Copiii care au călcat peste un an încep de obicei să fie pretențioși cu mâncarea și le place să mănânce mâncare în gură. Schimbările în obiceiurile alimentare la sugarii de 1 an sau 12 luni sunt mai mult sau mai puțin influențate de modificările meniului alimentar zilnic. Pentru a-i depasi comportamentul la ora mesei, ar trebui sa ajustati alegerile alimentare pentru bebelusii de 1 an sau 12 luni, astfel incat acestia sa-si satisfaca in continuare nevoile nutritionale zilnice.
Dezvoltarea abilităților de hrănire a bebelușului de 1 an
Puțin diferit de vârsta anterioară, la vârsta acestui prim an, micuțul tău este de obicei destul de priceput să mănânce cu mâinile.
Chiar dacă nu poate folosi o lingură sau alte ustensile de mâncare în mod corespunzător, capacitatea sa de a-și coordona mâinile în timp ce mănâncă se poate spune că este de încredere.
Când iau, țin și chiar pun mâncare în gură, bebelușii de 1 an sau 12 luni o pot face cu flexibilitate.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că îți poți elibera liber micuțul în timp ce mănânci. Din când în când, ar trebui să acordați atenție activităților pe care copilul dumneavoastră le face în timp ce mănâncă.
Motivul este că există încă posibilitatea ca un copil de 12 luni să se sufoce atunci când mănâncă anumite tipuri de alimente.
Dacă dimensiunea alimentelor este destul de mare sau are o textură tare ca Popcorn, s-ar putea bloca în gâtul micuțului.
În rest, la vârsta de 12 luni, bebelușii tind să fie mai activi pentru a învăța și a explora mai multe despre hrană.
Bebelușul de 1 an sau 12 luni care învață despre mâncare începe de la cum să mănânce, până când este ușor să încerce diverse tipuri de alimente.
Deși pare mai ușor să se adapteze la diverse forme de hrană administrată, bebelușii de 12 luni încă nu sunt capabili să mestece perfect.
Abia după vârsta de peste 1 an sau 12 luni, copiii vor începe, de obicei, să fie pricepuți să folosească singuri ustensilele de mâncare.
Ca părinte, treaba ta este să însoți și să susții fiecare pas al dezvoltării lui.
Amintește-i cu blândețe când copilul greșește și dă-i ocazia să-și exerseze abilitățile, astfel încât să poată mânca într-un mod bun și corect.
Care este cea mai bună hrană pentru un bebeluș de 1 an sau 12 luni?
La vârsta de 1 an sau 12 luni, bebelușii sunt mai pricepuți să mestece o varietate de alimente solide.
Hrana solida pentru bebelusi de 1 an sau 12 luni poate fi procesata din orez, carne, oua, pui, broccoli, chayote, taitei, paine, mere, pepeni, pepeni si altele.
Acest lucru se datorează faptului că numărul de dinți copiilor care cresc este de obicei mult mai mare, astfel încât le este mai ușor să mestece.
De aceea, la vârsta de 1 an sau 12 luni, textura alimentelor pentru bebeluși este de obicei mult mai densă și mai grea, asemănătoare unui meniu de masă în familie.
De fapt, în general, copiii sunt și ei capabili să mănânce singuri, fără a avea nevoie de mult ajutor din partea dvs. sau a altora ca vârsta anterioară.
Copiii cu vârsta între unu și doi ani au nevoie de cât 1000-1400 de calorii pe zi. În afară de laptele matern, numărul de calorii poate fi obținut din legume, fructe, surse de carbohidrați, surse de proteine animale și vegetale și lapte.
Bebelușul de 1 an mai are nevoie de lapte matern
Într-adevăr, cantitatea de alăptare pentru sugarii cu vârsta de 1 an nu este la fel de mare ca atunci când aveau mai puțin de 6 luni (alăptare exclusivă). Cu toate acestea, asta nu înseamnă că copilul poate fi separat de laptele matern.
Pentru că practic, laptele matern ar trebui să fie dat până când copilul împlinește chiar doi ani. Acest lucru se datorează faptului că conținutul din laptele matern contribuie în continuare cu un număr de calorii și nutrienți necesari copiilor într-o zi.
Dacă nu este posibil, consultați-vă în continuare cu medicul dumneavoastră cu privire la alimentația cu formulă pentru copii.
Tipuri de alimente pentru bebelusi cu varsta de 1 an sau 12 luni
Între timp, conform UNICEF, iată o varietate de surse de hrană care ar trebui administrate sugarilor de 1 an sau 12 luni:
- Orez, tuberculi, grâu și cereale ca sursă de carbohidrați
- Carnea roșie, puiul, peștele și ficatul de vită ca surse de proteine animale
- Nuci, tofu și tempeh ca sursă de proteine vegetale
- Legume și fructe ca sursă de vitamine, minerale și fibre
- Ouăle ca sursă de proteine, grăsimi, vitamine și minerale
- Produse derivate din lactate, cum ar fi laptele, brânza, iaurtul și așa mai departe
Trebuie să faci un efort pentru a oferi bebelușului tău de 12 luni să mănânce alimente sănătoase. Amintiți-vă, alegerea alimentației copilului dvs. depinde de dvs.
Alege alimente sanatoase pentru a le oferi copiilor. Dimensiunea stomacului copilului este încă mică, așa că umpleți stomacul copilului cu alimente sănătoase, nu doar alimente care umple doar stomacul fără a putea satisface nevoile nutriționale ale copilului.
Limitați alimentele cu zahăr și alimentele cu calorii goale pentru a le oferi copiilor. Pe lângă faptul că este mai puțin hrănitor, oferirea adesea de alimente dulci poate afecta și obiceiurile alimentare sănătoase ale copiilor.
Se teme, copiii vor prefera să mănânce alimente dulci și nu vor să mănânce dacă li se oferă mâncare cu un gust mai puțin puternic sau blând. Exemple de aceste alimente includ legumele și fructele.
Câte porții de mâncare pe zi pentru un bebeluș de 1 an?
Daca la inceput mancarurilor pentru bebelusi li s-a dat o textura fina, chiar si cu o portie si frecventa de mancare care nu era prea mare, nu mai.
Înainte de a intra la vârsta de 1 an sau 12 luni, bebelușii au învățat să recunoască texturile și tipurile de alimente treptat.
Drept urmare, acum că au exact 1 an sau 12 luni, bebelușii s-au adaptat suficient și sunt obișnuiți cu diverse texturi și tipuri de alimente.
Prin urmare, porția și frecvența de a mânca un bebeluș de 12 luni va fi mult mai mare decât la vârsta anterioară.
Mai mult, acest copil de 1 an sau 12 luni are nevoie de aprox 1000-1400 de calorii pe zi. Pe lângă asigurarea mesei principale, aceasta poate fi completată prin servirea gustărilor sau gustărilor, astfel încât aceste nevoi de calorii să fie satisfăcute.
Îți poți hrăni copilul de 3-4 ori pe zi, cu frecvența hrănirii de aproximativ 1-2 ori pe zi.
În ceea ce privește cantitatea sau porția de hrană pentru bebeluși 1 an sau 12 luni, puteți crește încet cantitatea de hrănire la o cană care măsoară 250 mililitri (ml).
Portia si frecventa de mancare a fost ajustata astfel incat nevoile copiilor intr-o zi sa fie indeplinite corespunzator.
Sfaturi pentru hrănirea unui bebeluș de 1 an
Deci, de fapt, nu există nicio diferență între mâncarea pe care o mănânci și cea pentru un bebeluș de 1 an sau 12 luni. Cu toate acestea, porția de mâncare și modul în care este administrată trebuie încă ajustate la capacitatea copilului.
Pentru a nu fi confundat, iată câteva sfaturi de hrănire pentru bebeluși de 1 an sau 12 luni:
1. Acordați atenție alimentelor pentru copii de 1 an
UNICEF recomandă hrănirea cu hrană pentru copii de 12 luni care a fost tăiată, feliată sau manipulată cu ușurință.
2. Serviți o varietate de alimente pentru copii de 1 an cu diferite texturi
În acest moment, este important să-ți încurajezi copilul să încerce diferite arome și texturi ale alimentelor, chiar și la vârsta de 1 an sau 12 luni.
În acest fel, limba copilului este familiarizată cu anumite alimente. De asemenea, poate împiedica copiii să fie pretențioși la mâncare.
3. Copiii liberi să învețe să mănânce singuri
În primul rând, lăsați copilul să aleagă și să se ocupe de propria mâncare, permițându-i ocazional să folosească o lingură și o furculiță speciale.
De obicei, la varsta de aproximativ 15-18 luni, capacitatea copilului de a folosi echipamentul este suficient de antrenata deoarece este obisnuit sa il tina.
Pe lângă faptul că își pot antrena independența, învățarea să mănânce pe cont propriu va antrena și coordonarea dintre ochii, mâinile și gura copilului.
4. Fii activ atunci când hrănești copiii
Pentru părinți, ar trebui să fiți întotdeauna activi și receptivi atunci când hrăniți bebelușii de 1 an sau 12 luni, cum ar fi:
- Aveți răbdare și continuați să încurajați copiii să vrea să mănânce.
- Nu forțați copilul să mănânce prea mult.
- Folosiți o farfurie specială pentru a determina dacă copilul își mănâncă toată mâncarea până când este terminată sau cât mai rămâne dacă nu este terminată.
5. Adopta un program regulat de alimentatie
Asociația Indoneziană a Pediatrilor (IDAI) vă recomandă, de asemenea, să vă faceți un program regulat de alimentație în fiecare zi.
Acest lucru este pentru ca copiii să se obișnuiască să mănânce la ore regulate în fiecare zi, astfel încât să fie transferați la vârsta adultă.
6. Păstrați ustensilele de gătit și de mâncat curate
Nu uitați să mențineți întotdeauna curățenia în timpul procesului de procesare și hrănire. Iată care sunt regulile care trebuie respectate atunci când dați alimente pentru bebeluși la 1 an sau 12 luni:
- Păstrați curat echipamentul folosit pentru gătit și hrănirea bebelușilor.
- Spălați mâinile mamei și bebelușului înainte și după masă cu apă curentă și săpun.
- Spălați mâinile mamei cu săpun și apă curentă înainte de a procesa alimentele pentru bebeluși și după ce ați folosit toaleta și curățați fecalele copilului.
- Păstrați mâncarea care va fi dată copilului într-un loc curat și sigur.
- Plăci de tăiat și cuțite separate utilizate pentru tăierea alimentelor crude și gătite.
7. Evitați copiii să mănânce în timp ce fac alte activități
Încercați pe cât posibil să țineți copilul să stea liniștit la masă și scaune în timpul meselor. Evitați să mâncați în timp ce vă uitați la televizor, folosiți gadgeturi sau doar jucați-vă cu jucăria lui preferată.
Motivul este că de fapt îi încurcă mintea, astfel încât copilul să nu se concentreze în timp ce mănâncă.
8. Este in regula sa adaugati putin zahar si sare
În sfârșit, nu trebuie să ezitați să adăugați puțin zahăr și sare pentru a gusta mâncarea copiilor de 1 an.
Dacă adăugarea de zahăr și sare chiar îl face pe copil mai entuziasmat să termine mâncarea pe care o serviți, bineînțeles că este în regulă.
Acest lucru este cu siguranță mult mai bun decât copiii care nu își termină mâncarea sau chiar refuză deloc să mănânce pentru că are un gust fad.
Totuși, fiți atenți la cât de mult zahăr și sare amestecați într-un bol cu mâncare pentru copii de 1 an sau 12 luni.
Pentru că te limitezi doar să dai puțin sau un strop la capătul lingurii.
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
