Arborele Moringa este o plantă originară din Indonezia, care este cunoscută și ca arbore medicinal, datorită diferitelor sale substanțe active care sunt eficiente în depășirea diferitelor probleme de sănătate. Aproape fiecare parte a arborelui Moringa poate fi folosită pentru a menține un corp sănătos, de la flori, frunze de Moringa, până la semințe. Care sunt beneficiile semintelor de Moringa care sunt bune pentru organism?
Beneficiile semintelor de Moringa pentru sanatate
Arborele Moringa care are un nume latin Moringa oleifera fortificat cu nutrienți precum calciu, fier, vitamine și aminoacizi esențiali care se găsesc și în quinoa și carnea de animale.
În plus, semințele de Moringa sunt, de asemenea, bogate în vitamina C, antioxidanți și agenți antiinflamatori. Iată care sunt beneficiile semințelor de Moringa pe care este păcat să le ratezi.
1. Scăderea tensiunii arteriale
Hipertensiunea arterială necontrolată poate duce la probleme grave ale inimii, cum ar fi accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord. Scăderea tensiunii arteriale este unul dintre cele mai recunoscute beneficii ale semințelor de Moringa. Puteți fierbe semințele de Moringa și puteți bea apă în mod regulat.
2. Face somnul mai bun și crește energia
Pentru cei dintre voi care au dificultăți în a dormi bine, nu strică niciodată să beți apă fiartă din semințele de Moringa cu 1 oră înainte de a ajunge timpul să dormiți. Pe lângă faptul că te poate ajuta să dormi liniștit, această tocană cu Moringa poate face corpul mai energic în dimineața următoare.
Motivul este că o mână de semințe de Moringa conțin de trei ori mai mult conținut de fier decât frunzele de spanac. Acesta este, de asemenea, ceea ce face ca beneficiile semințelor de Moringa să fie bune pentru persoanele care suferă de anemie cu deficit de fier.
Organismul are nevoie de un aport adecvat de fier pentru a produce și a transporta globule roșii oxigenate către mușchi, organe și alte țesuturi ale corpului.
3. Scăderea zahărului din sânge
Un studiu din 2014 publicat în Acta Histochemica raportează că scăderea nivelului de zahăr din sânge ar putea fi considerată un beneficiu al semințelor de Moringa, care este deosebit de bună pentru persoanele cu diabet.
Cu toate acestea, acest studiu a fost efectuat doar pe șobolani de laborator, iar eficacitatea sa la om nu a fost dovedită. Cu toate acestea, până acum rezultatele sunt promițătoare. Ar trebui să consultați mai întâi un medic înainte de a utiliza semințele de Moringa pentru a vă controla simptomele diabetului.
4. Menține sănătatea și frumusețea pielii
Semințele de Moringa sunt îmbogățite cu antioxidanți care pot lupta împotriva radicalilor liberi care provoacă îmbătrânirea prematură a pielii. Uleiul extras din semintele de Moringa poate fi folosit ca un hidratant natural pentru a mentine pielea fina, moale si stralucitoare.
Cum să folosiți sau să consumați semințele de Moringa
Pentru a obține beneficiile semințelor de Moringa, puteți procesa sau obține semințe de Moringa procesate în mai multe moduri mai jos.
- Semințele de Moringa pot fi consumate ca nucile. Prăjiți semințele de Moringa în cuptor (la fel ca la gătit Popcorn ), sau puteți adăuga semințe de moringa cu un amestec de granola și alte fructe uscate.
- Le poți fierbe ca mazărea și le poți folosi ca garnitură la orice masă.
- Puteți fierbe semințele de Moringa timp de 15 minute, apoi strecurați apa pentru a o bea sub formă de ceai de plante.
Amintiți-vă, semințele de Moringa nu sunt un substitut pentru medicamentele și terapia medicală
Consumul de semințe de Moringa ca medicament pe bază de plante este de fapt bine. Cu toate acestea, semințele de Moringa nu sunt un substitut pentru medicamente sau terapie medicală de la un medic, ci doar ca un tratament complementar.
Medicamentele pe bază de plante și ierburile ar trebui să fie consumate numai pentru a menține sănătatea, a se recupera de la boală sau pentru a reduce riscul de boală - nu pentru a o vindeca. Pentru a vindeca boala mai avea nevoie de medicamentele prescrise de un medic.
În plus, pentru a preveni riscul de îmbolnăvire și pentru a menține sănătatea generală a corpului, este important să trăiești un stil de viață sănătos, făcând exerciții fizice, mâncând regulat și verificând regulat tensiunea arterială și/sau zahărul din sânge.
