Experimentarea unei voci răgușite persistente nu numai că îți este dificil să înghiți și să vorbești, dar și să îți slăbească corzile vocale. Dacă insisti să vorbești cu o voce răgușită, corzile tale vocale trebuie să exercite mai multă forță. Ei bine, starea acestei voci răgușite poate fi cauzată de diverse lucruri. Prin urmare, modul de a depăși sau de a elimina răgușeala trebuie să se adapteze și la condițiile care o cauzează.
Cauzele răgușelii
Răgușeala se caracterizează prin modificări ale vocii care sună mai greu și volumul vocii mai slab.
Această afecțiune este de obicei însoțită de simptome de uscăciune, durere și mâncărime în gât.
Pentru a determina modalitatea corectă de a scăpa de răgușeală, este important să aflați mai întâi cauza.
Calitatea afectată a vocii este, în general, cauzată de iritația sau lezarea corzilor vocale (laringele).
Iritația corzilor vocale poate fi cauzată de o serie de afecțiuni, dar cea mai frecventă este inflamația corzilor vocale (laringita).
Această afecțiune este cel mai adesea cauzată de o infecție a tractului respirator superior, care este de obicei cauzată de o infecție virală.
În plus, există și alte cauze care pot reduce calitatea vocii pentru a deveni răgușită sau răgușită, cum ar fi următoarele.
- Chisturi, tumori și polipi ai corzilor vocale.
- Reflux de acid gastric (BRGE).
- Alergie.
- Iritarea căilor respiratorii.
- Fum.
- Tulburări tiroidiene.
- Traumă (leziune) laringelui sau a corzilor vocale.
- Afecțiuni ale nervilor, cum ar fi boala Parkinson și accidentul vascular cerebral.
În plus față de cele de mai sus, răgușeala poate fi cauzată de utilizarea excesivă a corzilor vocale, cum ar fi strigătul sau râsul prea tare.
Cauza exactă a vocii tale răgușite poate fi identificată printr-un examen medical efectuat de un specialist ORL.
Medicul va observa simptomele și va examina partea gâtului, în special laringele sau corzile vocale.
Când medicul a primit diagnosticul, medicul va stabili cum să trateze răgușeala în funcție de cauză.
Mod natural de a scăpa de răgușeală
Tratamentul pentru răgușeală poate varia în funcție de cauză.
Dacă este cauzată de alergii sau laringită acută care se poate vindeca în câteva zile, cum să scapi de răgușeală se poate face cu autoîngrijire la domiciliu.
Iată remedii la domiciliu care pot fi făcute pentru a trata răgușeala.
1. Vorbește mai puțin timp de câteva zile.
O modalitate de a vă restabili vocea este să vă odihniți corzile vocale timp de câteva zile. Acest lucru ajută la ameliorarea umflăturilor cauzate de laringită.
Când vă confruntați cu răgușeală, evitați să vorbiți prea des, darămite să râzi tare și să țipi. În schimb, trebuie să vorbiți la minimum.
2. Bea multă apă
Bea multă apă pentru a-ți restabili vocea. Lichidele pot menține, de asemenea, gâtul umed.
În acest fel, vocea răgușită poate reveni la normal.
3. Evita alcoolul si cofeina
Pentru moment, evitați consumul de alcool și cofeină, cum ar fi ceai, ciocolată și cafea. Ambele băuturi pot usca gâtul și pot agrava răgușeala.
4. Faceți o baie cu apă caldă
Când apare răgușeala dimineața, faceți o baie caldă în următoarele zile. Aburul cald poate ajuta la deschiderea și umezirea căilor respiratorii.
Cum să scapi de această voce răgușită pe care o poți face în fiecare dimineață pentru a-ți ușura gâtul.
5. Renunță la fumat
Una dintre cauzele răgușelii este fumatul. Fumul de țigară care intră în gât poate irita corzile vocale și poate provoca dureri în gât.
Prin urmare, nu mai fumați pentru a nu agrava inflamația care provoacă răgușeală.
6. Evitați expunerea la alergeni
Alergenii precum praful, poluarea sau polenul pot declanșa alergii care provoacă răgușeală.
Dacă observați o cameră cu praf, curățați camera astfel încât să puteți minimiza riscul unei reacții alergice, inclusiv în zonele de colț care pot fi greu accesibile.
În plus, evitați medicamentele decongestionante pentru a trata simptomele alergice precum congestia nazală.
Decongestionantele pot irita corzile vocale și pot usca gâtul. Deși ajută la curățarea căilor respiratorii, nu este eficient în tratarea răgușeală.
Tratamentul medical ca modalitate de a vindeca răgușeala
Dacă metodele de mai sus nu funcționează pentru a vă ameliora simptomele, pot exista și alte cauze care vă cauzează vocea răgușită.
Chiar dacă ați făcut metodele de mai sus pentru a scăpa de răgușeală, este posibil ca vocea să nu revină la normal.
Când se întâmplă acest lucru, mai ales dacă simptomele au durat mai mult de 2 săptămâni și chiar și vocea aproape dispare, trebuie să consultați imediat un medic.
Potrivit Academiei Americane de Otolaringologie, există mai multe tratamente medicale pe care medicii le pot folosi pentru a trata răgușeala.
1. Ia droguri
Laringita care provoacă răgușeală poate fi cauzată de o infecție bacteriană. Tratamentul necesită administrarea de antibiotice pentru durerea în gât.
Trebuie să respectați cum să tratați răgușeala cu antibiotice, așa cum este recomandat de medicul dumneavoastră. De obicei, antibioticele trebuie terminate chiar dacă vocea revine la normal.
Între timp, pentru a depăși răgușeala cauzată de acidul din stomac care urcă în esofag sau BRGE, medicul va administra medicamente antiacide pentru a neutraliza stomacul.
Corticosteroizii pot fi, de asemenea, necesari pentru a trata răgușeala cauzată de iritanții de la fumul de țigară, poluare, alergii și răni.
2. Terapie vocală sau logopedică
Unele boli care atacă mușchii și nervii, cum ar fi Parkinson și accidentul vascular cerebral, pot declanșa paralizia corzilor vocale.
Raguseala este unul dintre simptomele cauzate de tulburari ale corzilor vocale. Pentru a restabili capacitatea de a vorbi, este necesară terapia sonoră cu anumite tehnici.
Cum să depășiți această voce răgușită trebuie făcut cu ajutorul unui terapeut vocal.
3. Chirurgia corzilor vocale
Chirurgia corzilor vocale este necesară atunci când răgușeala este cauzată de boli care afectează structura, sistemul nervos și muscular și funcția corzilor vocale.
Deteriorarea corzilor vocale ca aceasta este cel mai adesea cauzată de prezența țesuturilor dăunătoare, cum ar fi polipi, chisturi, tumori sau cancer.
Modul de tratare a răgușeală prin intervenție chirurgicală se face prin îndepărtarea țesutului și îmbunătățirea structurii corzilor vocale.
Cum să preveniți răgușirea vocii
Raguseala poate fi prevenita si prin evitarea diferitilor factori care irita corzile vocale.
Nu uitați, trebuie să vă mențineți și un gât sănătos. Acest lucru este important deoarece gâtul are diverse funcții vitale.
Prevenirea raguselii nu se face doar prin constientizarea transmiterii infectiilor virale si bacteriene. Puteți face lucrurile de mai jos pentru a menține sunetul clar.
- Nu țipa și nu vorbi tare pentru perioade lungi de timp. Dacă trebuie să vorbiți cu voce tare în public, este o idee bună să folosiți un microfon sau alt difuzor.
- Dacă lucrați ca cântăreț sau radiodifuzor, poate fi necesar să aveți exerciții vocale regulate ghidate de un profesor vocal sau terapeut vocal. Această metodă ajută la antrenarea forței corzilor vocale astfel încât să se evite riscul de rănire și iritare care poate provoca răgușeală.
- Renunțarea la fumat poate împiedica vocea să devină răgușită și poate preveni apariția cancerului corzilor vocale, care poate fi cauzat de fumat.
- Persoanele cu răgușeală cauzată de reflux acid (BRGE) sau reflux acid ar trebui să adopte o dietă regulată. Evitați, de asemenea, consumul excesiv de alcool, cofeină și alimente picante.
În tratarea răgușelii trebuie să cunoașteți cauza exactă, astfel încât să puteți determina tratamentul potrivit.
Cu toate acestea, atunci când gâtul începe să te doară și vocea ta sună răgușită, poți trata imediat aceste simptome prin remedii la domiciliu.
Nu ezitați să consultați un medic dacă simptomele nu se ameliorează.
