Deși acest fruct este destul de popular, nu toată lumea își cunoaște beneficiile. Gustul, care variază de la dulce la acru, face din duku un fruct foarte râvnit. Care sunt beneficiile fructelor duku? Haide, vezi recenziile!
Conținut de fructe Duku
Sursa: Nestle Friends Fructul Duku sau Lansium parasiticum este un tip de fruct care este încă în aceeași familie cu fructele langsat. Diferența, fructul duku are o pulpă mai groasă, un gust mai dulce și durează mai mult.
Potrivit datelor alimentare ale Ministerului Indonezian al Sănătății, fructul duku conține o varietate de nutrienți care oferă beneficii organismului.
Nutrienții conținuti în 100 de grame de fructe duku, printre altele, după cum urmează.
- Apa: 8,0 gr
- Energie: 63 Cal
- Proteine: 1,0 g
- Grăsimi: 0,2 g
- Carbohidrați: 16,1 g
- Fibre: 4,3 g
- Calciu: 18 mg
- Fosfor: 9 mg
- Fier: 0,9 mg
- Sodiu: 2 mg
- Potasiu: 149,0 mg
- Cupru: 0,09 mg
- Zinc: 0,2 mg
- Tiamina: 0,05 mg
- Riboflavină: 0,15 mg
- Niacină: 1,5 mg
- Vitamina C: 9 mg
Beneficiile fructelor duku pentru sănătatea corpului
În ciuda dimensiunilor sale mici, duku este un fruct bogat în nutrienți. Să discutăm unul câte unul despre beneficiile fructelor duku pentru sănătatea corpului.
1. Preveniți constipația
Una dintre cele mai frecvente probleme digestive este constipația. Această afecțiune apare de obicei din cauza aportului inadecvat de fibre.
Ei bine, o modalitate de a preveni constipația este să mănânci fructe duku. Motivul este că în 100 de grame de fructe duku conțin 4,3 grame de fibre, care sunt bune pentru sistemul tău digestiv.
2. Creste energia si mentine sistemul nervos
Următorul beneficiu al fructelor duku este de a ajuta procesul de procesare a carbohidraților în energie și de a menține armonia funcției sistemului nervos.
Acest lucru se datorează faptului că fructul duku conține diferite tipuri de vitamine B, cum ar fi tiamina, riboflavina și niacina.
3. Ajută la întărirea imunității și la digerarea grăsimilor
Pe lângă vitaminele B, fructul duku conține și vitamina C. Beneficiile vitaminei C conținute de acest fruct pot stimula sistemul imunitar și pot ajuta la digerarea grăsimilor corporale.
Dacă ești la dietă, acest fruct poate fi un înlocuitor pentru gustările dulci. Mai mult decât atât, fibra conținută în ea vă poate face să vă săturați mai mult.
4. Ca medicament antimalaric
Pe lângă carne, se dovedește că semințele de duku sunt și benefice pentru sănătate, și anume ca medicament anti-malaria.
Cercetările privind semințele de duku ca medicament împotriva malariei au fost efectuate de mai mulți experți din Thailanda și Anglia, publicate în revista Phytochemistry.
Din acest studiu, s-a constatat că extractul de semințe de duku poate fi folosit pentru tratarea bolilor malaria falciparum .
Malaria este unul dintre cele mai periculoase tipuri. Cu toate acestea, trebuie să consultați un medic pentru un tratament adecvat.
5. Preveniți tumorile pe piele
Nu numai că, frunzele fructului duku pot fi utile și pentru prevenirea proliferării tumorilor pe piele.
Aceasta se bazează pe rezultatele cercetărilor efectuate de Mugio Nishikawa în laboratorul Universității Tokushima Bunri, Japonia.
6. Preveniți cancerul
Pe lângă prevenirea creșterii tumorii, frunzele de fructe duku pot preveni și proliferarea celulelor canceroase în organism.
Aceasta se bazează pe cercetările efectuate de farmaciștii de la Universitatea Farmaceutică din Kyoto, Japonia, care afirmă că frunzele fructului duku au proprietăți anti-mutagene.
7. Ca antioxidant
Conținutul altor frunze de duku este ca antioxidant. Antioxidanții sunt substanțe necesare organismului pentru a îndepărta substanțele nocive din mediu.
Acest lucru se bazează pe cercetările efectuate de Universitatea Monash din Malaezia, care afirmă că fructele tropicale precum langsat au un conținut ridicat de antioxidanți.
8. Ca antibacterian
Pe baza cercetărilor efectuate de experți în farmacologie de la diferite universități bine-cunoscute din Indonezia, diverse ingrediente din fructele duku au beneficii uimitoare.
Ei au descoperit că, pe lângă faptul că este un antioxidant, conținutul de metanol, hexan și frunze de fructe duku poate fi util și ca antibacterian.
9. Preveniți infecțiile tractului urinar
Următorul beneficiu al fructelor duku este de a preveni infecția cu mai multe tipuri de ciuperci, inclusiv: Candida albican care este cauza infecţiilor urinare.
Acest lucru se datorează conținutului de acid lansionic produs de coaja și semințele fructelor uscate duku.
10. Îngrijirea pielii
Pe lângă prevenirea diferitelor boli, fructul duku poate fi folosit și pentru tratarea pielii. Unele companii produc chiar și produse de îngrijire a pielii din fructe duku.
Cercetările efectuate de Martha Tilaar și S. M. Wasitaatmadja au arătat că fructele duku pot hidrata și luminează pielea.
