Durerea de stomac este o afecțiune comună. Adesea, durerea de stomac pe care o simți nu este o problemă serioasă. Nu trebuie sa mergi mereu la medic, durerile usoare de stomac pot fi ameliorate cu diverse remedii naturiste pe care le gasesti in bucatarie.
Ingrediente care pot fi folosite ca remediu natural pentru durerile de stomac
Este larg cunoscut faptul că anumite ingrediente alimentare sau condimente pot fi folosite ca medicamente. De fapt, acest remediu natural este folosit de ani de zile.
Unele ingrediente arată rezultate eficiente pentru a reduce intensitatea bolii, ca să nu mai vorbim de durerile de stomac. Haide, citiți mai departe pentru a afla ce ingrediente pot fi folosite pentru a calma durerile de stomac.
1. Ghimbir
Din cele mai vechi timpuri, ghimbirul a fost folosit pentru a trata o varietate de afecțiuni, de la greață la dureri articulare sau ambele.
Recent, mai multe studii au arătat că ghimbirul poate fi și un tratament foarte eficient și natural pentru durerile de stomac.
Ghimbirul conține substanțe chimice naturale care ajută la relaxarea mușchilor din mucoasa stomacului și a peretelui intestinal. Datorită acestei proprietăți, ghimbirul este adesea folosit pentru a ajuta la ameliorarea crampelor de stomac sau a colicilor abdominale. De asemenea, ghimbirul poate reduce în mod natural inflamația.
Puteți consuma ghimbir în diferite moduri. Dacă limba ta este suficient de puternică, poți mesteca imediat ghimbir crud.
Alternativ, puteți adăuga și bucăți de ghimbir la ceaiul fierbinte. Există, de asemenea, ghimbir care a fost ambalat sub formă de supliment.
2. Menta
Sursa: Medical News Today Menta este cunoscută pentru conținutul său ridicat de mentol. Această substanță chimică magică nu numai că îți menține respirația proaspătă, ci acționează și ca un analgezic natural (calmantul durerii).
De aceea se spune că menta este un remediu natural eficient pentru greață și dureri de stomac.
La fel ca ghimbirul, menta proaspata poate fi folosita in multe forme. Puteți adăuga mentă într-o ceașcă de ceai fierbinte, o puteți adăuga la rețetele dvs. sau puteți mânca frunze de mentă drepte.
De asemenea, menta ajută la creșterea poftei de mâncare. Nu numai că tratează durerile de stomac, acest ingredient poate fi o soluție bună pentru durerile menstruale.
3. Lămâi
Știați că sucul cald de lămâie poate și este benefic pentru durerile de stomac? S-ar putea să vă întrebați cu ce poate ajuta sucul de lămâie, datorită naturii sale foarte acide.
Lămâia poate ajuta de fapt atunci când stomacul are probleme cu digerarea alimentelor. Atunci când alimentele nu pot fi digerate complet, pot provoca disconfort, cum ar fi dureri de stomac și constipație.
Sucul de lămâie va stimula producția de acid pentru a ajuta la descompunerea alimentelor din stomac și pentru a face alimentele să se miște mai lin.
O modalitate de a folosi lămâia pentru a scăpa de durerile de stomac este să stoarceți sucul dintr-o jumătate de lămâie. Apoi, amestecați-l într-un pahar cu apă caldă plus puțin zahăr. De asemenea, puteți înlocui zahărul cu miere.
Deși poate îmbunătăți digestia, utilizarea apei de lămâie ca remediu natural nu trebuie făcută dacă durerea de stomac este cauzată de un ulcer. Pentru că, lămâia poate agrava simptomele unui ulcer de stomac.
4. Apa de orez
Aparent, apa de orez poate fi folosita si ca remediu natural pentru durerile de stomac. Apa rămasă de la spălarea orezului poate ameliora durerea formând un strat care vă protejează stomacul pentru a reduce inflamația.
Trebuie să gătiți orez cu dublul cantității de apă. De obicei, pentru o cană de orez alb veți avea nevoie de 2 căni de apă.
Gătiți orezul în mod normal, apoi lăsați-l să stea puțin acoperit. Se toarnă excesul de lichid într-o cană, se adaugă puțină miere și se bea.
5. Oțet de mere
Sursa: Rodales Organic Life Oțetul de mere este un remediu natural care a fost folosit de multă vreme pentru durerile de stomac. Este posibil să ezitați să îl folosiți, având în vedere că și oțetul de mere are un gust acru.
Într-adevăr, nu există studii medicale care să arate eficacitatea oțetului de mere pentru problemele digestive. Cu toate acestea, există o teorie conform căreia acidul din oțetul de mere este același tip de acid care poate fi găsit în stomac.
Se consideră că consumul de oțet de mere echilibrează producția de acid din stomac. Acest oțet poate ajuta, de asemenea, la descompunerea grăsimilor care cauzează de obicei tulburări ale sistemului digestiv.
Conținutul în oțet poate ajuta la eliminarea deșeurilor din intestine, la spălarea bacteriilor rele și la îndepărtarea lor din organism, menținând în același timp bacteriile bune sănătoase.
Unii oameni aleg să bea zilnic o lingură de oțet de mere ca măsură de precauție. Dacă vi se pare că gustul de oțet este prea puternic, amestecați câteva linguri de oțet cu apă împreună cu o linguriță de miere, apoi beți încet.
6. Iaurt
De asemenea, puteți încerca să mâncați iaurt simplu. Iaurtul este o modalitate excelentă de a da un mic impuls sistemului imunitar cu probiotice de calitate.
Iaurtul are bacterii naturale care pot fi folosite ca remediu natural pentru a vă calma durerile de stomac.
Cel mai bun mod de a-l mânca pentru a scăpa de stomacul deranjat este să mănânci iaurt simplu fără adaos de zahăr. Daca vrei sa mananci iaurt dulce, poti adauga putin zahar.
7. Dieta BRAT (banane, orez, sos de mere, paine prajita)
Sursa: Medical News Today Această combinație de alimente este dieta perfectă pentru cei care au disconfort la stomac din cauza greață sau diaree.
Alimentele recomandate in dieta BRAT sunt sarace in fibre si contin mai putina sare sau condimente.
După cum se știe, mâncarea cu gust puternic devine tabu atunci când ai diaree.
Această dietă se poate face atunci când vă simțiți rău, dar mai trebuie să mâncați și alți nutrienți care sunt importanți pentru organism. Unul dintre ele, pâinea prăjită poate ajuta la absorbția toxinelor din stomac, ameliorând totodată durerile de stomac.
Acestea sunt diverse remedii și moduri naturale pe care le poți încerca să scapi de durerile de stomac. Amintiți-vă, ingredientele de mai sus probabil vor funcționa eficient doar pentru durerile de stomac mai ușoare.
Dacă durerea se agravează, ar trebui să consultați imediat un medic pentru a obține cea mai bună soluție și tratament.
