Sarcina

Caracteristicile spermei sănătoase pe care bărbații trebuie să le cunoască

Pentru bărbați, a avea spermatozoizi sănătoși este unul dintre factorii pentru ca cuplul să poată rămâne însărcinată. Asta înseamnă că nu ai probleme de fertilitate, așa că poți rămâne însărcinată rapid. Deși trebuie verificat direct de un medic, nu strică niciodată să afli cum sunt mai jos caracteristicile spermei fertile și sănătoase.

Care sunt caracteristicile spermatozoizilor sănătoși?

După cum știți deja, sperma este necesară pentru a finaliza procesul de fertilizare.

Dacă femeile au un ciclu fertil, atunci la ceea ce bărbații trebuie să acorde atenție este sperma sau materialul seminal bun, sănătos și fertil.

Citat de la Clinica Mayo, nu toți bărbații au caracteristicile unui spermatozoid bun sau sănătos. Acest lucru se datorează faptului că mulți factori afectează sănătatea spermei, cum ar fi stilul de viață.

Dacă nu este întreținută corespunzător, această condiție poate declanșa infertilitatea la bărbați mai târziu în viață.

Iată câteva caracteristici ale spermei sănătoase pe care trebuie să le cunoașteți:

1. Numărul de spermatozoizi

Numărul de spermatozoizi este un lucru care determină calitatea și caracteristicile spermatozoizilor sănătoși.

În mod normal, spermatozoizii sănătoși și fertili au de obicei un număr de peste 15 milioane pe milimetru de material seminal sau material seminal.

Se poate spune, spermă sănătoasă înseamnă a avea cantități suficiente, așa că are șanse mari să fertilizeze un ovul.

Dacă spermatozoizii sunt prea puțini decât numărul minim sau nu iese spermatozoizi, șansele de sarcină în cuplu tind să fie și ele scăzute.

2. Mișcarea spermatozoizilor

Următoarea caracteristică a spermatozoizilor sănătoși este mișcarea sau motilitatea spermatozoizilor.

În articolul publicat în Clinica Mayo, se mai explică că, pentru a fertiliza cu succes un ovul, spermatozoizii trebuie să se poată deplasa înotând în uterul unei femei.

Spermatozoizii dumneavoastră vor fi clasificați ca sănătoși sau fertili dacă cel puțin 40% din spermatozoizi pot înota bine.

În mod normal, spermatozoizii sunt capabili să se miște rapid și să înoate prin colul uterin, uter și trompele uterine pentru a ajunge la ovul.

Această caracteristică a spermatozoizilor buni și fertili se numește motilitatea spermatozoizilor.

Dacă mișcarea spermatozoizilor este lentă sau nu este bună, poate fi de fapt un semn că aveți spermatozoizi nesănătoși.

3. Structura spermatozoizilor

În plus, caracteristica spermatozoizilor sănătoși este structura sau morfologia spermei în sine.

În general, spermatozoizii au o structură a capului cu o formă ovală și o coadă lungă atunci când sunt priviți la microscop.

O structură completă și perfectă a spermatozoizilor este un semn că aveți spermatozoizi de bună calitate.

În plus, structura normală a spermei susține, de asemenea, agilitatea și capacitatea de a înota în uter.

Prin urmare, spermatozoizii se pot întâlni și fertiliza ovulul, astfel încât să apară sarcina.

Dacă structura spermei nu este perfectă, acest lucru se poate datora unei tulburări a spermatozoizilor sau a uneia nesănătoase.

4. Lichefierea spermei

Rareori auzită, lichefierea poate fi folosită și ca o modalitate de a determina calitatea bună a spermei.

Lichefierea este capacitatea spermatozoizilor de a se transforma dintr-un gel într-un lichid.

În general, la temperatura camerei, sperma sau spermatozoizii se pot lichefia dintr-o formă groasă în aproximativ 15-20 de minute.

Spermatozoizii care nu se dezgheță în acest timp vor avea dificultăți sau nu vor putea înota până la ovul.

Prin urmare, caracteristicile unui spermatozoid sănătos nu trebuie ignorate dacă doriți să fertilizați un ovul, astfel încât să apară sarcina.

5. Nivelurile pH-ului spermatozoizilor

Următoarea caracteristică este faptul că nivelul pH-ului poate fi, de asemenea, un reper pentru spermatozoizii sănătoși și fertil.

Spermatozoizii de bună calitate au, în general, un nivel de pH de aproximativ 7,2-7,8, alias alcalin.

Nivelurile scăzute ale pH-ului spermei pot indica o infecție în sănătatea organelor masculine.

6. Cantitatea de material seminal în timpul ejaculării

Cantitatea de material seminal sau material seminal produs în timpul ejaculării pare să fie, de asemenea, o caracteristică a spermei sănătoase.

Se spune că ai spermatozoizi fertil dacă ești capabil să produci aproximativ 2-5 ml de material seminal într-o singură ejaculare.

În schimb, dacă materialul seminal care iese este sub cantitatea normală, este probabil să aveți o problemă de sănătate cu glanda prostatică.

Cu toate acestea, un număr în exces de spermatozoizi poate indica, de asemenea, o concentrație de spermatozoizi prea fluidă.

Din unele dintre caracteristicile spermei fertile de mai sus, rețineți că pentru a vă asigura că acest lucru nu poate fi văzut cu ochiul liber.

Dacă doriți să aflați mai multe detalii, ar trebui să consultați un medic sau să faceți o examinare într-un laborator special.

Menține calitatea sănătoasă a spermei

Nu numai femeile, ci și bărbații trebuie să acorde atenție stării corpului dacă doriți să planificați o sarcină.

De fapt, dacă problemele de fertilitate provin din spermatozoizi nesănătoși, va fi mai greu de depășit. Este nevoie de o atenție specială pentru a rezolva problema.

Înainte de a regreta și este prea târziu, nu strică niciodată să-ți schimbi stilul de viață.

Iată modalități pe care le puteți face pentru a menține calitatea și a obține caracteristicile spermei sănătoase:

1. Prioritizează o dietă sănătoasă

Dacă doriți să mențineți calitatea spermei, ar fi mai bine dacă dvs. și partenerul dvs. mențineți o dietă sănătoasă.

Puteți începe prin a mânca o varietate de alimente fibroase, cum ar fi legume și fructe.

Ambele tipuri de alimente sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți, care sunt buni pentru sănătatea corpului.

A face o anumită dietă sănătoasă în funcție de starea corpului poate ajuta, de asemenea, la menținerea caracteristicilor spermei sănătoase. Evita mancarea grasa si fast food.

2. Gestionează stresul

Următorul pas pe care îl puteți face pentru a îmbunătăți calitatea spermei pentru a rămâne sănătos și bun este să gestionați stresul.

Nu trebuie să trageți în presiune, deoarece poate declanșa stres.

Problema este că stresul excesiv poate interfera cu activitatea hormonilor care produc spermatozoizi pentru a scădea excitația sexuală.

Prin urmare, nu strică niciodată să faci activități care îți plac pentru a elibera stresul și a restabili sentimentele de fericire.

3. Evitați alcoolul și țigările

Pentru a avea caracteristici sănătoase ale spermei, încercați să evitați alcoolul care vă poate afecta fertilitatea.

Motivul este că alcoolul poate avea un efect asupra activității hormonului testosteron, deci poate reduce munca spermatozoizilor.

În plus, evitați fumatul, deoarece poate exista un impact pe care fumatul îl are asupra fertilității.

Mai ales când tu și partenerul tău sunteți în curs de promil. Fumul de țigară poate afecta succesul programului din cauza conținutului toxic din acesta.

Încercați să evitați ambele pentru a obține spermatozoizi mai sănătoși.

4. Sportul

Modul în care poți face pentru a avea caracteristicile spermatozoizilor sănătoase este să fii sârguincios în exerciții.

Fă sport în mod regulat, dar nu exagera. Exercițiile fizice pot îmbunătăți calitatea spermei în ceea ce privește structura, cantitatea și mișcarea.

Nu numai că, exercițiile fizice pot, de asemenea, să slăbească în același timp.

Excesul de celule adipoase poate reduce numărul de spermatozoizi și alte probleme de fertilitate.

Evitați activitatea fizică intensă, deoarece poate crește hormonii de stres și poate scădea calitatea spermei.

Dacă sunteți curios dacă aveți caracteristicile spermei fertile ca mai sus, nu vă fie teamă să consultați un medic pentru o examinare suplimentară.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found