Sănătatea Digestivă

Cum să depășești diareea acasă, trebuie să știi

Defecarea înainte și înapoi de mai mult de trei ori pe zi cu scaune apoase este un simptom al diareei. Din fericire, această boală digestivă poate fi tratată cu tratamente simple. Înainte de a merge la medic, este o idee bună să încercați diferitele modalități de a face față diareei de mai jos.

Cum să faci față simptomelor de diaree acasă

Toată lumea din lume are potențialul de a experimenta diaree cel puțin o dată în viață. Indiferent de statut și sex, un adult mediu poate avea diaree de 4 ori pe an.

Simptomele de diaree care apar cu siguranță interferează cu rutina ta zilnică. Totuși, mai întâi calmează-te. Aplicarea modalităților corecte de a trata diareea poate face ca starea dumneavoastră să se îmbunătățească treptat de la sine în două sau trei zile. Consultați lista de mai jos.

1. Bea multe lichide

Mulți subestimează această problemă digestivă. Cu toate acestea, dacă nu este tratată rapid, diareea severă poate duce la deshidratare, ceea ce vă poate înrăutăți starea.

Băutura frecventă nu numai că ajută la deshidratare, ci și împiedică organismul să piardă mai multe lichide. Bea multă apă este, de asemenea, o modalitate bună de a face față simptomelor diareei în sine.

Cea mai bună sursă de lichide atunci când aveți diaree este apa. Cu toate acestea, puteți bea și băuturi pentru sport sau lichide SRO care pot fi achiziționate din farmacii fără prescripție medicală.

Se spune chiar că cum să tratezi diareea prin consumul de soluție de SRO este mai eficient decât apa potabilă singură. Motivul este că SRO conține electroliți și minerale care sunt mai complete.

Această soluție poate ajuta intestinele să absoarbă excesul de lichid mai eficient, astfel încât textura scaunului să fie mai densă. Lichidele electrolitice ajută, de asemenea, la creșterea activității nervoase a creierului, a contracției musculare și la crearea de țesut nou în corpul dumneavoastră.

Cum să tratați diareea devine foarte important, în special pentru sugari, copii mici și vârstnici care au diaree. Copiii mici și vârstnicii aparțin grupei de vârstă care este destul de dificil de a satisface nevoile propriilor fluide corporale.

Au nevoie în continuare de ajutorul unui părinte sau al unui îngrijitor pentru a face acest lucru sau pentru a le reaminti să bea.

8 semne și semne ale diareei bebelușului de care părinții ar trebui să se ferească

2. Mănâncă alimente sănătoase, sărace în fibre

Mâncarea necorespunzătoare de fapt face ca intestinele să lucreze mai mult, exacerbând astfel simptomele diareei. Alegeți alimente pentru diaree bogate în carbohidrați, dar sărace în fibre.

Alimentele cu acești nutrienți sunt ușor digerate și absorbite de stomac. În acest fel, intestinele tale nu trebuie să lucreze prea mult pentru a procesa alimente.

Alegeți, de asemenea, alimente cu gust blând (fade și nu prea condimentate) pentru a suprima simptomele de greață și vărsături pe care le puteți simți ocazional.

Cum să depășiți simptomele diareei printr-o dietă ca aceasta se numește dieta BRAT. Dieta BRAT poate ajuta la producerea de scaune mai solide. În această dietă, alegerile din meniul alimentar includ:

  • banană sau banană,
  • orez sau orez (orez brun sau orez alb),
  • sos de mere sau sos de mere și
  • paine prajita sau pâine prăjită (fără grăsime).

Pe lângă cele patru tipuri de alimente de mai sus, există și alte opțiuni de alimentație fibroasă care pot trata diareea acasă, și anume:

  • cartof,
  • unt de arahide, dan
  • pui fără piele,

Cum să faci față diareei cu dieta BRAT nu trebuie făcută pentru prea mult timp. Aveți voie să urmați o dietă săracă în fibre doar timp de 2-3 zile până când frecvența mișcărilor intestinale arată mai bună.

3. Luați băuturi probiotice, alimente sau suplimente

Consumul de alimente care au un conținut scăzut de fibre este o modalitate de a trata simptomele, precum și de a trata diareea. Cu toate acestea, acesta nu este singurul tip de aliment care poate fi consumat.

Puteți gusta ocazional alimente bogate în probiotice, cum ar fi iaurt sau tempeh, ca o modalitate de a trata diareea.

Probioticele sunt bacterii bune care sunt benefice pentru sănătatea sistemului digestiv. Adăugarea de probiotice bacteriene bune poate ajuta sistemul imunitar să funcționeze mai eficient împotriva infecțiilor care provoacă diaree.

4. Evitați alimentele care agravează diareea

Modul de a face față simptomelor de diaree pentru a nu se agrava este evitarea anumitor tabuuri alimentare. Alimentele de evitat includ alimentele picante, uleioase și cele care conțin îndulcitori artificiali (bomboane, băuturi ambalate etc.).

În general, aceste alimente nu sunt digerate și absorbite corespunzător dacă aveți diaree. Cafeaua, băuturile răcoritoare, precum și laptele și produsele sale procesate, cum ar fi înghețata, trebuie de asemenea evitate până când diareea este vindecată.

Lista alimentelor și a altor lucruri de evitat în timp ce implementați modalități de a face față diareei la domiciliu include:

  • mazăre,
  • boabe,
  • brocoli,
  • varză,
  • conopidă,
  • fasole,
  • porumb,
  • legume cu frunze verzi,
  • mazăre,
  • ardei,
  • băuturi cu cofeină, cum ar fi băuturile energizante,
  • alcool, de asemenea
  • băutură foarte fierbinte.

Aceste alimente conțin gaze, care îți pot face stomacul umflat și greață. Băuturile de pe această listă pot irita și mai mult tractul digestiv.

3 sfaturi pentru a bea cafea sigură pentru stomac dacă aveți un ulcer

5. Bea ceai de musetel

Consumul de ceai de mușețel poate fi o modalitate naturală de a trata diareea pe care o poți încerca acasă, arată un studiu din India.

Studii publicate în reviste Rapoarte de Medicină Moleculară Acest lucru sugerează că mușețelul poate ajuta la balonare, dureri de stomac și greață din diaree. Se crede, de asemenea, că ceaiul de mușețel este destul de eficient ca modalitate de a depăși simptomele ușoare ale diareei.

6. Mănâncă în porții mici

Cum să faci față diareei nu se concentrează doar pe alegerile alimentare, ci și pe porție. Când aveți diaree, nu mâncați prea mult. Mâncarea unor porții suficiente sau mai mici, dar adesea este o modalitate sigură de a face față diareei.

Motivul, intestinele tale continuă să fie forțate să lucreze foarte mult în timpul diareei. Dacă creșteți volumul de muncă al intestinelor mâncând imediat mult, diareea va dura de fapt mai mult să se vindece.

7. Luați medicamente pentru diaree

Majoritatea cazurilor de diaree ușoară se vor îmbunătăți după aplicarea diferitelor modalități de tratare a simptomelor menționate mai sus.

Dar dacă starea ta încă nu se îmbunătățește, nu strica să încerci să iei medicamente. Cele mai multe dintre opțiunile de medicamente pentru diaree pot fi achiziționate de la farmacii sau farmacii fără a fi nevoie să răscumpărați o rețetă.

Dacă simptomele de diaree încă apar după administrarea medicamentului, nu amânați consultarea unui medic. Limita maximă pentru a face remedii la domiciliu este de 2 sau 3 zile. Mai mult decât atât, imediat la medic pentru a obține un tratament mai eficient.

Desigur, cu cât primiți mai devreme îngrijiri medicale, cu atât mai bine pentru sănătatea dumneavoastră. Obținerea unui tratament de la un medic mai devreme poate preveni complicațiile periculoase ale diareei.

Dacă medicamentele fără prescripție medicală nu sunt suficient de eficiente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice, medicamente antidiareice sau soluții electrolitice, în funcție de cauza diareei. Prin urmare, trebuie să consultați mai întâi un medic înainte de a lua orice medicament pentru diaree.