Amestecul de băuturi cu lămâie și miere este destul de cunoscut în străinătate ca un stil de viață sănătos. Se crede că amestecul celor două are multe beneficii, dintre care unul este ca întăritor al sistemului imunitar.
Care sunt beneficiile consumului de miere și lămâie dimineața?
Deși nu există suficiente dovezi de cercetare, beneficiile acestor două ingrediente au fost larg crezute de mult timp. Iată o serie de beneficii pe care mulți le cred?
- Slăbi. Cine nu este tentat de aceste beneficii? Se crede că consumul de miere și lămâie dimineața distruge grăsimea. Dar nu consumați doar aceste două ingrediente. Pentru a ne simți mai folositori, mai trebuie să aplicăm o dietă sănătoasă.
- Preveniți infecțiile tractului urinar. Mierea are funcție antibacteriană și poate ucide germenii care provoacă infecții. Prin urmare, amestecul celor două este capabil să curețe tractul urinar.
- Curăță ficatul de toxine. Când bem diverse droguri și alcool, ficatul trebuie să funcționeze mai repede. Această condiție poate afecta funcția sa în viitor. Prin urmare, ficatul trebuie curățat pentru a preveni îmbolnăvirea. Consumul unui amestec de lămâie și miere poate ajuta la curățarea toxinelor.
- Curăță tractul digestiv. Amestecul acestor două ingrediente servește ca instrument de detoxifiere deoarece mierea are o funcție antibacteriană.
- Face ca organismul să nu se îmbolnăvească ușor. Conținutul acestor două ingrediente se crede că face organismul mai proaspăt, deoarece poate crește imunitatea organismului.
Au fost dovedite beneficiile mierii și lămâii?
Lămâile conțin bioflavonoide care sunt antioxidanți. Lămâia poate fi folosită și pentru a trata tusea și răceala, problemele de auz și problemele de pietre la rinichi. Pacienților cu afecțiuni renale li se recomandă să bea lămâie deoarece aceasta poate crește acidul citric în urină. În plus, consumul de lămâie poate netezi urinarea.
În timp ce mierea are la fel de multe beneficii ca și lămâia. Consumul de miere în fiecare zi poate face organismul mai sănătos și mai proaspăt. De asemenea, se știe că mierea are beneficii pentru vindecarea alergiilor, tusei, astmului, diareei și a altor probleme digestive. Chiar și mierea poate fi folosită pentru tratament extern, cum ar fi probleme ale pielii sau pielea care se simte fierbinte.
Deși se știe că aceste două ingrediente au multe beneficii, nu există suficiente dovezi de cercetare care să menționeze beneficiile ambelor atunci când sunt luate împreună. În plus, deși are multe beneficii, este totuși indicat să consumi un amestec din aceste două ingrediente cu moderație și nu excesiv.
În plus, potrivit nutriționistului Naini Setalvad, citat de The Health Site, nu există nicio cercetare care să spună că lămâia și mierea pot slăbi.
Cum este sigur să-l consumi?
Desi mai multe studii nu i-au dovedit suficient eficacitatea, daca cele doua sunt consumate separat au si multe beneficii. Puteți lua acest amestec dimineața atâta timp cât nu aveți probleme cu stomacul sau intestinul. Pentru că, lămâia este unul dintre fructele care pot irita stomacul.
Iată cum să consumi un amestec de lămâie și miere. Luați un pahar cu apă caldă, apoi adăugați o linguriță de miere și o jumătate de felie de lămâie. Nu consumați aceste două ingrediente cu cafea și ceai pentru a vă menține starea stomacului.
Noroc!
