinde. Mecanismul de lucru al mușchiului atunci când are loc această contracție este că fibrele musculare se vor întinde datorită unei forțe din exteriorul mușchiului care este mai mare decât cea care poate fi produsă de mușchiul însuși.

Există două lucruri pe care trebuie să le rețineți despre mecanismul de acțiune al mușchilor în această contracție excentrică. În primul rând, presiunea generată de această contracție este foarte mare în comparație cu puterea maximă a mușchiului.

Un exemplu de contracție excentrică este atunci când doriți să lăsați un obiect jos încet. Contracțiile excentrice apar deoarece flexorii brațului trebuie să fie activi pentru a controla obiectul care cade. Asta înseamnă că poți pune ceva foarte greu chiar dacă nu îl poți ridica.

În al doilea rând, tensiunea musculară rezultată nu depinde de viteza cu care se întinde mușchiul. Aceasta înseamnă că mușchii scheletici pot rezista forțelor generate atunci când se lungesc.

Dacă faci antrenament de forță folosind gantere, aceste contracții vor apărea atunci când coborâți gantere de la umăr într-o direcție paralelă cu cvadriceps. S-ar putea să simți că mușchiul se prelungește în acel moment.

3. Contracție izometrică

Acest tip de contracție musculară este cunoscut și sub denumirea de contracție statică. Acest lucru se datorează faptului că, spre deosebire de tipurile anterioare de contracție, mușchiul nu se scurtează și nu se lungește și rămâne la lungimea normală.

Un exemplu de contracție izometrică este atunci când ții un obiect în fața ta. În acel moment, greutatea obiectului pe care îl transportați va fi trasă în jos.

Cu toate acestea, mâinile și brațele tale se vor lupta cu aceeași forță în sus. Deoarece nu ridici sau cobori bratul, bicepsul tau se va contracta izometric.

Forța generată într-o contracție izometrică va depinde complet de lungimea mușchiului în momentul contracției.

Etape ale mecanismului de lucru muscular

După înțelegerea diferitelor tipuri de contracții musculare care pot apărea, precum și studierea mecanismului de contracție, este timpul să înțelegem etapele mecanismului de lucru muscular. Următoarea este o prezentare generală a mecanismului de lucru al mușchilor pe care trebuie să-l cunoașteți.

1. Mușchii primesc stimulare de la sistemul nervos central

După cum am menționat mai devreme, mecanismul de lucru muscular începe cu un semnal sau un stimul care provoacă contracția. Da, acest semnal sau stimul vine de la sistemul nervos central care apare din cauza activității creierului sau a coloanei vertebrale.

2. Stimularea din creier provoacă reacții chimice

Semnalul va fi primit de o substanță chimică numită acetilcolină. Aceste substanțe chimice vor provoca diverse reacții chimice în mușchi. Una dintre ele este eliberarea ionilor de Ca² (calciu) din reticulul sarcoplasmatic.

Nu numai că, conform Colegiului de Agricultură și Științe ale Vieții de la Universitatea Texas A&M, această reacție chimică va stimula, de asemenea, mișcarea troponinei și tropomiozinei în compușii de actină și miozină. Această mișcare declanșează contracția musculară.

3. Procesul de relaxare musculară

Următoarea etapă a mecanismului de lucru muscular este procesul de relaxare musculară după ce stimulul sau semnalul nu mai este trimis de sistemul nervos central. În acel moment, reacțiile chimice care apar datorită stimulării revin la normal.

În acest fel, mușchii care s-au contractat sau s-au scurtat din cauza reacțiilor chimice care apar se vor lungi și relaxa.

Chiar și așa, mecanismul de acțiune musculară poate fi diferit și depinde de tipul de mușchi.

Mecanismul de acțiune al mușchilor după tip

Există trei tipuri de mușchi în corpul uman. Fiecare are un mecanism diferit de acțiune musculară.

1. Mușchii scheletici

Muschii scheletici sunt tipul de muschi pe care ii poti controla in mod constient, avand in vedere ca sunt folositi pentru miscare. Mușchii scheletici, cunoscuți și ca mușchi scheletici, sunt mușchi care sunt atașați de oase.

Prin urmare, atunci când mișcați acest mușchi, se mișcă și oasele atașate de mușchi. Acești mușchi și oase sunt legați de tendoane, care se mișcă atunci când mușchii se contractă.

2. Mușchiul neted

Între timp, mușchiul neted este un tip de mușchi care nu poate fi controlat în mod conștient. Mușchiul neted poate fi găsit în organele corpului, cum ar fi vasele de sânge, tractul digestiv, tractul urinar și uterul.

Mecanismul de acțiune al acestui mușchi are loc automat, unde mușchiul se va contracta lent cu propriul ritm în funcție de activitatea care are loc în corpul tău.

3. Mușchiul inimii

Ca și mușchiul neted, nici nu poți controla în mod conștient mișcarea mușchiului inimii. Mecanismul de lucru al mușchiului inimii apare și el automat, în funcție de nevoile organismului, și cu un anumit ritm.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found