Sănătatea pielii

Cum să depășești pielea uscată, la ce să fii atent?

Problemele pielii uscate sunt uneori considerate banale în comparație cu pielea grasă, care este predispusă la erupții. Această presupunere este greșită, deoarece pielea uscată este mai ușor să arate plictisitoare, cu risc de infecție și afectată de alte probleme ale pielii. Aveți nevoie de o modalitate de a face față pielii uscate.

Vestea bună este că puteți trata pielea uscată în mai multe moduri. Care sunt opțiunile dumneavoastră de tratament?

Cum să tratăm pielea uscată cu schimbările stilului de viață

De obicei, pielea uscată nu este o problemă periculoasă. Această afecțiune poate fi tratată cu unele modificări ale stilului de viață și cu utilizarea de ingrediente naturale. Dacă nu funcționează sau există o boală care provoacă piele uscată, atunci poate fi luat în considerare tratamentul medical.

Obiceiurile, dieta și alți factori care sunt incluși în stilul de viață au o influență mare asupra îngrijirii pielii. Prin urmare, schimbările stilului de viață sunt de obicei primul pas făcut înaintea altor metode.

Iată diverse lucruri pe care trebuie să le faci pentru a restabili umiditatea pielii uscate.

1. Evitați să faceți o baie prea lungă cu apă fierbinte

Mulți oameni le place să facă un duș sau o baie fierbinte, deoarece relaxează corpul după o zi plină. Cu toate acestea, baie prea lungă cu apă fierbinte nu este bună pentru piele.

Apa fierbinte poate elimina uleiurile naturale ale pielii mai repede decât apa caldă. De fapt, uleiurile naturale ar trebui să funcționeze pentru a proteja pielea pentru a o menține umedă. Ca urmare, pielea devine ușor uscată și solzoasă.

Timpul ideal pentru baie conform experților este de 5-10 minute, în funcție de temperatura apei. Această durată nu include șamponarea și este cu siguranță mai scurtă dacă folosești apă caldă. Alternativ, puteți face o baie cu apă călduță.

2. Curata delicat pielea

O altă modalitate de a trata pielea uscată este să fii atent la tipul de produs de curățare pe care îl folosești. Motivul este că anumite săpunuri și demachiante faciale pot fi prea dure pentru pielea feței mai sensibilă.

În loc să curețe corpul de germeni și murdărie, produsele de curățare care sunt prea puternice îndepărtează de fapt uleiurile naturale și erodează stratul protector al pielii. Pielea își pierde umiditatea naturală, astfel încât se usucă mai ușor.

Dacă pielea ta se simte strânsă și uscată după ce ai folosit un produs, este posibil ca produsul să conțină ingrediente care sunt prea dure pentru pielea ta. De obicei, produsele care ar trebui evitate sunt cele care conțin alcool, parfumuri și sodiu sulfat de lauril deoarece îndepărtează pielea de umiditate.

3. Foloseste in mod regulat crema hidratanta

Crema hidratantă este un produs care nu trebuie lăsat în urmă într-o serie de îngrijire a pielii uscate. Utilizarea cremelor hidratante are o funcție importantă în blocarea umidității pielii, astfel încât stratul protector al pielii să fie întotdeauna protejat de deteriorare.

Crema hidratantă pentru piele uscată ar trebui să aibă o capacitate ridicată de hidratare. Leslie Baumann, MD, director de Medicină Cosmetică la Universitatea din Miami, SUA, sugerează produse care conțin unt de shea, ceramidă, acid stearic sau glicerina.

De asemenea, puteți trata pielea uscată folosind o cremă hidratantă care conține acid lactic. Acești compuși ajută la îndepărtarea stratului superior al pielii uscate și solzoase și la pătrunderea în straturile de dedesubt pentru a umple spațiile dintre celulele pielii.

Cel mai bun moment pentru a folosi produse hidratante este după duș. Motivul este că pielea este încă pe jumătate umedă, astfel încât conținutul produselor de îngrijire este ușor de absorbit. Aplicați o cantitate generoasă de cel puțin două ori pe zi pentru a menține pielea bine hidratată.

Dacă pielea dumneavoastră încă arată uscată după utilizarea regulată, poate fi necesar să aplicați mai multă cremă hidratantă de mai multe ori pe zi. Evitați și produsele îngrijire a pielii Pe bază de alcool, care atrage umezeala din piele.

//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/anti-aging-cream ingredients/

4. mânjirea vaselina

Vaselina este una dintre cele mai importante produse hidratante pentru pielea uscata. Acest produs funcționează prin blocarea umidității, astfel încât pielea să nu mai fie prea uscată. În acest fel, pielea își recapătă protecția naturală.

vaselina De asemenea, acționează ca un umectant, o substanță care atrage umezeala în piele. Deși textura pare groasă și lipicioasă ca și cum ar înfunda porii, moleculele sunt de fapt suficient de mari încât să nu pătrundă prea adânc în piele.

5. Terapia cu apă

Aproape 75% din corp este apă. Orice scădere a conținutului de apă din organism vă va afecta organele, inclusiv pielea. Dacă nu obțineți suficientă apă, pielea dvs. va fi mai predispusă la uscare, descuamare sau să prezinte linii și riduri.

Pielea este susținută de o proteină specială numită colagen, iar această proteină necesită apă pentru a funcționa eficient. Când pielea este hidratată, fermă și elastică, acest lucru va reduce pătrunderea substanțelor străine care sunt cauza petelor întunecate și a iritațiilor.

În plus, este, de asemenea, important să se mențină umiditatea pielii și să ofere nutriție pentru celulele pielii. Apa satisface nevoile tesutului pielii si ii mareste elasticitatea astfel incat poate intarzia semnele de imbatranire a pielii, ridurile si liniile fine.

Puteți trata pielea uscată bând mai multă apă. Unul dintre sfaturi este prin terapia cu apă. Iată pașii pe care trebuie să îi faci.

  • Bea cel puțin 4 – 6 pahare de apă după ce te trezești dimineața, când stomacul este încă gol. Bea apă la temperatura camerei sau călduță.
  • Spălați-vă pe dinți după ce beți apă și nu mâncați nimic în următoarele 45 de minute.
  • După aceea, continuați cu rutina zilnică. În aceste 45 de minute, puteți face o activitate fizică ușoară, cum ar fi: jogging sau yoga.
  • Timp de două ore după masă, evitați să beți și să mâncați orice. De exemplu, după micul dejun, nu mâncați și nu beți în următoarele două ore.
  • Dacă nu puteți bea patru până la șase pahare odată, odihniți-vă câteva minute între fiecare pahar de apă.

6. Folosiți protecție solară

Expunerea la soare este una dintre cele mai frecvente cauze ale pielii uscate. Pielea care este adesea expusă la lumina ultravioletă direct fără protecție este și mai expusă riscului de arsură, deteriorare și cancer.

Puteți preveni deteriorarea pielii prin aplicarea de protecție solară. Alegeți o protecție solară cu informații spectru larg și cel puțin 30 SPF. Cu cât stai mai mult la soare, cu atât ar trebui să alegeți o protecție solară cu SPF mai mare.

Deoarece crema de protecție solară nu vă protejează complet pielea, ar trebui să purtați și îmbrăcăminte pentru a vă acoperi pielea. Purtați mâneci lungi, pantaloni lungi și o pălărie dacă este necesar. Ajustați tipul de material la vreme când ieșiți.

7. Consumul de alimente care hrănesc pielea

Cine ar fi crezut că poți depăși pielea uscată mâncând anumite alimente. Acest lucru se datorează faptului că pielea sănătoasă nu necesită doar lichide, ci și o varietate de vitamine, minerale și alți nutrienți.

Vitaminele pentru piele care sunt importante sunt vitaminele A, C, E și K care pot fi obținute din fructe, legume și cereale integrale. Vitaminele sunt capabile să întinerească pielea, astfel încât pielea să rămână sănătoasă. Rețeaua de colagen a pielii este de asemenea menținută, astfel încât pielea să pară puternică și densă.

Pielea are nevoie și de minerale, în special de zinc. Zincul ajută la regenerarea țesutului pielii și îl menține puternic împotriva amenințării de deteriorare. Acest mineral poate fi obținut din nuci, fructe de mare și carne slabă.

Un alt nutrient care nu este mai puțin important este grăsimea nesaturată. Grăsimile nesaturate mențin pielea umedă și repar celulele deteriorate ale pielii. Aceste beneficii pot fi obținute prin consumul de pește gras, avocado și nuci.

Cum să tratezi pielea uscată cu ingrediente naturale

Există atât de multe ingrediente naturale în mediu care sunt de fapt utile pentru piele. Aceste ingrediente pot funcționa prin hidratarea pielii, susținând țesutul de colagen sau ajutând la repararea celulelor deteriorate ale pielii.

Ingredientele naturale sunt de obicei folosite sub formă de măști, creme hidratante care se aplică direct, frecat, sau chiar un aditiv pentru baie. Iată o varietate de ingrediente naturale pe care le puteți folosi.

1. Ulei de măsline

Un alt ingredient natural excelent de utilizat pentru hidratarea pielii uscate este uleiul de măsline. Uleiul de măsline acționează ca un demachiant și hidratant natural. Acest produs conține, de asemenea, antioxidanți și acizi grași care sunt buni pentru piele.

Pentru a trata pielea uscată a feței, aplicați puțin ulei de măsline înainte de a utiliza crema hidratantă obișnuită. Pentru alte zone ale corpului, aplica ulei de masline pe zonele uscate cu aproximativ jumatate de ora inainte de baie.

Frecați ulei de măsline pe mâini și picioare și pe alte zone uscate ale pielii, apoi masați ușor. Masați pielea printr-o mișcare circulară ușoară, astfel încât uleiul să fie complet absorbit. După aceea, puteți face un duș și puteți utiliza din nou o loțiune de corp ușoară.

2. Aloe vera

Pe langa faptul ca este un remediu natural pentru ameliorarea tenului ars de soare, Gelul de aloe vera ajută și cu pielea uscată. Nu numai că, conținutul din acesta ajută și la catifelarea și îmbunătățirea texturii pielii tale.

Cum să folosiți aloe vera pentru a trata pielea uscată este destul de ușor. Împărțiți aloe vera proaspătă în două părți, apoi dragați gelul. Aplica gel de aloe vera pe pielea uscata si lasa-l ceva timp. După aceea, clătiți cu apă caldă.

Înainte de utilizare, puteți păstra și gelul de aloe vera la frigider pentru câteva ore pentru a obține o senzație de răcoare liniștitoare. Cu toate acestea, întrerupeți utilizarea dacă pielea simte mâncărime sau inconfortabil.

//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/benefits-of-aloe-aloe-mask/

3. Ulei de cocos

Uleiul de cocos poate fi folosit și ca ingredient natural pentru tratarea pielii uscate. Referindu-ne la studiile anterioare, s-a demonstrat că conținutul de acizi grași saturati din uleiul de cocos înmoaie pielea prin creșterea conținutului de apă și grăsime din straturile sale.

Doar aplicați ulei de cocos virgin pe părțile uscate ale corpului înainte de a merge la culcare și spălați-l dimineața. Utilizați și ulei de cocos după baie, când pielea este încă caldă și suplă. Faceți acest lucru zilnic pentru a vă face pielea netedă și moale.

4. Miere

Acest înlocuitor natural de zahăr este eficient și în hidratarea pielii uscate. Pe lângă faptul că s-a dovedit că are efecte antiinflamatorii, antioxidante și antimicrobiene, studiile au descoperit că mierea are și proprietăți de hidratare și vindecare.

În plus, mierea conține multe vitamine și minerale care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății generale a pielii tale. Nu e de mirare că mulți oameni se confruntă cu pielea uscată prin aplicarea acestui ingredient natural.

Înainte de baie, aplicați miere pe tot corpul sau pe față și lăsați-o timp de 5-10 minute. Repetați acest pas în fiecare zi în mod regulat pentru a obține rezultate sub formă de piele mai umedă.

5. Lapte de capră

Laptele conține proprietăți antiinflamatorii și oferă pielii o senzație de calmare. În plus, acidul lactic din lapte întinerește și celulele pielii, crescându-le umiditatea și făcându-le să pară mai strălucitoare.

Acizii grași și trigliceridele găsite în lapte ajută, de asemenea, la hidratarea pielii și la menținerea moale. În plus, vitamina A este suficient de ridicată pentru a ajuta pielea să lupte împotriva bacteriilor care cauzează acnee și să mențină sănătatea pielii în general.

Doar scufundați o cârpă curată în lapte rece și frecați-o pe pielea uscată timp de 5-7 minute. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de apă de trandafiri și suc de lămâie la patru linguri de lapte. Apoi, clătiți pielea cu apă până la curățare.

6. Probiotice

Probioticele sau bacteriile bune nu sunt numai benefice pentru digestie. Prezența bacteriilor bune este capabilă să reducă bacteriile rele din organism, astfel încât să ajute la reducerea inflamației din organism.

Cu cât este mai puțină inflamație în organism, cu atât pot apărea mai puține probleme ale corpului și ale pielii. Cu alte cuvinte, problemele pielii legate de inflamație, cum ar fi acneea, iritația pielii și roșeața pielii feței pot fi reduse.

Pentru a obține aceste beneficii, puteți consuma alimente care conțin probiotice naturale precum iaurt și chefir, precum și legume fermentate precum murăturile sau kimchi.

Cheia pentru a trata pielea uscată este să păstrați pielea cât mai umedă posibil. Puteți face acest lucru evitând obiceiurile care erodează stratul protector al pielii și folosind ingrediente naturale care hidratează în mod natural.

Dacă stilul de viață se schimbă și utilizarea ingredientelor naturale nu funcționează, puteți discuta cu medicul dumneavoastră pentru a afla cauza. În anumite condiții, pielea uscată poate indica o altă boală a pielii care necesită îngrijiri medicale.