O îngrijire bună a feței nu trebuie să te coste mulți bani pentru a cumpăra creme de față scumpe sau pentru a merge la un dermatolog cunoscut. Există o serie de obiceiuri bune pe care le poți aplica începând de astăzi pentru a menține curățenia, frumusețea și sănătatea feței, indiferent de tipul tău de piele.
Nu numai asta. Cunoașterea principiilor de îngrijire adecvată a feței poate ajuta la prevenirea problemelor enervante ale pielii, cum ar fi acneea, ridurile și liniile fine și petele întunecate de pe față.
5 pași de îngrijire zilnică a feței
1. Spală-te corect pe față
Ești sigur că ți-ai spălat fața corect? Atent. Modul greșit poate face pielea feței mai ternă și grasă, de asemenea problematică. Iată pas cu pas spălarea corectă a feței:
- Spălați-vă mai întâi mâinile. Pielea mâinilor va fi în contact direct cu pielea feței. Mâinile murdare fac de fapt acumularea bacteriilor și murdăriei pe piele și îți infectează fața. Așadar, mai întâi spală-te pe mâini!
- Îndepărtați machiajul. După ce te-ai spălat pe mâini, este timpul să demachiezi fața cu bumbac și machiaj îndepărtator. Puteți folosi un agent de îndepărtare pe bază de ulei pentru a curăța reziduurile machiaj rezistent la apa pe față sau folosiți apă micelară. Ștergeți, apoi spălați-vă fața cu o cârpă umedă cu apă caldă.
- Spălați-vă fața cu săpun de curățare. Alege o spălare de față care se potrivește tipului tău de piele, dar pentru a fi în siguranță, folosește-o pe cea modelată cremă sau gel. Acest tip de demachiant facial ajută la exfolierea pielii, la curățarea restului machiajului și a porilor înfundați. Întindeți săpunul pe toată suprafața feței cu mișcări circulare ușoare de masaj. Utilizați apă călduță pentru a vă spăla fața.
- Fața uscată. Nu vă frecați fața cu un prosop pentru a o usca. Pur și simplu tamponați ușor cu o cârpă curată până când apa rămasă se usucă.
Curățați-vă fața de cel puțin două ori pe zi, dimineața și seara înainte de a merge la culcare.
Îți poți da seama dacă săpunul tău de curățare este potrivit simțindu-i efectul după ce te-ai spălat pe față. Un săpun de curățare bun nu ar trebui să lase un efect strâns, de tragere pe covoraș. Acest lucru indică de fapt că uleiurile naturale sau cremele hidratante ale pielii tale au dispărut. Un săpun bun ar trebui să vă facă fața să se simtă hidratată și suplă după spălare.
2. Utilizați toner, ser și cremă hidratantă
Continuați imediat prin frecarea tonerului atunci când starea pielii este încă umedă, fără a picura udă, dar nici complet uscată. Acest lucru poate ajuta conținutul de toner să se absoarbă mai optim în piele. Alegeți un toner care se potrivește tipului dvs. de piele și problemei țintă pe care doriți să o eradicați. Încercați să nu alegeți un toner care conține alcool, OK!
După ce ați folosit toner, continuați cu aplicarea serului facial. Serurile faciale vizează în mod direct probleme mai specifice ale pielii, cum ar fi accelerarea regenerării pielii, luminozitatea și uniformizarea tonurilor neuniforme ale pielii, combaterea ridurilor și eradicarea acneei, a petelor întunecate și a hiperpigmentării.
Puteți folosi ser cu vitamina C sau alt ser în funcție de starea pielii după ce vă spălați fața dimineața. Între timp, noaptea, după ce te-ai spălat pe față, este mai bine să folosești un ser cu retinol sau retinoid care este bun pentru pielea feței pe timp de noapte. Așteptați 3 până la 5 minute până când serul este bine absorbit de piele.
După ce ați folosit serul, continuați cu aplicarea cremei hidratante. Crema hidratanta este o necesitate pentru orice tip de ten, de la uscat la gras. Alegeți un produs hidratant care se potrivește tipului dvs. de piele și asigurați-vă că este etichetat non-comedogen și hipoalergenic . Obișnuiește-te să verifici ingredientele din produsele creme de față înainte de a le folosi.
2. Purtați protecție solară
Purtarea de protecție solară este un principiu al îngrijirii faciale de rutină care nu trebuie ratat. Expunerea la razele UV ale soarelui poate face ca pielea feței să se ridă rapid și să apară linii fine și să apară pete întunecate pe piele. În plus, radiațiile solare vă pot crește riscul de a dezvolta cancer de piele.
Foloseste o crema de protectie solara speciala pentru fata cu un SPF de minim 50, de fiecare data cand folosesti crema hidratanta si inainte de a iesi din casa. Nu uita să-l aplatizezi până la gât. Amintiți-vă că crema de protecție solară pe față nu durează toată ziua, trebuie să o aplicați din nou pe față la fiecare 2 până la 3 ore în mod regulat.
De asemenea, vi se recomandă să nu vă aflați într-un loc care este expus la lumina directă a soarelui. Evitați soarele între orele 10:00 și 16:00. Aceste ore sunt când razele soarelui sunt cele mai puternice.
Pe lângă faptul că purtați protecție solară și evitați lumina directă a soarelui, vă puteți acoperi fața (purtați o mască), purtați cămăși cu mâneci lungi, pălării sau chiar ochelari atunci când trebuie să fiți la soare.
3. Nu fumați
Fumatul poate face pielea feței să pară mai bătrână și mai predispusă la riduri. Deoarece fumatul poate îngusta vasele mici de sânge din stratul exterior al pielii. Acest lucru va reduce fluxul de sânge și va face pielea să pară mai palidă. Îngustarea vaselor de pe față epuizează, de asemenea, oxigenul și substanțele nutritive esențiale pentru pielea sănătoasă.
De asemenea, fumatul poate scădea producția de colagen în organism. Lipsa de colagen din corp riscă să facă pielea feței să nu fie suplă, elastică și strălucitoare. Rețineți că mișcarea de strângere a buzelor în mod repetat atunci când fumați este o cauză importantă a ridurilor în zona gurii și a obrajilor.
4. Mănâncă alimente sănătoase
Consumul de alimente sănătoase, cum ar fi legumele verzi, fructele, cerealele integrale și consumul de carne slabă poate fi, de asemenea, o modalitate de îngrijire a feței din interior. În mai multe studii se spune că această dietă sănătoasă are un efect asupra prevenirii apariției acneei pe față.
În plus, alte câteva studii au arătat că consumul de alimente sărace în grăsimi și zahăr poate face pielea feței mai sănătoasă și mai tânără.
Nu uita că cel mai important lucru este să bei suficientă apă. Bea multă apă vă ajută să vă mențineți pielea hidratată și hidratată din interior.
5. Gestionează stresul
Prea mult stres nu este bun pentru sănătatea pielii tale feței. Stresul poate face pielea mai sensibilă, astfel încât acneea și alte probleme ale pielii pot apărea mai ușor.
Pentru a evita stresul excesiv, este bine să începi să cauți modalități de a-ți controla emoțiile. Exemplele includ meditația, exercițiile și somnul adecvat.
Obiceiuri care sunt interzise în timpul îngrijirii feței
1. Nu strângeți coșul
Acneea face ca mâinile să fie tentate să strângă și să elimine conținutul. Dar niciodată să nu faci asta. De ce? Scoaterea unui cos poate permite murdăriei sau germenilor din mâinile tale și chiar și conținutului cosului să pătrundă mai mult în piele. Acesta este ceea ce face adesea ca acneea să se infecteze.
Coșurile care apar pot provoca umflături, roșeață, răni care sângerează și chiar urme. Dacă aveți acnee, ar trebui să dați medicamente pentru acnee care pot fi achiziționate de la o farmacie sau cu prescripția medicului.
2. Nu vă atingeți des fața cu mâinile
Evitați să vă atingeți fața direct cu mâinile. Fără să-ți dai seama, acest lucru poate face ca germenii de pe mâini să se transfere pe față și să agraveze problemele pielii.
Atingerea feței cu mâinile murdare poate răspândi bacterii care provoacă inflamarea și iritația porilor. Pentru a preveni transferul bacteriilor, spălați-vă întotdeauna mâinile când trebuie să vă atingeți fața.
