Sănătatea căilor respiratorii

5 alegeri de medicamente naturale împotriva gripei pentru a ameliora tusea rece

Gripa sau gripa pot îngreuna respirația, mâncărimi în gât, nasul care curge sau înfundat, strănutul și ochii lăcrimați. Deși nu este o boală periculoasă, simptomele gripei netratate pot interfera cu activitățile și chiar pot provoca complicații. Vestea bună este că există multe opțiuni de remedii naturale împotriva răcelii, precum și remedii simple pe care le puteți încerca acasă.

Care sunt remediile naturale eficiente pentru a depăși gripa?

Gripa este o infecție cu virus gripal care atacă tractul respirator superior, cum ar fi nasul și gâtul.

Acest virus se poate răspândi picătură (salivă) transportată prin aer, contactul fizic cu o persoană infectată sau atingerea obiectelor care au fost expuse anterior virusului.

Practic, organismul are propriul său sistem de apărare pentru a opri infecțiile virale. Prin urmare, în cazul unei infecții precum gripa, cel mai important lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă creșteți sistemul imunitar.

Astfel, organismul poate lupta împotriva infecțiilor, iar simptomele gripei pot scădea.

În general, gripa va dispărea de la sine. Cu toate acestea, dacă simptomele sunt foarte deranjante și sunteți reticent să luați medicamente împotriva răcelii, există o serie de ingrediente și activități naturale despre care se crede că sunt eficiente ca remediu pentru gripă, cum ar fi:

1. Usturoiul

Consumul de usturoi crud este cel mai bun mod de a face față gripei.

Multe studii arată că usturoiul are un efect antiviral care poate preveni răceala sau gripa, precum și accelerarea vindecării.

Conținutul de ulei de alicină (compusul care conferă usturoiului aroma sa distinctivă) este, de asemenea, considerat a fi eficient împotriva răcelii și gripei.

Cu toate acestea, dacă vă simțiți inconfortabil sau nu vă place mirosul, puteți amesteca usturoiul tocat în diverse feluri de mâncare de casă, precum năut cu usturoi sot.

Nu uita să mănânci și usturoiul feliat, OK!

De asemenea, puteți adăuga câteva felii de usturoi sau măcinați fin un cățel într-un vas cu apă fierbinte pentru a vă aburi fața timp de 10 minute.

2. Miere

Pe lângă usturoi, mierea este inclusă și ca remediu natural pentru răceli, cunoscut de mii de ani.

Proprietățile naturale antimicrobiene ale mierii pot ajuta organismul să lupte împotriva germenilor, inclusiv a bacteriilor și virușilor care cauzează gripa. De asemenea, mierea ajută la ameliorarea simptomelor care însoțesc gripa, cum ar fi răceala și tusea.

Pentru a ameliora gripa cu usturoi, dizolvați 2 linguri de miere într-un pahar cu apă caldă de băut în fiecare dimineață și seară.

Există un lucru important de știut, mierea nu trebuie administrată bebelușilor care au mai puțin de 1 an. Oferirea de miere bebelușilor crește de fapt riscul acestora de a se infecta cu botulism. Asadar, evita sa folosesti mierea ca remediu natural pentru raceala pentru copii, da!

3. Ghimbir

Beneficiile ghimbirului pentru sănătate nu mai sunt puse la îndoială. Ca remediu tradițional pentru răceală, ghimbirul ajută la relaxarea mușchilor tractului respirator pentru a curăța nasul și pentru a întări sistemul imunitar.

În plus, ghimbirul reduce și greața și încălzește corpul care nu se simte bine din cauza gripei.

De asemenea, puteți combina ghimbirul cu turmeric. Combinația de turmeric și ghimbir poate întări de fapt sistemul imunitar al organismului de la diferite boli, inclusiv gripa.

Aceasta se bazează pe un studiu publicat în Boli Infecțioase Emergente că turmericul poate reduce cu 90 la sută capacitatea virusului gripal de a se duplica în celulele infectate.

4. Ceai de plante

Se crede că mai multe tipuri de ceaiuri din plante conțin substanțe antivirale și antibacteriene.

Prin consumul de ceaiuri din plante, organismul are un sistem imunitar mai bun pentru a lupta împotriva infecțiilor virale, inclusiv a virusului gripal.

Puteți face ceaiuri din plante din următoarele ingrediente ca remediu natural pentru răceli:

  • ceai verde
  • ceai de ghimbir
  • ceai de anason (anason stelat)

În plus, desigur, puteți amesteca și ceaiul de plante cu miere.

Beneficiile mierii combinate cu ceaiul de plante va oferi beneficii maxime ca remediu natural pentru simptomele gripei.

5. Ulei esențial

Alte ingrediente din plante pe care le puteți folosi ca remedii naturale pentru a trata simptomele gripei sunt: Uleiuri esentiale sau uleiuri esențiale.

Un articol cuprins în Cercetare antivirale a constatat că ulei de arbore de ceai capabil să lupte împotriva infecției cu virusul gripal prin încetinirea creșterii virusului.

Alte tipuri de uleiuri esențiale care conțin și proprietăți antivirale și antibacteriene sunt:

  • ulei scorţişoară
  • ulei de mentă
  • ulei de eucalipt
  • ulei de lamaie
  • ulei de oregano

Alte modalități de a trata gripa în mod natural

Nu numai prin utilizarea remediilor naturale de mai sus, puteți încerca și alte sfaturi simple pentru a ameliora simptomele gripei, cum ar fi:

1. Gargara cu apa sarata

Dacă aveți simptome de tuse în timpul gripei, gargara cu apă sărată poate ajuta la reducerea mâncărimii și uscăciunea în gât.

Această metodă oferă, de asemenea, un efect temporar de ușurare în gât.

Pentru a face o apă de gură din sare, tot ce trebuie să faceți este să dizolvați 1/2 linguriță de sare în apă caldă.

Faceți gargara în câteva minute, dar aveți grijă să nu înghiți soluția de apă sărată.

Gargara cu apa sarata trebuie facuta de 3-4 ori pe zi pentru a reduce mai eficient reflexul de tuse.

Pe lângă apa sărată, puteți ameliora și gâtul uscat făcând gargară cu un amestec de suc de lămâie și apă caldă.

Dacă vă doare gâtul din cauza acidului de la lămâie, puteți, alternativ, să sugeți pastile, care sunt pastile.

Această bomboană conține mentol pentru a oferi o senzație caldă și umedă în gât.

2. Bea multă apă

Bea multă apă este cel mai eficient medicament natural împotriva gripei moștenit de la strămoșii noștri și este adesea recomandat de medicii moderni.

Da, încercați să beți un pahar cu apă caldă în fiecare seară înainte de a merge la culcare și dimineața după trezire.

Apa caldă poate ajuta la slăbirea mucusului care înfundă căile nazale, la prevenirea deshidratării și la ameliorarea inflamației în țesuturile nasului și gâtului.

În plus, bea mai multă apă ajută la menținerea umezeală a membranelor mucoase de-a lungul căilor respiratorii.

Astfel, iritanții sau impuritățile nu irită ușor tractul respirator și provoacă simptome de tuse.

3. Fă o baie caldă

Similar cu consumul de lichide calde, o baie caldă poate oferi, de asemenea, un efect relaxant asupra căilor respiratorii.

Aburul cald inhalat poate ajuta la dizolvarea excesului de secretii de mucus de-a lungul tractului respirator cauzat de infectii virale.

În acest fel, simptomele gripei vor scădea. În plus, o baie caldă poate ajuta și la reducerea iritației nazale din cauza răcelilor din gripă.

Cu toate acestea, nu faceți baie sau înmuiat în apă caldă prea mult timp, deoarece aceasta poate provoca uscarea și iritarea pielii cu ușurință.

Dacă aveți febră mare care atinge o temperatură mai mare de 37,5 grade Celsius, nu trebuie să vă spălați imediat cu apă caldă pe corp.

Utilizați o cârpă înmuiată în apă caldă pentru a vă curăța fiecare parte a corpului.

4. Dormi cu o pernă înaltă

De asemenea, este nevoie de mai multă odihnă pentru a accelera vindecarea. Prin urmare, odihniți imediat corpul atunci când începeți să experimentați în mod constant simptomele gripei.

Înainte de culcare, puteți face și o baie cu apă caldă, pentru ca tractul respirator să se simtă mai ușurat, astfel încât simptomele gripei să nu interfereze cu somnul.

Când stai întins, folosește mai multe straturi de perne pentru a-ți susține capul.

Plasarea corpului superior într-o poziție mai înaltă decât cea inferioară poate crește fluxul de aer de la nas la căile respiratorii inferioare.

Desigur, acest lucru poate reduce simptomele pe timp de noapte, astfel încât să dormi mai bine.

5. Purtați umidificator

Utilizarea unui umidificator poate ajuta la umidificarea și curățarea aerului din jurul tău.

Aerul uscat este mai ușor să declanșeze simptomele gripei, deoarece conține mai mulți iritanti și impurități care declanșează tuse și răceală atunci când este inhalat.

Când aerul din cameră este mai curat, puteți respira mai lin și dormi mai liniștit, fără să vă faceți griji că vă treziți cu simptome de gripă.

Când toate remediile naturale enumerate nu ajută la ameliorarea simptomelor gripei, puteți utiliza o varietate de medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi decongestionantele sau antihistaminice.

Dacă simptomele continuă să se agraveze și nu dispar, consultați un medic pentru a obține tratamentul potrivit.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found