Durerile de spate pot fi resimțite atât de bărbați, cât și de femei. Cu toate acestea, femeile tind să fie mai susceptibile la aceasta, mai ales în timpul menstruației și al sarcinii. Ei bine, din păcate, destul de multe femei nu știu diferența dintre durerile de spate cauzate de menstruație și cele care sunt un simptom al sarcinii.
De fapt, abilitatea de a distinge între cele două este importantă, astfel încât să puteți obține rapid tratamentul și îngrijirea potrivite. Pentru a nu fi păcălit, recunoașteți diferența dintre lombalgia cauzată de menstruație și sarcină citind articolul de mai jos.
Diferența dintre cauzele durerilor de spate menstruale și ale sarcinii
Cea mai frecventă cauză a durerii de spate este încordarea musculară (entorsă), de obicei rezultatul unei activități fizice intense, cum ar fi ridicarea sau exercițiile fizice. Dar mai ales pentru femei, durerile de spate tind să fie mai predispuse să apară în timpul menstruației și în timpul sarcinii.
Ei bine, în primul rând, trebuie să înțelegeți care este diferența dintre cauzele durerilor de spate din cauza menstruației și cele care apar ca simptome ale sarcinii.
Cauzele durerilor de spate în timpul menstruației
Durerea de spate în timpul menstruației indică faptul că mușchii uterini se contractă suficient de puternic pentru a elimina țesutul, pe care îl cunoașteți apoi sub numele de sânge menstrual. Durerea de spate este unul dintre semnele sindromului premenstrual, alias durerea menstruală, care apare din cauza modificărilor hormonilor din organism în timpul ciclului menstrual.
Durerea lombară începe de obicei cu 1-2 zile înainte de menstruație, când nivelurile de prostaglandine cresc în mucoasa uterului. Nivelurile vor fi cele mai ridicate în prima zi a menstruației. Această creștere a prostaglandinelor este ceea ce determină uterul să se contracte pentru a-și pierde pereții.
Durerea de spate care apare în timpul menstruației este de obicei ușoară. Cu toate acestea, cu cât sunt produse mai multe prostaglandine, efectele durerilor de spate vor fi mai puternice și pot chiar radia spre spate și pe picioare. În unele cazuri, intensitatea durerii poate fi foarte severă și poate interfera cu activitățile zilnice. Durerea menstruală severă este denumită în mod obișnuit dismenoree.
Cauzele durerilor de spate în timpul sarcinii
Durerea de spate este, de asemenea, unul dintre primele semne ale sarcinii. Diferența dintre principalele cauze ale apariției durerii de spate în timpul sarcinii nu este de fapt atât de diferită de ceea ce se întâmplă din cauza ciclului menstrual.
Durerea de spate care apare la începutul primului trimestru de sarcină este în general cauzată de modificări hormonale în pregătirea pentru sarcină. Pe măsură ce organismul începe să producă mai mult progesteron, mușchii trompelor uterine devin slabe, astfel încât ovulul fertilizat poate intra în uter.
Plângerile de dureri de spate în timpul sarcinii indică, de asemenea, că procesul de implantare are loc, atunci când ovulul fertilizat se atașează de peretele uterin. Implantarea are loc la aproximativ o săptămână după ovulație sau la aproximativ 6-12 zile după fertilizare.
Pe măsură ce vârsta gestațională crește, unele femei însărcinate mai pot simți dureri de spate. De obicei, acest lucru este cauzat de eliberarea hormonului relaxin mai mult, astfel încât ligamentele și structurile care leagă oasele de articulațiile din pelvis devin întinse.
Această întindere face ca țesutul muscular să nu poată susține greutatea și postura, precum și înainte de sarcină. Drept urmare, femeile însărcinate pot suferi dureri de spate mai des.
În plus, durerile de spate în timpul sarcinii pot fi cauzate și de:
- Simptome de indigestie cum ar fi flatulența și constipația la începutul sarcinii.
- Îngrășare pe tot parcursul sarcinii.
- Centrul de greutate al corpului modificat. Burta în creștere face ca postura să se aplece înainte sau înapoi. Mușchii taliei care țin greutatea corpului sunt trași astfel încât să slăbească și să obosească rapid.
- Nervi ciupiti in timpul sarcinii Acest lucru se datorează faptului că greutatea uterului crește, punând mai multă presiune asupra articulațiilor șoldului.
- Modificări ale poziției bebelușului în uter De asemenea, poate crește presiunea asupra nervilor pelvieni, provocând dureri de spate în timpul sarcinii.
Diferența dintre simptomele durerilor de spate menstruale și ale sarcinii
Deci, dacă așteptați cu nerăbdare, indiferent dacă de data aceasta sunt invitații lunari care vin sau chiar potențialul bebeluș, cum să faceți diferența?
Poți face diferența dintre durerile de spate din cauza menstruației și sarcină, acordând atenție simptomelor pe care le simți.
Simptome de durere de spate din cauza menstruației
Durerea de spate care apare în timpul menstruației va fi, de obicei, însoțită de alte simptome ale durerii menstruale, cum ar fi:
- Crampe surde în zona abdominală inferioară, dar continuă fără pauză
- O durere pulsantă care înconjoară zona taliei și spatelui, care iradiază în josul spatelui coapsei până la picior.
- Vărsături grețoase.
- Senzație de oboseală și slăbiciune.
- Diaree.
- Durere de cap.
- Leșin, dacă durerea este intensă.
Pe măsură ce ziua progresează, nivelurile de prostaglandine vor scădea apoi spre sfârșitul ciclului menstrual. Crampele abdominale și durerile de spate se vor diminua, de obicei, atunci când nivelurile de prostaglandine scad și menstruația se termină.
Simptome de durere de spate în timpul sarcinii
Citat din Spine Health, durerile de spate în timpul sarcinii se pot agrava și pot interfera cu capacitatea de a lucra sau de a efectua anumite activități.
Simptomele durerii de spate în timpul sarcinii includ, în general:
- Durere constantă sau intermitentă pe o parte a feselor sau a piciorului.
- Durere ascuțită și senzație de arsură în talie.
- Durere de la fese până la partea inferioară a spatelui coapsei și iradiază către picioare.
- Doare până când simți crampe în picioare.
- Durere sau sensibilitate în pelvis sau coccis.
- Amorțeală sau furnicături ca o senzație de furnicături sau chiar slăbiciune la piciorul afectat.
Durerea de spate se poate simți dureroasă și plictisitoare la început și apoi înjunghiătoare și ascuțită ca o crampe. Durerea poate veni și dispare. Treptat, durerea vă poate îngreuna să vă mișcați și să vă ridicați drept.
Cum să faci față durerilor de spate menstruale și sarcinii rămâne același, chiar dacă există multe diferențe
Durerile de spate pe care femeile le simt atât în timpul menstruației, cât și în timpul sarcinii au multe diferențe. Cu toate acestea, modul de a face față ambelor rămâne același. Puteți face următoarele moduri de a trata durerile de spate în siguranță:
1. Luați medicamente pentru durere
Durerea ușoară de spate poate fi tratată prin luarea de analgezice. Cu toate acestea, desigur, există diferențe în ceea ce privește tipurile de medicamente pe care le puteți lua pentru a trata durerile de spate din cauza menstruației și în timpul sarcinii.
În timpul menstruației, aveți totuși voie să luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul. Între timp, femeilor însărcinate li se recomandă doar să ia paracetamol. Consumul de ibuprofen sau aspirină trebuie evitat pe toată durata sarcinii.
2. Comprimați și masați talia
Comprimați talia folosind o cârpă caldă sau pernă de încălzire poate ajuta la ameliorarea durerii resimțite atât în timpul menstruației, cât și în timpul sarcinii.
Încercați să puneți o compresă caldă sau rece pe talie timp de 10-15 minute până când durerea dispare. Faceți o pauză de aproximativ 15 minute înainte de a-l lipi din nou, dacă este necesar.
Ca o distragere a atenției, încercați să masați ușor talia dureroasă pentru a trata durerile de spate atât în timpul menstruației, cât și în timpul sarcinii. Dar dacă ești însărcinată, evită să masezi abdomenul puternic.
3. Odihnă
Nu este atât de mare diferență în modul de a face față durerilor de spate în timpul sarcinii și menstruației. Trebuie doar să vă odihniți corpul evitând activitatea fizică intensă timp de 2-3 zile.
În timpul odihnei, este, de asemenea, important să acordați atenție posturii. Aplecarea în față vă poate întinde coloana vertebrală. Încercați să mențineți o postură corectă atunci când stați în picioare, mergeți, stați și dormiți.
4. Întindere simplă
Între pauze, încercați să vă treziți ocazional făcând mișcări simple de întindere sau yoga pentru femeile însărcinate pentru a calma durerile de spate. Alternativ, puteți încerca modalități de a face față durerilor de spate prin exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau înotul.
Întinderea regulată sau exercițiile ușoare pot întări și întinde mușchii. De asemenea, ameliorează stresul asupra coloanei vertebrale care provoacă dureri de spate.
5. Acupunctura
Cercetările au arătat că acupunctura este eficientă pentru ameliorarea durerilor de spate în timpul menstruației și al sarcinii. Înainte de a face acest lucru, nu uitați să consultați mai întâi medicul ginecolog dacă sunteți însărcinată.
6. Bea suficientă apă
Apa de băut poate ajuta organismul să nu se simtă umflat în timpul menstruației sau al sarcinii. Încercați să beți apă caldă, care poate ameliora crampele și durerile de spate în timpul menstruației și al sarcinii, deoarece apa caldă poate crește fluxul de sânge și poate relaxa mușchii.
